1樓：娛樂咣卦
玉公尺 其中含有脂溶逗纖逗性豎扮維生素e、胡蘿蔔素、黃體素以及膳食纖維等物山賣質，經常食用可以抗眼睛衰老、防便秘、健脾胃、防動脈硬化、降血糖以及護膚等。
2樓：李李的民生生活錄
第乙個食物就是香蕉，香蕉裡面含有豐富的維生素，經常吃香蕉的話，可以增強我們的免疫力。第二個就是菠菜，菠菜不僅可以幫助我們消化食物，而且還能首春羨夠增強免疫力。第三個就是大蒜，大蒜不僅有抗癌者拍的森櫻功能還能夠增強我們人體內的免疫力。
3樓：時間帶給我們的快樂
菠菜含有豐富的營養，可以提飢逗高免疫力，製作也很簡單，善於菠菜就是清爽減核團肥的美食，首先把菠菜焯水，然後爛氏賣和蒜一起涼拌。
哪些是提高免疫力的食品
4樓：匿名使用者
免疫力的重要性不必多說，可能大家更關心的是如何提高免疫力。方法其實有很多，比如保證睡眠、增強鍛鍊、多喝水等等。不過，今天主要介紹的是通過食物來提高免疫力。
哪些食物有這個功效呢？ 一、富含蛋白質的食物 蛋白質是構成白血球和抗體的基本成分。倘若攝入不足，淋巴球的製造量就會減少，從而嚴重影響免疫機能。
所以，想要提高免疫力就應該多食用一些高蛋白質的食物。比如：畜類的豬牛羊肉、禽類的雞鴨肉、魚類、蛋類、牛奶及奶製品等。
二、富含維生素族的食物 維生素a與細胞的完整性有關，它能夠防止細胞被氧化，保障胸腺及脾臟的體積，維護免疫細胞的活力。蛋黃、奶品、魚肝油、動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等食物可以為身體直接或間接提供足量的維生素a。 維生素c能夠促進免疫系統，增加白血球吞噬細菌的能力，增強胸腺及淋巴球的作用功效，並且可以提公升血液中干擾素的含量，抵抗破壞性分子。
所以，常食富含維生素c的食物，可以提高免疫力。櫻桃、番石榴、金桔、檸檬、獼猴桃、青椒、菠菜、番茄等食物是 維生素c的上好**。 維生素e是自由基的殺手，此外，它還有促進抗體產生、抗擊病毒氧化、增強免疫細胞作用等功能。
常見的富含維生素e的食物有黃豆、牛奶、杏、核桃、葵花子、麥芽、菠菜等。 維生素b群與抗體及白血球的產生相關，這類物質的缺乏會使淋巴球和抗體的產生減少，還可能引起胸腺的萎縮。既然這類食物如此重要，為什麼不多食用一些呢？
可以提供維生素b群的食物有動物肝臟、新鮮肉類、綠葉蔬菜、全穀類、豆類、堅果類、香蕉、西紅柿等。 三、富含礦物質的食物 礦物質對人體免疫力的影響也是非常的大。缺鐵將會導致吞噬細胞的能力及活性降低，缺鋅會造成胸腺萎縮，缺銅會減少抗體產生，缺鎂會影響t細胞和b細胞的功能，缺硒則會使人體抑制病毒變形、防止病毒感染的能力下降……所以，要提高免疫力，還應該經常食用動物肝臟、瘦肉、魚、蝦、牡蠣、菠菜、南瓜、大蒜、果汁等富含礦物質的食物。
5樓：匿名使用者
常食下列食物可以提高人體免疫力：蜂產品、菌類(蘑菇、木耳、靈芝)和含維生素c豐富的水果、蔬菜。
免疫力增強是否可以對尋常疣有益，免疫力增強是否可以對尋常疣有益
你好。增強免疫力的確對尋常疣有益。比如注射白蛋白等。你好，提高抵抗力建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多新增含鈣 鋅 鐵豐富的食物，多帶寶寶晒太陽，一定要 及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響...
提高免疫力的做法，增強免疫力吃哪些五穀食譜的做法大全
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳...
孕婦吃羊肉可以增強免疫力嗎？
羊肉有一定的營養價值。適當吃一些羊肉，當然有助於免疫力的提高的。當然對任何一種肉類我們都不要過度誇大它的作用。重要的是營養豐富全面。各種肉類都要吃，也包括蔬菜。是可以增強孕婦的免疫力的，因為羊肉的好處是很多的，而且可以均衡營養。確實可以的，但是不要吃太多，因為吃太多的話可能會導致孕婦發胖的。羊肉中的...