1樓：瞿春翠校俊
控制自己的情緒和脾氣，就是控制自己的心情。心情不好，就不快樂，不快樂，就有壓力，就感覺無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。
怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想要是有事情做的話還會空虛嗎？其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！
我想你想不開心都難，例如：聽**，看電視劇集，看漫畫，看電影，玩遊戲，打麻將，讀**，出去逛街，找朋友聊天，我覺得都不錯。總之想做什麼就做什麼，開心就好，偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。
每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！(*
嘻嘻``那就在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
不信試試！
2樓：罕光明受玲
你缺少的是鍛鍊，這個就得在不斷的磨練中才能練出來，多面試幾回，試著面對你家人鍛鍊，例如你的姨叔什麼的，當大家聚一起的時候，和他們多**，最重要的就是磨練你的不懼場。。。
為什麼人在緊張時大腦會一片空白？
3樓：檸檬心理
從神經科學的角度看，人類大腦中有「理性腦」和「情感腦」兩條神經環路，前者的核心是前額葉皮層，後者的核心是杏仁核。
情感腦」幾乎不受「理性腦」控制，可以在沒有任何高階認知功能參與的情況下自動對情景做出反應，讓我們在「不知道發生了什麼」的情況下，迅速採取行動。這就是我們在情緒爆發時大腦一片空白的原因。
精神動力學提供了另外乙個視角：在我們的情緒感受中，往往存在著一種平行的關係，一邊是此時此刻的感受，而另一邊則可能是我們的人生早期體驗到的情緒。這些大量的早期情緒記憶則儲存在杏仁核。
緊張的時候大腦一片空白怎麼辦
4樓：網友
大腦一片空白等是一種正常現象，稱之為「現實脫離感」。從神經心理上說，緊張會導致意識縮窄，精神集中，從而使人注意不到外界的情況，厲害的便會出現我們說的「脫離感」。大部分人都會有這種情況，只不過有些人持續時間短，半分鐘、一分鐘，有的人長一些，十幾分鍾。
控制緊張激素的釋放是避免大腦一片空白的根本。應該認識到焦慮的不可避免性，接受它，習慣它。習慣了就可以大大減少類似大腦一片空白及突然想不起來了的事情發生。
這個主要是你對自己的信心不足造成的。
當你感覺臉紅流汗的時候，你可以破盆破摔，這樣你會很放得開。但要注意破摔的時候的言語，不要破摔。
另外你也可以看一些關於演講的書，那裡有一些技巧，可能對你會有用的。
希望這樣可以給你幫助！
為什麼人在緊張時大腦會一片空白？
5樓：演講口才學習中心
為什麼人在緊張時大腦會一片空白？下面豆瓜訓練的資深導師給大家講解方式方法。
6樓：小小鄪襺
幾乎人人都有這樣的經歷，一緊張，大腦一片空白，本來到嘴邊的話說忘就忘。最近，一項調查顯示，人在緊張時，記憶力會暫時減退，導致大腦一片空白。 瑞士蘇黎世大學專家多公尺尼克·克爾文及其同事進行了一項試驗，他們給受試者服用了皮質醇，過了一會，他們對於某些事情的記憶有所下降。
克爾文說，這種情況類似於考試，人們做了充分準備，但一緊張，人體就會分泌出一種名為皮質醇的激素。皮質醇損害了從記憶中搜尋資訊的能力，造成記憶暫時喪失。只要人們離開考場，皮質醇激素水平就會正常，想不起來的內容又重新回到記憶裡。
研究者還發現，皮質醇激素釋放1—4小時後，記憶力受損才開始顯現！
思維呆滯，反應慢，大腦空空的，做事毫無頭緒怎麼辦
7樓：
思維呆滯，反應慢，大腦空空的，做事毫無頭緒怎麼辦。
這種情況可以多吃 一些健腦食品，臘遲其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、肆局鍵牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化意見建議：
適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所裂巧必需的營養物質，可增強大腦活力。
緊張的時候大腦一片空白怎麼辦
8樓：河山如畫
建議如下：
樹立正確的理想、信念，適當讀一些勵志、心理、歷史、文學類的書籍，不斷提高思想覺悟，增加心理方面的知識（知道人人都會緊張，適度緊張也有它的益處，等等），並多向歷史人物、成功人物學習。
不斷開闊心胸、視野，以長遠、發展、變化的眼光看問題，知道人都是要慢慢進步、提高的。所以，不要過度計較於暫時的失利或次要的細節，而要積極地實踐、嘗試，增加見聞、閱歷，積累經驗，提高能力。很多事情，一回生，兩回熟，經歷多了（比如十次八次）之後，情況便會好很多。
在日常生活中，要多與他人交往、交流，包括多與親友們來往、交談。問題嚴重的話，還可以看看心理醫生，諮詢、調理一下。
平時注意多參加一些體育鍛煉、戶外活動。把身體素質搞好，心理素質也會提高的。特別是多進行一些雙人、多人類的運動專案，則更會有所收益的。
感到緊張的時候，要多給自己積極、豁達、瀟灑的心理暗示，也可以嘗試一些常見的心理調節之法。比如：深呼吸，搓搓手，握握拳，點點腳尖，四肢伸展活動一下，熱熱身，喝點溫熱水，大喊兩聲（注意要在合適的地方），手裡或拿或握一件東西。等等。
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Word列印預覽時出現空白頁怎麼回事 如何刪除？
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