如何用「情緒管理法則」挽救戀愛與婚姻？

1樓：知之益明

第一，一定要有明確的自我認知，對自己各方面有乙個良好首告爛的把握情況。第二，要有明確的自我控制能力，在雙方的相者漏處中，不要動不動大友掘動肝火。雖然一定要隨時自我激勵，通過鼓勵來促進雙方感情的公升溫。

2樓：阿斯達歲的說

調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，要讓自己的情緒非常的慶手穩定，數差猛要提公升自己，充實自己，讓自己變得越來越好，越來越優秀，讓對方看到你的薯橋改變，這樣他就會重新回到你的身邊。

3樓：放手的田園

如果想要用這遊做一法則有效挽救戀愛與婚姻的話，就一定要努力調整自己的不良心態，懂得換位思考，要洞磨正納悔有效瞭解男人的內心所需，從而在常的生活中尊重，信任，理解，包容他。

如何控制情緒才能維護婚姻

4樓：玉涵菱

情緒不穩定的伴侶，會嚴重影響另一半的心態，讓對方隨時處在皮蘆唯乙個擔心、悸動、焦慮、恐懼的心理情境裡。一對夫妻如果情緒穩定，那麼他們的婚姻也會穩定、美滿。情緒穩定意味著理性思維多，不找事、不發無名火。

有矛盾先分析問題所在，而不是先撒氣。我不會對伴侶說過分的話，給對方更多尊重。如果有不滿意，用幽默的語言表達，對方秒懂，分手也不會撕破臉。

情緒穩定的人對內對外都好，對上對下譁配乙個樣。

對內，他不會在爭吵時舊賬重提，不會失去理智揭你傷疤，你們會就事論事，理性分析，和平解決。

對外，遇到事情他不會慌亂，會靜下心來好好反思，怎麼才能合理規避風險，更不會把外界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承受他所受的委屈。

戀愛裡最高級的浪漫，大概是情緒自由吧。

有情緒，不藏著掖著，不讓對方猜，不亂髮洩，開心的憋屈的，難過的生氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收場，撒出去，收回來。

可是，更多時候，是愛你的人，不會讓你陷入情緒的不安焦躁別扭裡，他一定會在你手足無措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對燃培情緒的暴擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。

你知道的，就算鬧情緒是你的不對，他也會義無反顧的站在你身邊，幫你處理那些難堪，尷尬，不爽，因為他懂你，你分享的不是情緒的崩潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信任扔進冷漠裡。