1樓：獨溶
可以在家烘焙低卡餅乾，只需要選擇合適的食材和烘焙方法即喊滾可。
以下是乙個簡單的低卡餅乾食譜桐轎：
材料： 燕麥片：1杯。
香蕉：2個。
蜂蜜：2湯匙。
少許肉桂粉（可選）
做法：1. 預熱烤箱至180度。
2. 將燕麥片倒入大碗中。
3. 將香蕉去皮後搗碎成糊狀，與燕麥片混合攪拌。
4. 加入2湯匙蜂蜜，根據個人口味加入肉桂粉攪拌均局滲肆勻。
5. 在烤盤上鋪上烤紙，將餅乾糊在烤紙上用勺子壓成小圓餅形狀。
6. 將餅乾放入預熱好的烤箱中，烘烤12-15分鐘，直到餅乾烤至金黃色。
7. 取出餅乾，靜置5分鐘後即可食用。
此外，也可以嘗試使用其他低卡食材比如核桃、杏仁醬，以及替代白糖的天然甜味劑比如蜜糖，這樣既滿足甜食慾望，又能降低卡路里攝入。
2樓：乙隻會飛的羊
以下是一些可以歷盯在家烘焙的低卡餅乾：
燕麥餅乾：將燕麥片、全麥麵粉、蜂蜜和植物油混合後烘焙即可。
杏仁餅乾：將杏仁粉、全麥麵粉、雞蛋白、蜂蜜和植物油混合蔽緩後烘焙即可。
椰子餅乾：將椰子粉、全麥麵粉、雞蛋白、蜂蜜和植物油混合後烘焙即可肢並和。
蛋白餅乾：將雞蛋白、蜂蜜、香草精混合後加入全麥麵粉，攪拌均勻後烘焙。
綠茶餅乾：將綠茶粉、全麥麵粉、雞蛋白、蜂蜜和植物油混合後烘焙即可。
這些餅乾的卡路里較低，同時含有健康的原料，可以作為低卡零食的選擇。當然，也可以根據個人口味和喜好調整配方。
哪種餅乾熱量低？
3樓：安徽新東方烹飪學校
全麥和雜糧餅乾，但是不要因為它熱量低就吃太多。
4樓：網友
1.糙公尺餅。
卡路里含量為65卡的糙公尺餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品。
2.香菇素肉乾。
香菇素肉乾由純香菇製成，是零熱量的零食，但口感和牛肉乾粒差不多。那和糖果一般的包裝非常小巧，是非常易於在同事間分享的小零嘴。香菇素肉乾每盒60粒，數量多，方便和同事們分享。
3.日式綠茶餅。
餅乾是辦公室零食的傳統食品。低卡路里日式綠茶餅，是採用非烘焙技術製成，成分中所含卡路里比傳統餅乾低。這類低卡路里餅乾吃了不上火，也不怕因卡路里過高而影響健康。
它既能當零嘴解饞，也具有一定飽腹作用。
5樓：失望
想**管住嘴，邁開腿，沒有熱量低的食物。
就算天天吃黃瓜水果，只要不運動你都瘦不下來的。
推薦幾款熱量低的餅乾？？
6樓：碧白楓費歡
粗糧餅乾熱量都有點高哦。500卡左右\100克。
但發現了幾種低的~~~
美丹粗糧餅乾，每100克：熱量大卡。
碳水化合物克。
脂肪克。蛋白質克。
齊味園八寶雜糧餅乾（野菜味）,每100克。
熱量大卡。碳水化合物克。
脂肪克。蛋白質克。
琪諾無糖黑麥雜糧棒，每100克。
熱量大卡。碳水化合物克。
脂肪克。蛋白質克。
纖維素克。奇客全麥餅(五穀雜糧),每100克。
熱量大卡。碳水化合物克。
脂肪克。蛋白質克。
纖維素克。想吃雜糧的話，建議吃雜糧全麥麵包比較好，熱量低點，100克230~290卡之間~
7樓：大梨廚房
想吃餅乾又擔心熱量？試試這兩款生酮低卡餅乾，一粒麵粉都不用哦。
哪些牌子或種類的餅乾是低熱量的？
8樓：風紀社園
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
威化餅高脂肪。
威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
奶油夾心餅糖份及脂肪量高。
通常奶油中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
1、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。
哪些牌子或種類的餅乾是低熱量的？
9樓：匿名使用者
稻鄉村的舒卡無糖低熱餅乾。
10樓：匿名使用者
低糖的 最好是無糖。
純天然綠色的熱量少些。
11樓：匿名使用者
粗糧餅乾的熱量低，而且味道也很好。「好吃點」這個牌子不錯，吃的即健康即舒心，試試看。
如何選擇好吃又不膩的餅乾
12樓：這臺冰箱有點冷
餅乾選購注意事項：
1、購買場所：首選正規或規模比較大的商場和超市。
2、購買品牌：選擇規模比較大的企業和知名品牌，這些企業的質量意識比較強，產品質量較好。
3、看標籤：應看產品名稱、生產廠名、廠址、**、執行標準、配料表是否齊全，是否在保質期內，還應看清配料表中的各種配料；同時標籤上必須有qs標誌。
4、看成分： 一般符合國家要求規定生產的餅乾，都會在標籤上由產品成分表，一般的餅乾上主料都是麵粉或者穀物，油脂和糖分，在這裡值得注意的是，如果穀物類為精麵粉，雖然精字感覺餅乾瞬間提高了乙個檔次，事實上只有精麵粉的餅乾營養價值相對較低，如果新增了其他粗糧或者豆類，營養價值反倒能提高一些，這就是全麥餅乾要比普通餅乾營養更均衡更豐富的原因所在。看包裝：
選購包裝***的產品，好的產品包裝可避免流通過程中引起的二次汙染。
5、看感官：***的餅乾應外形完整，無收縮、變形。用手掰易折斷，無雜質。
6、氣味和味道鑑別：
1）***的餅乾應具有產品特有的香味，甜味純正，酥鬆香脆，無異味，不粘牙。
2）嘗味道，很多人在口感的挑選上存在著誤區，有的認為越脆越好，有的認為越酥越好，甚至還有人認為越甜越好，其實這都是非常致命的錯誤，好的餅乾應該帶有穀物類物質天然的香味，甜味要純正，而不是非常甜，咀嚼起來要不粘牙，質地要相對密實，酥鬆香脆。
有哪些好吃的餅乾，有什麼比較好吃的餅乾推薦？
看你個人口味了,餅乾的種類確實是很多.想吃鹹的,就要太內平蘇打,要要巧克力甜的,奧利奧,還有小熊餅容幹,夾心的 鹹蘇打蔬菜餅乾，偏鹹一點的 鬼臉嘟嘟 瑞典的曲奇 太平梳打 康師傅的3 2奶油味 百奇的杏仁味和牛奶餅乾條 太平全賣消化餅 達能的牛奶香脆夾心 百醇的夾心餅乾棒 提拉米蘇口味的 格里高菜園...
有哪些做法簡易又好吃的餅乾
黃油切小塊纖宴軟化 用手指輕輕能按出乙個小坑的狀態 然後篩入糖粉。先用刮刀壓拌一下，防止攪打的時候糖粉飛濺。攪打均勻，手動與電動打蛋器都可以。注意不要過度打發，攪勻就可以仔戚了。分兩次加入蛋液。即念豎陵先加一半攪勻融合後再加剩下的 低筋粉與奶粉混合，篩入黃油中。用刮刀翻拌至無干粉狀態。帶手套，輕輕攏...
誰知道低卡焗烤甜薯地瓜盅的好吃做法？
材料。a.地瓜公克，b.細砂糖公克，鮮忌廉 蛋黃公克，忌廉公克，c.擠花袋個，保鮮膜卷，壽司捲簾個，d.紅豆泥餡公克，e.蛋黃顆，味醂 做法。.地瓜洗淨 去皮 蒸熟後放涼備用。.取鋼盆，倒入細砂糖 鮮忌廉 蛋黃和隔水加熱溶化成液態的忌廉混合攪拌均勻，呈光滑細緻狀後，再加入作法拌勻，並以篩網過篩，讓口...