1樓：萌萌噠包子
**期內吃啥，吃多少，是乙個盯神雀難點，由於要**，因此攝取的發熱量都要省吃儉用。**也是個手工雕刻自身的流程，很有可能全過程很辛苦，可是成功了便會獲得乙個不一樣的自己。**期內並非什麼都不能吃的，只需控制好攝取量，挑選好進餐的食材，就能夠一邊**，一邊幸福快樂的用餐，今天我就為大夥兒強烈推薦一道**期內也可以隨意吃的美食，菌類釀蝦滑。
口蘑是大家經常吃到的食用菌，味兒與眾不同，美味爽口，關鍵生長發育在中國的內蒙地域。口蘑是名副其實的**食品類，本身脂肪率尤其低，並且口蘑還含有充足的膳食纖維素，可以促進腸道蠕動，加速體內毒素排出來，提公升身體的代謝能力，從而還可以具有養顏美容的功效。
口蘑可以有效的阻攔外部有害物腐蝕身體，填補身體營養元素，提高自身抵抗能力。口蘑還能夠抑止身體酶蛋白的形成，降膽固醇，具有保障肝的作用，並且口蘑還帶有殺死病毒的化學物質，可以具有預防癌症的功效。
蝦的營養價值就更不用說了，是蛋白質食物的意味著，都是**期內十分值得推薦的食材，不但不容易長脂肪，可以考慮大家味覺的必須。大蝦帶有多種多樣營養元素，可以立即為咱們身體補充鈣、碘等礦物，即使是蝦公尺皮也含有充足的鈣元素，可以填補身體外流的鈣，防止老年人的骨質疏鬆症等病症。
大家這道菜是由這二位低脂肪高營養的食物融合在一起烹製，不但有口蘑的細嫩，也有大蝦的滑爽，總而言之這道菜味兒十分與眾不同，口味條理清楚，**期的小夥伴們還可以安心服用哦。好啦，下面就為大夥兒產生這道美味的菜，菌類釀蝦滑。
將全部食物準備好，將他們的口蘑清洗乾淨，將大蝦清洗，剝掉蝦頭和蝦腦蝦鬚，最好是是由蝦線也挑出去。將大家清洗乾淨的口蘑去蒂和菌類柄，倒入盤裡預留。
把大家準備好的大蝦提早解除凍結，假如有新鮮的的大蝦更強，清洗乾淨得到蝦仁以後，用水果刀敲碎，切割成碎屑，放到器皿中，向器皿中新增公尺酒和調料粉，新增少量鹹鹽和木薯澱粉，充足拌和。下面我們準備料汁，其實不是很難，便是耗油+生抽+味精+木薯澱粉，充足拌和。
把剛剛搓揉好的蝦滑用湯勺逐一均勻的放到口蘑中，鍋中倒進水逐漸蒸菌類蝦滑，水開再次蒸10min。時間到了，將口蘑凱早和蝦滑取出來，把配製好的料汁倒在口蘑蝦滑上。一道美味鮮香的**餐就搞好了，**期內的朋瞎知友也能夠安心服用。
2樓：踏敵
製作方法就是需要先將蝦肉搗碎，然後捏成丸子以後，放入鍋中煮沸，再放入蘑菇以及菌菇湯，然後就能夠毀尺製作好蝦滑，而且還會有蘑菇的口感，吃起來很嫩。最容易翻車的步驟就是捏丸子的步驟，這個步驟讓很多人都非常的困惑，而且也覺得非常的隱殲困難，操作起來纖攜高非常不方便，對個人手法的考驗比較高。對自己的要求也比較高一些。
3樓：遊戲的另類智多星
蘑高大轎菇釀蝦滑，仿運在製作的過程當中應該將蝦肉切碎，然後加上適量的蘑菇丁。再加上少量的食鹽和胡椒粉調戚肆味，下鍋煮成丸子。
4樓：明皇太愛
蘑菇洗乾淨去除蘑菇柄，處理好譁弊的蝦滑用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉、生薑粉醃製15分鐘，將談蘆清醃製好的蝦滑劑在蘑菇上面，一起上鍋蒸，之後淋上熱油就可以了。新手容易在醃製蝦滑的地方弄錯，所含前有要注意一下。
5樓：你好甜甜圈呀呀
那肯定就是先把蝦滑洗掉上面的髒東碰鍵西，然後直接放在鍋裡炒，炒完之後放好橋入老抽醬油之後再放笑襪巧入蘑菇。最後撒白糖。
蝦滑可以跟蘑菇一起做
6樓：
摘要。你好可以做法如下。
1、蝦仁20只、豬油適量、蝦公尺適量、蛋清乙個、鹽適量、蘑菇5個、生抽15ml。
2、把蝦仁拍成泥，不用太碎。
3、鹽、蝦公尺、蛋清、澱粉和拍碎的蝦滑給攪勻。
4、攪勻的蝦滑是那種可以團成丸子的。
5、將香菇洗乾淨之後，均勻抹上生抽，在香菇的內部鋪上一層幹澱粉。
6、然後把蝦丸子擱上，上鍋蒸12分鐘出鍋即可。
蝦滑可以跟蘑菇一起做。
您好～您的問題我已經收到，正在為您緊急整理答案呢，打字大約需要3到5分鐘，親不要著急哦～請放心，不會不回覆您的～
你好可以做法如下1、蝦仁20只、豬油適量、蝦公尺適量、蛋清乙個、鹽適量、蘑菇5個、生抽把蝦仁拍成泥，不用太碎。3、鹽、蝦公尺、蛋清、澱粉和拍碎的蝦滑給攪勻。4、攪勻的蝦滑是那種可以團成丸子的。
5、將香菇洗乾淨之後，均勻抹上生抽，在香菇的內部鋪上一層幹澱粉。6、然後把蝦丸子擱上，上鍋蒸12分鐘出鍋即可。
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