1樓：yanjunmao高中生陪伴者
告訴學生：我非常理解你現在的狀態和壓力。畢竟達到現在這個狀態並非一朝一夕，所以我們要想解決也要慢慢來。
雖然我不是心理學專家，但是我自信自己是乙個很好的傾聽者和陪伴者。如果你的苦惱不想對父母說，也不想對親朋好友訴說，那就和我說吧。但是在你傾訴的同時，我希望你做以下幾件事情。
首先每天虛備告找個時間到戶外去，哪怕是晚上也可以。隨便找一棵樹或者安靜的地方，深呼吸，把眼睛閉上感受風。最初你可能並沒有什麼感覺，但是漸漸地你就會放鬆下來。
你一直緊繃的神經可能逐漸會得到舒緩。如果你真的覺得管用，那就每天固定的時間下樓到戶外去走一走。用不了多長時間你就會發現越來越願意走在陽光下了。
第二件事兒就是每天在睡覺之前。想象你自己是躺在一片沙灘上，聽到海浪的聲音也感滾散受到海風，甚至遠處還有海鷗在爭搶食物的鳴叫。你所躺的這片沙灘非常柔軟，這些沙子包裹著你，讓你覺得很安全很舒適。
記住這種美好的感覺，哪怕只有幾秒鐘。這是大自然對你的恩賜，也是世界對你的關懷。其實你並不孤獨。
而且你會感受到所有的困難都在慢慢消減改善。
還有一件事可能更適合你，那就是大聲喊出來。無論是在你自己的房間還是在郊外。你不用顧忌別人的眼光，你就把自己心底的煩悶用最大的聲音釋放出來。
近兩年每個週末我都去爬山。幾乎每次爬山都能碰到乙個大聲唱歌的人。其實他五音不全，幾乎可以說是噪音，但是他的嗓門非常洪亮，所有的人都能聽得見。
這個人成了乙個最特殊的存在。人們只要一聽到他的聲音，就知道那個黝黑麵龐的乾瘦小夥子又來了。我想這對於想宣洩情緒的人來說不失為乙個好方法，就是大聲的喊出來唱出來。
我給你的最後一點建議就是找點其他事情做。你如果討厭學習看見課本都要吐，那也沒關係，做點你喜歡的事情，無論是手工，彈琴或者是找我這樣的陪伴者聊聊天。我期待你的情緒能好轉，希望能夠幫助你。
2樓：網友
其實，我也常聽到一些家長有類似的看法，但青少年抑鬱症絕不是「作」出來的，抑鬱也絕不是說明這些孩子是脆弱的「玻璃心」，它是嚴重的心理健康問題，會嚴重影響孩子的想法、感覺和行為，更有甚者會有傾向，所以家長務必重視！
一些家長和老師們這樣的看法，從某些層拿洞蠢面看也是可顫逗以理解的。
我們父母那一代，成長在兄弟姐妹眾多且物質匱乏的年代，那個時候只要吃飽穿暖便是幸福。
按照馬斯洛的需要層次理論消陪，父母那一代只要基本的生存需求（即生理和安全需求）得到了便感到心滿意足。
但如今我們國家的經濟快速發展，人民生活日益富裕，國家長治久安，社會和諧安定，我們的學生早已實現了基本生存需求的滿足，他們吃穿不愁，繼而開始尋求更高層次的滿足，即情感需求（即情感的滿足與被尊重的需求）。
而現實是，物質需求的父母在撫養情感需求的孩子，這就出現了下面我們通常情況下家長的困惑。
這個孩子在物質上從來沒有缺乏過，吃好的穿好的，他還有什麼不滿足的？
我辛苦工作不就是為了能給孩子更好的物質生活嗎，他怎麼還會抑鬱呢？
現在的孩子太嬌氣了，我們那會兒哪有這些問題啊，吃飽穿暖就開心了。」
所以我們的家長首先需要更新自己的認識，調整自己的認知：我們這個時代的孩子，有吃有喝早已不是他們主要的滿足源，他們需要的是情感上的理解、認可、關心和愛護。
對於抑鬱狀態下的孩子，家長更需要付出耐心的陪伴，此時切記不要指責孩子，或是用一種難以理解的輕蔑態度給孩子扣上「矯情」、「玻璃心」的帽子。
重度抑鬱的學生，應該怎麼進行引導教育呢？
3樓：小阿星
應該多和孩子溝通，同時也應該積極的引導孩子瞭解孩子，應該有乙個良好的氛圍，不要給孩子施加太大的壓力，要進行心理疏導。
4樓：巨蟹阿斯頓
應該因材施教，要換位思考，站在學生的角度去幫助他們，不要把他們當成是有病的人，這樣就能引導教育了。
5樓：劉心安兒
一定要耐心地疏導孩子的情緒，積極地看待孩子，平時應該讓孩子的生活變得更加有樂趣，不要讓孩子太壓抑，要鼓勵孩子和同齡的小朋友一起玩，一起交流。
6樓：張佳倩啊
建議一定要放平心態，我覺得生活中任何事情都有自己的發展規律，我們沒有必要過於的看重，我覺得身體才是革命的本錢，沒有什麼比我們的生命更重要。無論是家長還是老師，都不要給孩子過大的壓力，一定要引導孩子走出這樣的困境。
7樓：善良的123剛剛
對於重度抑鬱的學生，一般的開導已經不起作用了。應該帶他出去散散心，可以去大草原，開拓心靜。
如何走出抑鬱的泥潭？
8樓：深圳大黃蜂說教育
走出抑鬱的泥潭需要我們採取全面、科學、適當的措施，以下是一些幫助走出抑鬱的方法：
1. 尋求專業幫助：抑鬱症狀嚴重時，需要尋求專業心理醫生的**和諮詢，以便針對自身情況提供專業的**和輔導方案，包括藥物**和心理**等。
2. 建立良好的生活、工作和交友環境：生活環境和工作環境等方面的良好狀態，對於我們恢復精神健康和滾和走出抑鬱狀態至關重要。此外，合適的交友圈子也有助於我們緩解情緒和獲取支援。
3. 找到自己的興趣愛好：積極尋找自己的興趣愛好，如讀書、**、繪畫、詩歌創作等，可以讓我們的情緒得以釋放和愉悅，從而走出抑鬱的泥潭。
4. 保持適度的運動：適度運動可以促進自身的身心健康，釋放身體的壓力和疲勞，使心境得以放鬆和恢復。
5. 分享感受：關注自己的情緒、尋找適合的大御物件進行傾訴，有助於我們釋放壓抑情緒，獲取支援和啟示。
總滾棚巖之，走出抑鬱狀態需要我們採取一定的措施，以便減少可能導致壓力和疲勞的負面因素，在日常生活中選擇積極、健康、快樂的生活方式，關注心理健康問題，積極尋找支援和幫助，並將目光放在生活的積極面，如此才能走出抑鬱的泥潭。
如何走出抑鬱症的泥潭？
9樓：浮名驛路
抑鬱症可能是一種由各種因素引起的疾病，包括生理、心理和社會因素。如果你覺得自己可能患有抑鬱症，你應該儘早尋求專業的醫生或心理醫師的幫助。以下是一些可能有助於緩解抑鬱症症狀的建議：
2.每天鍛鍊身體。鍛鍊身體可以緩解壓力並增加身體免疫力。出門散步、慢跑、騎自行車或上健身房都是好的選擇。
6.尋求心理健康專業醫生或心理醫師的幫助。如果你認為自己患有抑鬱症，尋求醫療幫助是非常重要的。醫生可以根據你的狀態為你制定適當的**方案。
走出抑鬱的泥潭的介紹
10樓：玉壺
《走出抑鬱的泥潭：抑鬱症的**、自救及社會支援》一書從自身感受的角度出發，面對憂鬱和困惑，提醒大家怎樣去想和如何去做，是抑鬱症患者的一本心理**叢書。本書不是告誡患者應該這樣而不應該那樣，而是從自身的角度提醒大家，我是怎樣想和如何去做的。
怎樣幫助青少年走出抑鬱情緒的泥潭呢
11樓：匿名使用者
學霸媽媽擅自換掉孩子的抗抑鬱藥是不對的，青少年抑鬱也是真實發生的，有的孩子越大越不愛學習，甚至出現厭學抑鬱情緒，父母應該積極的給予調整：
第一點、多給予孩子鼓勵和支援，當孩子出現了厭學的問題，可能對於學習有很大的牴觸或者滲頃已經出現學習方面的挫折，這個時候不能懲罰和否定孩子，應該對孩子的行為多一些包容，傾聽孩子的心聲，讓孩子傾訴自己內心負面的情緒，孩子才能夠獲得安全感、支援感。
第二點、應該讓孩子勞逸結合，比如將孩子的學習任務分解為比較容易的小任務，督促孩子每天完成適當的任務，讓孩子積累成功的經驗，只有這樣孩子才能夠獲得自信，從而愛上學習。
第三點、對於嚴重厭學的孩子，也可以帶他們尋求心理幫助，找到孩子厭學的原因，多一些支援、鼓勵和包容，讓孩子與心理諮詢師建立良好的關係，將自己內心的世界傾訴給心理師聽，才能夠一起解決厭學的問題。給孩子適當的放鬆，不能夠讓孩子學習任務過於沉重，從而總是得不到很好的休息，而是要讓孩子學會勞逸結合。尤其是學習比較累的時候，帶孩子出去玩一玩，陪伴孩子，和朋友聊天，或者帶孩子看看電影，聽聽**，讓孩子能有非常好的休息。
第碼喊禪四點，可遲塵以多和孩子溝通和交流，找到孩子厭學的主要原因，積極去解決，比如有的孩子因為學習的目標設定的過於高，有可能會出現過於困難，尤其是很難完成這些學習目標。也有些人是因為同學關係不好引起的厭學情緒，這些原因都應該積極的去解決。
如何引導抑鬱症的人走出抑鬱症狀？
引導抑鬱症的人走出抑鬱症狀是乙個細緻而複雜的過程，以下是一些方法可能有助於他們的恢復 提供支援和理解 對抑鬱症患者表達理解和關心，建立信任和支援的關係。傾聽他們的感受，避免評判或貶低他們的情緒，給予情感上的支援和鼓勵。鼓勵尋求專業幫助 強烈鼓勵抑鬱症患者尋求專業的醫療和心理 專業的 師可以提供個性化...
如何正確引導抑鬱症的學生，學生抑鬱如何開導
側面觀察，當我們發現班上有這樣的學生的時候，我們不要急於去了解，而是要側面去了解學生的一些生活情況，如家庭背景之類的，和同學合群關係怎麼樣。問卷的形式去了解學生的想法，作為老師可以通過給全部同學發一張問卷調查，而不是單獨的給予抑鬱症的學生去問卷，以全部的名義問卷，會激起學生的興趣，融入氛圍中，答案更...
如何引導孩子走出壓抑的心情呢？
孩子的情緒每天都是多變的，一會兒笑一會兒，哭的一會兒又可能會出現生氣的乙個狀況了呢，但是對於他們情緒來的快悄旅讓，其實走的也是快樂的，所有的壞情緒，家長一定要幫助孩子尋找乙個正確的發洩途徑的，以免孩子也會養成一些不良習慣的發生呢。對於孩子長大以後也是有乙個很不利的影響了呢，小心小孩子可能都會出現這個...