1樓：雜談鮮事
這是大腦的抄
一種自我襲
保護反應，簡單的來說就像bai是一臺機器，它的控制du系統要檢zhi測它能不能正常的dao
使用。
我們深睡眠的時候，可能突然之間自己就會覺得渾身抽搐了一下，然後一會自己又睡著了，根本沒有任何的影響。這種狀態就是我們的大腦皮層過於沉睡，就是它的活躍度太低，導致我們的中樞判斷系統認為自己的身體機能消失了，所以說他要確保你還活著，所以他就發出了一道生物電流，檢測你的身體是否還正常的執行，簡單的來說就是你的大腦認為你進入了一種假死狀態，然後他要檢測你是不是真的有正常的生理活動，所以你會突然抽搐，這並不是你有了什麼特別嚴重的身體疾病。
這種現象偶爾出現是比較正常的。就像說我們某一天睡眠質量特別好，一次夢都沒有做，這是很正常的，但如果說睡覺的時候，一晚上抽了10次8次的，這就肯定不正常了，而且睡覺時候的這種抽搐它更多的就是間接性的，偶爾的，可能10天晚上才會有一天發生這種現象，如果說發生頻繁性的手術，建議你及時去醫院檢查，證明你的身體出現了問題。
睡眠***，可以給我們提供更充足的精力去應付第2天的工作，所以說睡覺前泡過熱水，早然後，聽一聽舒緩的**或者看看書，能夠讓我們的心緒更平靜，有一個更好的睡眠狀態。
2樓：劈山裂地
這種現象叫肌抽躍，是一種無意識的肌肉顫抖，好多人都有這種情況。
3樓：蘇格拉底de麥穗
感覺像抽筋一下，這個能是缺鈣引起的，平時要補充鈣元素，壓力不要太大。
4樓：匿名使用者
大腦進入睡眠狀態，突然失去對四肢的控制，導致出現這種情況。
5樓：阿瑤說遊戲
這是身體給自己提出的警告，我們應當注意自己的身體了。
6樓：哀傷的水瓶座
這是大腦皮層過於沉睡，活躍度太低，導致身體機能消失了，這種情況很正常，不用擔心。
7樓：有機生活倡導者
有時候因為熬夜或者狀態不佳，有時身體的自然反應。
8樓：小小趣聊養生
有可能是你最近工作壓力較大，心情緊張導致的。
睡覺的時候身體突然抖一下，像是踩空了一樣，為什麼會有這種感覺？
9樓：忘偊
這種情況會在你睡覺時出現，主要原因是因為你缺鈣了。事實上，這並不是一個奇怪的現象，而是一種非常正常的生理反應，醫學上稱之為睡眠性肌營養不良症。過去在網際網路上流傳的說法是，身體突然顫抖，因為大腦神經在測試身體睡覺時你是否還活著。
其他人相信這種說法。事實上，這種現象的發生是因為睡眠中呼吸頻率的變化會影響大腦神經形成的現象。
那為什麼有些人在日常生活中經常出現，而有些人卻很少出現？經過研究和調查，結果顯示已婚和有孩子的婦女會有更多的這種情況，這是由於體內氣血不足造成的現象。因為當人們醒來時，我們所有的身體活動都由大腦皮層控制，但是我們的肌肉和神經在睡眠中會變得更加敏感。
因此，一旦受到影響，身體騰空時也會發生同樣的震顫。
為了防止這種現象，我們應該首先補充體內的鈣，經常晒太陽，多做戶外運動來防止久坐不動。否則，腿抽筋就會簡單地出現。睡覺前不要做劇烈運動。
如果你太累了，它會在一定程度上影響睡眠質量並振動。
我們不應該太擔心在睡眠中出現肌肉抽搐，但是如果它經常發生，我們應該注意它。首先，不要讓你的身體太累，保持放鬆的心態。如果壓力太高，你需要及時調整。
如果影響你的正常睡眠和休息，你最好及時去醫院做相關檢查。只有這樣你才能保證你的健康。
10樓：茗茶一築
應該是肌肉神經反應，就跟氣道堵了咳嗽下一樣，我以前也發生過這種情況，沒理會後來也沒啥問題。
11樓：七顆章魚小丸子
可能是因為自己的大腦在測試自己的身體吧，我聽別人說是這個樣子的。
12樓：小麋鹿
這明顯是出現了抽筋的狀況，很有可能是涼到了或者是缺鈣導致的
13樓：茶吧去
可能有過於勞累，缺鈣，肝腎虧虛，氣血不足的問題，
14樓：6凝凝
這種反應一般是由於自身身體沒有長期的活動導致腦神經，想要檢視人是否還有意識，還活著，所以會想引起的一種條件反射
15樓：冬若止
為什麼人在睡覺時，身體會突然抖一下，到底是怎麼回事？
16樓：語笑嫣然已
可能身體也不太舒服，然後就抖了一下，也許是脾胃不好。
17樓：少年別抬頭
這個還真就不知道，但是我女朋友睡覺的時候就有這個毛病。很納悶。
18樓：l李y白
我也經常有這種情況出現，到現在為止也不知道是什麼原因
睡覺時身體突然抖一下，感覺像踩空了一塊，是怎麼回事？
19樓：匿名使用者
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
20樓：無名
發生這種情況的主要原因，就是我們在睡覺時的呼吸頻率是會有所改變的。如果刺激到大腦的話，身體就會有這種高空掉下來的感覺。所以，平時我們睡覺時會有這種叫做臨睡肌抽躍症的情況。
21樓：生活就是如此
其實如果在睡覺的時候感覺到身體突然的一哆嗦就像一下子踩空一樣的感覺這種情況是一種正常的生理反應，在醫學上被稱為臨睡肌抽躍症，這種無意識的肌肉抽搐往往在我們剛睡著的時候一下子被驚醒。
22樓：西瓜柚子紅彤彤
想必很多人在
睡覺的時候都會有過這樣一個現象，那就是自己在睡覺的時候會無緣無故的身體抖了一下，然後自己就會猛然的驚醒。很多人都很納悶，明明自己都已經進入了深層睡眠的階段，怎麼會感覺像突然踩空一樣醒來。
其實，這種情況是一種十分普通的現象，我們通常把這種現象稱之為「肌抽躍現象」。之所以會出現這種情況，主要是因為我們在白天工作太疲憊了，所以我們晚上睡覺的時候就會突然的抽搐一下。
並且，我們日常的生活習慣也會跟這種現象有所關聯。如果我們在白天攝入了一定量的咖啡，那麼我們在晚上也是很容易會出現身體抖一下的情形。但是，我們也不需要太過於擔心，這並不是什麼特別罕見的疾病。
這種現象屬於正常的情況，並不會對我們的身體造成什麼危害，也不會對我們的睡眠狀況產生特別重大的影響。我們翻一個身，就能夠很輕易的繼續睡著。
不過，要是你不想出現這種情況，我們也是有相應的解決辦法的。我們在白天的工作中，雖然很疲憊，沒有什麼休息時間。但是為了我們的身體著想，我們還是儘量的抽出一點時間來休息。
這樣才會減少我們的疲憊感，而且我們晚上的睡眠狀態也會相應的有所好轉。但休息時間也不能太長，不然有些人會很容易出現失眠的狀況。我們也可以減少喝咖啡的量，這也能對我們的睡眠有所幫助。
23樓：hl淡如煙
在睡覺的時候出現這種情況是因為人的大腦中樞神經系統某些抑制神經細胞受到破壞所產生的功能失調，使人的神經元抑制作用不足造成神經元的過度興奮從而發生的異常現象。
24樓：冬若止
為什麼人在睡覺時，身體會突然抖一下，到底是怎麼回事？
25樓：匿名使用者
應該是生理性肌抽躍 這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍。
26樓：默默小姑涼
睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發抖，這和睡眠質量有關係，也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況，如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐，偶爾發生沒有關係，如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下，吃一些安神和補鈣的藥物。
27樓：快遞員林
從醫學角度講，人正處於睡眠的「快速動眼期」，是伴隨著「快速動眼期」入夢時發生的一種正常生理現象。
28樓：清涼
這叫做肌抽躍，常在睡覺時會發生，這個動作一般都是無法控制的。
快睡著的時候身體突然激靈一下就震醒了是為什麼
29樓：忘洛心
這是因為生理性肌抽躍的緣故。
生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠時會出現肌抽躍、疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
30樓：東京飲品
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人的大腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為在自由墜落。
出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
第三種觀點認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
31樓：郭·英·東
就是大腦怕你睡死過去，突然讓你抽動一下，看看還活著沒…?
32樓：專治各種妹紙
入睡抽動（hypnic jerk）對於「你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）」（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。
在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。入睡抽動的原因眾說紛紜。
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。
肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
肌肉顫搐（muscle twitch）事實上，除了眾所周知的「入睡抽動」，非快速眼動睡眠（即nrem）第二階段出現的「睡眠錠（sleep spindle）」也可能會導致「肌肉顫搐（muscle twitch）」。睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，其具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈**，此時可能伴隨身體區域性肌肉的突然抽動。睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。
研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。這倒也能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行「抽搐睡眠學習」。另有研究發現，睡眠錠的出現有助於將新資訊與現有知識進行整合，這也為「抽搐睡眠學習」假設提供了一些支援。
另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關。而產生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然出現聲音刺激時保護睡眠。
哈佛大學醫學院睡眠醫學系（harvard medical school's division of sleep medicine）的一項研究表明，腦電波中睡眠錠出現的頻率越多，個體抵禦外界干擾保持睡眠的能力越強，相應的睡眠質量也越好。
抽動 vs.顫搐表面上看，「入睡抽動」和「肌肉顫搐」雖然成因不同、目的不同，但似乎都會導致肌肉突然抽搐。那麼這兩者的外在表現有什麼區別呢？
萬一半夜把自己抽醒了該如何區分呢？一方面，抽搐的模式不同。入睡抽動形成的原因尚無定論，但不管是因為網狀啟用系統出現系統bug，還是大腦產生墜落的錯覺，相應的「抽搐模式」都是全身性的。
入睡抽動也常常被「**」地描述為「像觸電一般全身顫抖」。相對地，睡眠錠造成的肌肉顫搐，其目的是學習或鞏固對肌肉的控制，因而區域性抽搐更為常見。就像木偶師在學習如何操縱人偶時，也要一步一步循序漸進。
畢竟步子太大，容易扯到蛋。另一方面，抽搐的結果不同。入睡抽動時個體並未完全入睡，全身抽搐後往往就抽醒了。
當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更加嚴重。這似乎也太不給力了！越是需要睡覺的時候，身體就越不受控制的亂抽抽！
不要擔心，你只是在睡眠的第一階段被吵醒了，損失不大。只要平心靜氣繼續努力，10分鐘後，又是一尊睡神！睡眠錠出現在睡眠過程中，同時睡眠錠本身有保護睡眠的作用。
所以很可能抽了半天自己沒醒，倒把睡在旁邊的人嚇醒了……這種損人利己的行為，其下場的慘烈程度取決於被吵醒的人是否具有暴力傾向……
睡覺時身體突然抖一下的原因，為什麼睡覺的時候會突然身子抖一下？
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。睡眠中身體突然抖一下往往是別人注意到的。因為沒有完全入眠。這時感覺到身體某一部位或者某一側肢體突然抖了一下，這個現象叫肌陣攣。肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的...
睡覺突然動一下，睡覺時突然動一下是怎麼回事
睡覺時出現身體抖一下的原因有很多，最常見的是，因為缺鈣引起的肌肉痙攣，有的時候出現渾身抖一下也是屬於正常的生理現象，如果沒有其他伴隨症狀，可以先進行，補鈣 看是否有所控制。你的情況考慮是缺鈣，或者是晚上睡覺腿部受涼受風寒造成的肌肉痙攣，建議晚上睡覺時注意保暖，避免受寒，平時多晒太陽，及時補充鈣劑，多...
睡覺時身體會猛然抖一下是怎麼回事
這是因為一些身體的各種原因造成的！這種反應是一種正常的生理的反應，其實就跟打嗝是差不多的道理，因為人在睡眠的要睡但是還沒有進入深度睡眠的時候，身體會處於 快速動眠期 的睡眠期，這個時候因為身體的呼吸的頻率會降低，並且呼吸的幅度也會變大，這樣就會導致出現肌肉的突然抽動的現象。這種現象一般情況下，偶爾發...