1樓：囪牧反思
我來給你幾點實廳高用的你參考下'頸椎寎是常見的骨科疾寎在當今的社會，尤其是久坐一族，像司機、移動的營業員、白領一族或是學生，這些人群都是頸椎寎的高發人群，防冶頸椎寎也不是沒有辦法，可以平時多注意休息，不要坐的時間太長，還可以做做頸椎保健操，專門抽時間到體育場館鍛鍊，恐怕是許多白領人士的計劃，但由於工作、學習等等原因總也實現不了~這裡介紹幾種簡易的運動扮卜尺方法僅供參考：每晚洗浴前做弊旦俯臥撐30次（女人可跪在地上雙手撐地或撐床，做時胸腹儘量貼地〉，啞鈴運動30次，或雙手向上向後跳躍（可在地毯上進行）100次》這種細水長流的主動鍛鍊只要堅持下去就會事半功倍《日本琉慷是我乙個國外同學給我帶回來非常管用，受到廣泛肯定，話說回來了，**偏高。
2樓：匿名使用者
你的症狀是頸部肌肉韌帶損傷，具體的原因有長行沒中期保持乙個姿勢如坐位、頭低位，睡覺時枕頭太高等。
**1、保暖。熱敷。
2、察棚休息，適當檔山活動頸部。
3、口服消炎鎮痛藥。
3樓：馬東報祖傳中醫咽喉科
以中醫按摩****。適當的吃點三七片。
4樓：匿名使用者
建議可以凱虛做個肌電圖檢查，另外盯旁燃雖然您進行的頸椎的啟物檢查，但還是不能排除頸椎病的可能，因為頸椎病分為好多種，頸神經性，脊髓型，血管型都有可能，建議詳細檢查。
頸部肌肉痠痛 謝謝了啊。
5樓：網友
有兩種原因，一種運動過度了，第二種是缺少運動。
本人親身經歷，如果頸部肌肉痠痛，一定是那段時間沒休息好，精力不夠，又運動過度，就會造成頸部肌肉痠痛，需要一週左右恢復，這期間不運動及減少活動量。休息好後，適當運動，注意營養均衡，運動時發力要集中，動作準確。
第二種缺少運動，由於經常對著電腦工作，頸椎及身體缺少活動，就會老化痠痛，如果360度轉動頭部，頸椎痠痛，說明已經需要活動了，注意工作時不可保持同一動作太久時間。制定乙個健身運動及勁部運動方案，並且實施，是很有必要的。
手臂肌肉疼痛痠痛 無力，手臂肌肉疼痛的原因
應該是肌肉拉傷了！休息一段時間，平常多用熱毛巾敷敷，慢慢就會好的！這種問題我也有過，可能是拉傷之類的，要不就是平時不注意碰到了，只是當時沒有疼，後面才痛而已，我感覺問題應該不大，以前我也是這樣，買點紅花油多擦幾次，記得一定要擦得熱起來，幾天下來就沒什麼問題的。試試吧，如果幾天下來沒有什麼好轉可能就要...
頸部肌肉鈣化怎麼辦，肌肉鈣化了怎麼辦
你好，肌肉鈣化是由於人體內原本起修復作用的鈣鹽,長期沉積在肌肉組織,形成鈣化,叫鈣化性肌炎,也就是肌肉鈣化.肌肉鈣化是肌肉中因為損傷,迴圈等因素引起區域性鈣鹽的異常沉積.第一可以做理療，第二可以服用活血化淤的中藥，第三按摩和加強頸部肌肉的鍛鍊。一 頸椎牽引 對頸部肌肉鈣化是較為有效且應用廣泛的一種 ...
怎麼減斜方肌和頸部肌肉
1 頸部拉伸運動 坐姿，雙腿盤起，將腰部挺直，十指交叉放於腦後。然後向下方輕輕按壓脖子10秒鐘，讓脖頸後部感受到被拉伸。這時可以感受到肩膀後面緊實的肌肉稍稍鬆快了一些，可以幫助消除發達的斜方肌。2 仰臥頸屈伸平躺在長凳之上，頭部伸出凳子。頸部放鬆儘量下垂。全身放鬆，然後用頸部力量使頭部抬起向上至下頦...