1樓：單于以筠
一般建議魚油連續服用3個月後停一停，但具體情況應根據個人體質和症狀諮詢醫生或營養師的建議。
魚油富含omega-3脂肪酸，具有多種健康益處，包括維護心腦血管健康、減少關節炎等疾病風險，以及促進兒童智力發育和老年人記憶力保持等。但是長期連續服用魚油可能會導致一些潛在的***和健康風險，如體內脂溶性維生素儲存過多、增加尺爛出血風險、與某些藥物相互作用等。
因此，建議每隔幾個月停一停魚油的補充，以免過量攝入。同時，在服用魚油期間，應適量控制脂肪的攝入，多吃蔬菜和水果，保持均衡的飲食。另外，最好在醫生或營養師的指導下補充魚油，因為不同人群有不同的補充劑量和適用人群。
至於魚油怎麼吃才見效，一如慎般來說，建議空腹服用魚陵橡漏油，因為此時吸收效果較好。但是如果有胃腸道疾病或不適，應在醫生指導下調整服用時間。
魚肝油吃多久停一次
2樓：花為誰栽
魚肝油是嬰兒時期補充的一種營養元素，魚肝油有助於寶寶鈣的補充，而且魚肝油不適宜多吃，也不宜長時間的吃，只需要按照醫生指導合理服用即可。魚肝油吃多久停一次？
魚肝油吃多久停一次 魚肝油不是人體長期需要的，服用它要根據孩子的生長階段來看。有專家表示，即使是對症服用的人也應該吃兩到三週之後停服一到兩週。嬰兒的服用原則如下。
1.寶寶1歲以內，夏天和冬天都要求補充預防量的維生素d(400單雀頌寬位)，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素a和d缺乏因素的寶寶，可連續服用2-3年；
2.寶寶1歲以後，冬天服夏天停；
3.寶寶3歲後至青春期前，可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經常患病，應給予補充適量魚肝油；青春期的孩子需常規補充適量魚肝油和鈣片。
維生素a、d都是脂溶性的營養元素，長時間大量服用會蓄積在人體內，從而引發維生素中毒，主要表現為噁心、嘔吐、頭痛等。
因此，建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。
魚肝油的適用人群 1.媽媽母乳不足，屬於混合餵養的小兒。
2. 輔食中沒有及時新增蛋黃、動物肝臟等富含維生素a、d 以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
3. 缺少維生素a 導致的呼吸道和消化道感染， 乾眼症， 角膜軟化及**乾燥的兒童。
4. 足不出戶少曬太陽者。
5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕櫻握鼻炎症狀。
6. 孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生後的嬰兒體格強健。
魚肝油同時含有豐富的維生素a、d，兩者的功能及***頃亮又各不相同，在**佝僂病或夜盲症時，因用量較大，時間較長，應分別使用單純的維生素d或a製劑，以免導致另一種維生素中毒。在國內，維生素a的急慢性中毒，以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率最高，多因家長長期給寶寶服用魚肝油所致。寶寶缺鈣可採用多種方法補充，其中食補是最為安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，就是千萬不能過多新增魚肝油。
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