1樓：手機使用者
壓力大，營養不足，抽筋需要補鈣！
我現在每天晚上睡覺半夜腳都會抽筋，每次都要被痛醒，以前也偶爾會這樣，但是最近很頻繁，是怎麼回事？我
2樓：網友
不是．你缺鈣。什麼原因你自己該知道。
3樓：我ai大家
睡前泡泡腳，按摩按摩。
4樓：匿名使用者
您好根據您對病情的描述，腿部抽筋可能和您平時的工作有直接關係，或者受風寒也可以。
5樓：愛_無m痕
缺鈣了，多吃補鈣的食品例如大骨湯，晚上用熱水泡泡腳。
晚上睡覺時腳抽筋是怎麼回事啊?
6樓：佴青芬僕念
一般是缺鈣引起的。因為抽筋所以第二天小腿肌肉會痠痛，是正常的，當務之急是補鈣，必要時到醫院進行微量元素檢查，看看是否缺鈣。
7樓：人靜心不浮
通過您描述的情況分析，這種情況一般是受寒或者是缺鈣導致的症狀，和睡姿也有關係建議您的這種情況首先注意保暖，其次可以通過補鈣的方式改善症狀，平時注意多曬太陽。
8樓：秋青冰
如果不是受涼的話，那應該就是缺鈣了。吃點鈣片，我之前就是，疼起來真要命。硬硬的繃得跟石頭一樣難受。
9樓：
缺鈣。多喝補鈣的牛奶，或鈣片。喝那些酸酸乳的不好，經過加工的多，又有新增劑，營養成分不及純牛奶多。 而正是正在發育階段的學生髮生的多，要多補鈣。
10樓：網友
時你的身。
體在睡覺的時候發育造成的！在睡覺的時候你會感覺的的身體在抽動，就是因為你的身體在生長，而由於白天動作教多，而且在清醒時身體由思維控制，所以不會感覺在抽動。
也是因為老坐著的是~！~要經常活動啊！~鍛鍊。
11樓：mb木白
是不是著涼了！或者疲勞。
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事?
12樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
13樓：能德文廖醜
可能是天氣引起的原因，如果是這樣的話，你可以在晚上睡覺前，燒點姜開水，泡腳。這樣可以幫助你緩解疲勞和疏通血流。持續一週就可以了。
14樓：登長征郎璧
晚上睡覺經常抽筋是缺鈣的訊號，16歲正是長身體的時候，身體發育需要大量的鈣吸收，所以你平時要注意補充鈣質，多喝牛奶就可以了。
夜裡睡覺腳好抽筋是怎麼回事啊？
15樓：羞澀的小卓卓
如果是抽筋的話，我想可能就是因為缺鈣引起的。 是不是缺鈣，可以藥補和食補。 腳痛 不合腳的鞋子是造成腳痛最主要的原因。
有趣的是，抱怨腳痛大多數是女性，而且在足部手術病人中，她們佔了超過80%的比例。 休息 腳受傷應試著讓腳多休息，儘量少走路，甚至最好是連走都不要。 用些腳底鞋墊 如果你的腳持續疼痛，則可以考慮墊鞋墊：
這對鞋底薄的鞋特別有幫助，就像是讓鞋底多了一層保護般，可以讓腳舒服點。 冰敷 要減少任何腫脹，每天冰敷3～4次，每次約15～30分，用經過冷凍就可反覆使用的冰袋。 千萬不要用熱來緩解腳痛，熱會使腳更腫脹，用冷敷是第一道線。
痛痺貼 實在不行，請考慮用痛痺貼。 將腳抬高 腳舉高有助於減緩腫脹，建議可以舉高超過心臟高度15～20釐公尺左右，特別是當你準備睡覺的時候，你可以用幾個枕頭墊高的方式，會感覺比較舒服。 按摩 按摩你的腳可能伸展肌肉組織，增加血液迴圈。
這裡有一些簡單的自我按摩方法，坐在一張舒服的椅子上，抬起左腳到右腿上按摩腳底，如有需要手指可先抹上按摩油，用大拇指尖從腳後跟往前壓滑至腳趾底，先從腳步底正中心線開始，接著按摩腳底右側，腳底左側，然後換腳，如此每隻腳大約按摩2分鐘。接下來換左腳，一樣用拇指尖沿上述的三條線路反過來按摩，然後慢慢地摩擦、搓揉每個腳趾。右腳重複同樣的動作，每隻腳大約花3-4分鐘。
16樓：網友
抽筋是因為缺鈣，注意膳食合理，多吃含鈣的食物，比如肉，牛奶，豆製品。 不提倡補鈣。
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