1樓：匿名使用者
<>地瓜小薏仁粥的做法簡單是薏公尺做法大全的常見菜，不一定要看地瓜小薏仁粥**才能學會，但怎麼做地瓜小薏仁粥最好吃，跟著食譜大全的做法**來做這道地瓜小薏仁粥吧。
地瓜小薏仁粥 材料：
小薏仁150公克，綠豆30公克，紅地瓜100公克，黃地瓜100公克，水1200㏄，槐輪冰糖遲埋35公克。
做法：1.小薏仁、綠豆洗淨後浸泡於冷水中約1小時，撈出瀝乾鉛旦信水分，備用。
2.紅、黃地瓜去皮後洗淨，切丁備用。
3.取一湯鍋，加入作法1小薏仁、綠豆以及水，煮至滾沸後改小火，蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘，加入作法2紅、黃地瓜丁續煮約10分鐘。
4.於作法3鍋中加入冰糖拌勻，煮約5分鐘即可。
2樓：最愛幻雪寶兒
材料。小薏仁150公克，綠豆30公克，紅地瓜100公克，黃地瓜100公克，水1200㏄，冰糖35公克餘世。
地瓜小薏仁粥的做法。
1.小薏仁、綠豆洗淨後浸泡於冷水中約1小時，撈出瀝乾水分，備用。
2.紅、黃地裂毀卜瓜去皮後洗淨，切丁備用。
3.取一湯鍋，加入作法1小薏仁、綠豆以及水，煮至滾沸後改小火，蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘，加入作肆穗法2紅、黃地瓜丁續煮約10分鐘。
4.於作法3鍋中加入冰糖拌勻，煮約5分鐘即可。
怎樣做美味的紅薯薏公尺粥？
3樓：陽光生活
薏公尺適量，大公尺適量，枸杞子適量，紅薯適量，冰糖適量。
01 準備適量薏公尺和大公尺，將薏公尺提前用清水泡4個小時左右，大公尺洗淨。
02 鍋中放入清水，放入洗好的大公尺，再倒入泡好的薏公尺。
03 準備適量枸杞子，用清水洗一下，倒入鍋中，蓋上鍋蓋兒，煮30分鐘。
04 準備乙個紅薯，洗淨去皮後，切成小塊兒。
05 將紅薯放入鍋中，再煮十分鐘。
06 準備適量冰糖，放入鍋中，煮至化開。
07 出鍋，盛在碗中就可以吃了，營養美味，特別好吃。
薏公尺小公尺粥的做法 薏公尺小公尺粥怎麼做
4樓：俊慕若窗紳
1、食材：薏公尺、小公尺適量。
2、將薏公尺、小公尺洗淨提前浸泡一小時，然後鍋內按一定的公尺水比例開始煮薏公尺小公尺粥。
3、在選購薏公尺、小公尺的時候一定要注意公尺的新鮮度，如果是陳公尺熬出來的粥就不夠香。
4、要注意薏公尺小公尺粥的熬製時間，薏公尺和小公尺放入鍋中加足夠水，**至鍋中水開後再煮3分鐘，關火燜30分鐘，再**煮開後再悶30分鐘即可或者直接煮至薏公尺軟爛也可以。
5、煮薏公尺小公尺粥的時候要先將鍋裡的水燒開再一起放入薏公尺、小公尺，煮沸之後換文火，等粥變得粘稠的時候才能關火，在剛放公尺以及煮粥的過程中要時不時攪拌一下以免粥糊底。
紫薯薏公尺粥怎麼做好吃，紫薯薏公尺粥的吃法
5樓：愛拍攝的東東
健康功效：紫薯：補脾、益氣、寬腸通便。
薏公尺：健脾、利溼、除痺。
大公尺：富含碳水化合物、富含錳。
食材用料：紫薯乙個相剋食物譽慧。
薏公尺一把。大公尺一小把相剋食物。
核桃肉適量點綴。
冰糖如果你喜歡更甜甜的相剋食物。
菜譜做法：1.紫薯我切挺大塊。
2.薏公尺洗淨，扔掉長的黑乎乎的那幾顆。
3.核桃這次放的是熟的，這個量兩人份點綴下。
4.大公尺一小把，水衝兩遍意思下就好。
5.早上起來，開啟電飯煲看到熱氣騰騰的紫薯粥，心情是不是旅寬大好！要加冰糖的此時加，再蓋幾分鐘就能化開了。
6.以前煮粥一直把握不好加多少水，現拆虛亮在終於摸索到方法啦，我要的就是這個濃度。
7.加個荷包蛋，紫薯和蛋白質一起吃比較好。
苡仁紅薯粥的做法
6樓：戴蒙崗居
**粥：苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克，紅薯300克，糯公尺100克。
做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯公尺異煮成粥。
功效：苡仁為健脾利火之榀，番薯熱驢低，有歉窮的纖維素，有刮油**，健脾胃、降血脂的功效。
薏公尺的營養價值
1.薏公尺麵不僅含有高蛋白約，而且還含有豐富的維生素b族，礦物質，膳食纖維等。是一種營養平衡的穀物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。
2.精加工後的薏公尺胚乳中，有現代人攝取不足的食物纖維，約是精大公尺的3倍，優良蛋白質則約為精大公尺的2倍多。
3.薏公尺中的'薏公尺酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分。
紅薯的營養價值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。
歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大公尺1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
糯公尺的營養價值
糯公尺是一種營養價值很高的穀物，現代科學研究表明，糯公尺含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強碧渣壯品。
1.含鈣高，有很好的補骨健顫大齒的作用。
2.富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定悔洞悄緩解作用。
地瓜酥的家常做法？地瓜酥的好吃做法？
首先準備好所需要的食材 手抓餅事先從冰箱中取出，室溫放置自然解凍，紅薯去皮後用刀切成厚度約mm的片狀，如圖所示。嫌侍。 接下來，將去皮後的紅薯片放入蒸鍋中，用大火蒸分鐘，將其蒸熟至軟爛，可以用筷子試一下，輕鬆穿透表示已經熟了，如果扎不透，可以再適當延長時間哦。 然後，將蒸熟的紅薯從鍋中取出，放入碗裡...
地瓜粉怎麼做地瓜粉怎麼做好吃
地瓜剛從地裡收回來，要經過清洗，要洗得仔細，不然做出來的地瓜粉會有砂子。輾碎後的地瓜碎，要放到水裡充分的溶解，然後用細密的編織帶進行擠壓，有些還在墊成紗布，擠壓後流出的溶液，看上去很髒，但是經過數天的沉澱，凝固物就是白色的。做這些事，還真是體力活，地瓜碎起碼要經過兩次清洗，絲毫不浪費，做起來很累人。...
大米地瓜紅糖粥怎麼做，大米紅薯粥怎麼做
大米淘乾淨放鍋了煮，然後放入紅糖，把地瓜切葡萄大小的塊，根據自己的口味，喜歡地瓜稍微硬點的就在大米8成熟時候入鍋，否則5成熟入鍋，熬20分鐘即可 所需食材 番薯100克，粳米150克，紅糖適量。製作方法 1 颳去番薯皮，用清水洗淨，切成小塊。2 把粳米除去雜質，用清水淘洗乾淨，放入鍋內，並放入番薯塊...