1樓：bd小葵
我睡覺之前就會想哪些該做的事沒做，哪些不該做的事做了；哪些該做好的事一塌懵懂，哪些沒指望的事無意插柳柳成蔭；見過了哪些人，這些人都是誰，都聊了些什麼，做了些什麼；這一天是成功的一天，還是失敗的一天，對今天有沒有影響，是積極的影響，還是消極的影響，影響約莫有多大，成功的緣由是什麼，失敗的緣由又是什麼等等。
2樓：汐
我每天都會想明天上課幹什麼，有什麼需要做的，今天有什麼事情沒有完成，還有自己今天追的劇明天會是什麼劇情，然後就是什麼明天早上上學的時候吃什麼，什麼時候考試，什麼時候放假等等。
3樓：清亮還舒服丶乖乖
在睡覺之前我一般會想三件事情，第一件事情是我覺得最重要的。我每天都會想一下，今天到底做了些什麼事情？很多時候第二天早上醒來都會後悔，前一天什麼事情都沒有做，就浪費了24個小時，所以在當天睡覺前，我就會告訴自己回憶一下今天到底發生了什麼事情，自己做出了哪些什麼事情，意義在**？
4樓：網友
我睡覺前一般都會想：啊！我終於可以睡覺了，這一天總算是過去了，當然也不是每天都這麼想，分情況吧。
比如工作日的話，白天事兒還是不少的，畢竟賺錢不是那麼容易的事兒，前段時間我晚上還送外賣。
5樓：暗受
孔子云，吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎，傳不習乎？我們每天做了很多的事，每天要回想一下，到底這個事，做的對不對？
做的好不好，做的和不合乎情理。還有哪些不足？還有哪些值得改進的地方。
還要想一想與朋友交往的時候，有什麼不誠信的地方？還要想一想今天學到的東西有沒有掌握。
睡眠問題 睡覺之前老是想事情
6樓：網友
沒什麼大問題！
其實就是個習慣問題！
現在年輕人就是這樣的！
我也是！一般晚上不睡，白天睡！
反起了！ 習慣而已！
如果你想糾正，只不過是慢慢的調整休息時間（作息時間）！就ok啦！
7樓：網友
自己心裡既然清楚那就把性情放平靜。。睡不著的時候千萬不要去先自己怎麼睡不著。。你應該集中精力想一件事 這樣你慢慢就可以睡著了。
8樓：無心妮娃娃
聽**，看書，去看醫生~睡前喝牛奶~
雖然裝簡單，但我跟你一樣有這毛病~都這樣慢慢調的~
關於睡眠你該知道的八件事
9樓：探索earth奧秘
<>《關於睡眠你該知道的八件事。
1.每晚睡夠至關重要。
睡眠太多或太少的人都更容易生病，且壽命更短。成年人每天的睡眠時間約為6-8小時，新生兒每天要睡18個小姿尺時左右，青少年要保證10小時左右的睡眠。睡眠時間因人而異，如英國前首相戴卓爾夫人每晚只需要4個小時睡眠。
2.睡眠少，疾病多。
睡眠不足與糖尿病、高血壓、心血管疾病、冠心病及肥胖症關係密切，還會導致人體免疫力下降，更容易發生感染。長期睡眠不足還會影響大腦功能，增加老痴風險。研究發現，睡眠不足的人比起睡夠的人，感冒發生率是其3倍。
3.身體修復需要不同階段的睡眠。
第一階段介於清醒和睡陵冊含眠之間，是一種放鬆的狀態，呼吸緩慢、肌肉鬆弛，心率減慢；第二階段是較深睡眠狀態，感覺清醒，實則睡著；第三階段為深睡階段，很難叫醒，身體最不活躍。
研究發現，夜班族更容易罹患糖尿病和肥胖症。英國一項新調查發現，夜班族明顯感覺身體健康狀況更差，更常請病假。
5.女性比男性更容易缺覺。
英國一項涉及2000人的研究發現，睡眠問題根據年齡和性別大不尺笑相同，女性比男性更難獲得足夠睡眠。尤其在生育後，女性經受孩子和工作的雙重壓力，更容易睡眠不足。
6.失眠等睡眠紊亂日益增多。
英國調查發現，近10年來，因睡眠難就醫的人數明顯增加。與睡眠相關的紊亂症多種多樣，最大問題是肥胖症發病率顯著上公升。此外，失眠問題也越來越嚴重。
7.社會活動對睡眠的影響更大。
一項涉及20個發達國家國民睡眠習慣的研究發現，上下班、上學時間和休閒習慣等社會活動因素對睡眠的影響遠遠大於晝夜節律的影響。
8.燈光讓人睡得更晚。
燈光會加劇晨型人和夜型人的差異，尤其是「夜貓子」會睡得更晚。
睡覺是一項很重要的事情
10樓：情感解說家
睡好了就是天使，睡不好就是惡魔；
有什麼事情是睡一覺不能解決的？如果有，那就再睡一覺。
睡不好的時候，腦袋執行速度下降，理旅罩拆性判斷能力無法跟上我們實際的認知水平。這時，負面情緒就容易佔據上峰。
哪怕我們知道如拆棗何調節情緒，但在這個時候這種能力還是缺乏的。也就是說睡不好的時候，我們根本就沒有足夠的力量去調節情緒。
所以，睡不好的時候更常出現憤怒、抑鬱、嫉妒等情緒。
睡不好，影響的不僅是身體，更是心靈。
而睡眠的過程其實是乙個能量釋放的過程。睡眠充足可以幫助我們釋放負面情緒。
調整自己的睡眠作息，也是在幫助我們提高白天血清素的水平，讓我們更容易獲得愉悅的感受。
如果心情不好，可以想想近期的睡眠質量是否不太理想。調整好睡眠，也能很好地幫助調整心情。
睡好覺是在善待自己的身體，更是在善待自己的心靈。
在大學裡你認清了哪些事情呢？
人際關係。尤其是老實單純的兄弟姐妹們，敲黑板劃重點的來了 千萬不要一開始就交心。多觀察下，和則交，不和則不交。有些人心眼壞，說不定哪天把你利用了賣了，你還矇在鼓裡幫忙輸錢。也遠離面相上不好的人。談戀愛也是，女孩子保護好自己，清醒點，相信自己的第一直覺。一個人人際關係好於不好，其中一點就是這個人要有用...
你在晚上睡覺前會想一些有意思的事情嗎
像我這種能吃能睡挨枕頭就能睡著的人，基本上睡覺之前是很少想事情的。如果睡前還想事情的話，估計就會失眠了吧。記得有一年暑假回家，因為覺多被我爸一頓嫌棄。我說我哥也天天睡覺，他居然說我哥睡覺的時候都在思考問題，不像我，跟個豬一樣就知道睡。簡直是太傷人了，以至於我現在越來越能睡，肯定是受傷太深了。還有的時...
北漂的你在什麼時候想過放棄？
看著父母的白髮，想著還能回家看幾次她們，假如她們生病了沒人照顧怎麼樣，就特別想馬上回家看看。每次加晚班回到出租屋前，開啟燈，看著斑駁的牆皮，最值錢的就是一盞燈，還有房東的催交房租的資訊。剛開始租房子的時候，要押一付三，對於農村孩子來說，拿出來五六千交房租壓力太大了，感覺未來一片迷茫。生病了，舉目無親...