1樓：匿名使用者
這個我知道，你們練中國功夫謹弊，練到一定程度就可以了，例如你整天無時無刻練著中國武術，就能訓練出這種能力，我師傅告訴我的。例如他叫我練肘後發力，練多了，背後有人偷襲，肢體反應就快過大祥譁族腦反應蘆擾，一肘打向敵人肋部。 別人說什麼都沒用，練武術就可以了，詠春不錯，這就是武術的防身。
2樓：匿名使用者
其實都是 自己 鍛煉出來的。
建議去學下 散打 跆拳道之類的 真的有好處。
3樓：匿名使用者
多被偷襲幾次就曉得了~！
本能反應怎麼練
4樓：數學核心素養的培養
所謂本能反應，既是不經過大腦思考而做出的動作（反應），這也是可以鍛鍊的，就像每天吃飯養成的習慣動作一樣，根本就不用去思考，下意識的就做出了動作。本能反應就是讓你的身體記住一些動作，而不是大腦記住，乙個動作你做了幾千或更多遍之後就會成為本能的動作。
加強遇到威脅時身體的本能反應
5樓：網友
本能反應是身體自身天生的，你無法控制。。。
但是你可以通過鍛鍊形成一些習慣性的反應既條件反射。。。
經常和人對練，別人不停向你揮拳，時間久了以後生活中遇到同樣的事情，你的反射弧就比常人更靈敏，同時也能更快的做出正確的反映，比如反擊。。。
怎麼防別人拿刀背後偷襲
6樓：邪舞de薇
額額，遊戲還是姿棚並現實？不管是什和虛麼情況，去練練跡跡自己的發射神經，做到身體的本能反應比意識快，就可戰無不勝！！！
怎樣鍛鍊人的快速反應能力？
7樓：匿名使用者
玩對對碰之類遊戲就迅速反應能力。
8樓：匿名使用者
你可以練中國武術或跆拳道，反應絕對快！我練過，有經驗的哦。
怎樣鍛鍊自己的反應能力?
9樓：日常養生課堂
健康、養生、大腦、動作、反應，大腦反應速度慢？每天堅持4個動作，重新開發大腦機能。
10樓：匿名使用者
反應能力是在不斷的實踐中獲得。你要想在那個領域獲得快的反應能力，就多在那個領域實踐。一定會有所收穫！
11樓：匿名使用者
反應能力和應變能力的提高是乙個漸進的過程，需要長期進行鍛鍊：一般來講，參加一些較為激烈的體育活動，比如籃球足球等，可以在強健體魄的同時，提高機體的運動平衡能力和反應速度。日常生活中，有意識地提高自己對環境的觀察能力，從事一些有挑戰性的活動，增強大腦的興奮程度。
積極思考，多多學習，養成良好的生活習慣，不抽菸，不飲酒，戒除一切不良嗜好，加強營養，注意休息。
12樓：匿名使用者
玩遊戲可以提高反應能力的，試試看。
13樓：匿名使用者
首先你要使自己每一天都能擁有乙份好心情，然後就是對某一件事情有很多種不同的看法，其次就是努力把自己的想法多和大家說說，聽聽別人有什麼更好的建議沒有，也就是對某乙個話題做乙個辯論，慢慢的，你的思維也活躍了，口才也自然而然的提高了很多。如果你光看書，或者是光聽別人說，自己不去練，不去想，不去體驗，那什麼時候能成功呢？對不對，最主要的就是靠自己去鍛鍊。
這說難也不難。其實很簡單。只要自己用心去做，去想，那就一定會成功的。
如何鍛鍊反應能力！！
14樓：網友
建議bai
按照以下方法du步驟，可以有效。
zhi鍛鍊反應能力：
1、保持平dao靜。如果情回緒非常激動，或過答度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
2、遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地瞭解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
3、在與人的交往中，保持心無雜念，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，才能十分地投入，高度地專注。
4、要想加強反應能力，多出去走走，做做運動，聊聊天，多長見識。反應能力主要是後天練出來的。天地廣闊，見識增多，對事物的反應自然也比較快。
5、改變不良的習慣和惰性，要主動鍛鍊自己分析問題的能力，迅速地做出決定。不要總是老樣子，因循守舊。只要自己能行動起來，肯改變自己，反應能力必然大大加強。
總之，心態積極，才會鍛鍊自己的反應能力。
15樓：日常養生課堂
健康、養生、大腦、動作、反應，大腦反應速度慢？每天堅持4個動作，重新開發大腦機能。
16樓：網友
躲閃壘球：此法需要兩個人配合，不需要太複雜的訓練器材，能夠更好地鍛鍊人的判斷能力、思維能力、反應能力、移動速度、眼力等等，明顯地增加個人的高度注意力。
17樓：狂怒的獅子
讓別人用不同的方法攻擊你，沉著做到快防就行。
怎樣正確鍛鍊肌肉，怎樣鍛鍊肌肉
你跑完步再做俯臥撐，這種做法很對，不過你俯臥撐做得太少，肌肉才剛剛興奮，還沒得到真正的鍛鍊，你就停止了，這樣肌肉怎麼會生長？在學校裡應該有雙槓，跑完步後，休息幾分鐘，做4組雙槓臂屈伸 做法近似俯臥撐，雙腿垂直地面 12個為一組。完成後再做4組俯臥撐，像你的極限是25個，你可以每組做20個，組間休息3...
怎麼鍛鍊情商，怎樣鍛鍊情商？
關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力 每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調節能力迅速化解自己情緒。聖經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。多鍛鍊和人說話，但是不要亂說話，平時多觀察別人說話，行為，然後去分析，理解，時間長了就會有進步 ...
如何鍛鍊肌肉，怎樣鍛鍊肌肉
你好我是一名退役士兵 那就叫叫你在部隊的訓練方法你試試6.00起床 晨跑2000米 完事後做深蹲200次 完事後 蛙跳或兔子跳100次 7.00可以做做仰臥起坐 或俯臥撐 有選擇的做你可以135 或246 週末可以休息休息 大概可以做個200次 下午2.00 做俯臥撐200次 深蹲200次下午4.0...