1樓：辰星
冬季寒冷很多家長認為孩子外出玩睜局巖耍容易感染風寒，有人生病容易傳染，因此就想直接呆家裡不出門。其實這樣做只會免疫力越來越低，室內空氣不悉御流通門窗緊閉的情況下，孩子更容易憋悶引起不適導致生病。事實上，天氣再冷每天也要保證孩子在外活動，可以根據氣候溫度才把握時間，天氣晴朗太陽好的情況下可以多活動，每天確保兩小時戶外。
若是遇到陰天大風有雨的天氣，減少到30分鐘-1個小時，其中的好處超乎你的想象。適應環境能力強。經常戶外活動能夠提公升自身的免疫力，和適應外界環境的抵抗力，適應大自然的四季更替，呼吸清新的空氣增強臘纖體質和身體器官的新陳代謝，促進孩子更好更健康的成長。
促進骨骼生長發育：冬季接受陽光的普照，尤其是對小寶寶能夠促進磷和鈣的吸收。而且室內長期接觸不到太多的陽光，陰潮黴菌比較多，多接觸陽光可以減少身上的病菌，還有助於骨骼的生長發育。
無論是哪個季節，大人小孩都應該多戶外鍛鍊。提高抗寒能力：堅持戶外活動的人抗寒能力高出一般人很多倍，也很少會出現生病，夏天怕熱著、冬天怕凍著，這樣的話身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。
可以沒事子跑一跑，跳跳繩，踢踢球等等，戶外活動也能去用眼睛去探索新事物，促進想象力和大腦的開發。
2樓：曉淡
陽光能調節生命節律。人的大腦興奮與抑制、睡眠與清醒、體溫的恆定、血罩羨橘壓高低、月經週期、激物團素的分泌等生命節律，是根據自然界的光線明暗，由位於大腦幾何中心的松果體接受了光資訊後進行調節的。有些人每到冬季便表現得精神萎靡、情緒抑鬱低沉、懶動少言、疲乏無力、嗜睡等。
這種冬季抑鬱症是因為冬天日照短，接觸陽光少，尤其是一些老年人行動不便派爛，常在室內，致使松果體分泌降黑素過多而引起節律紊亂。**的方法是每天多到室外活動，曬曬太陽。陽光能**佝僂病和骨質疏鬆症。
在城市中生活的幼兒，因接觸陽光少，佝僂病很多，嚴重影響了孩子的生長發育。許多家長便給孩子打維生素d針，吃鈣片。其實，最好的辦法是讓孩子多到室外活動，曬曬太陽。
因為體內絕大部分的維生素d來自**本身，**經陽光照射，紫外線可使**內的7-氫膽固醇轉化為維生素d，促進腸道對鈣的吸收以及骨骼對鈣的吸收和利用。
3樓：辰星
陽光是萬物生長不可缺少的自然物質。太陽光中的紫外線除能殺滅細菌、病毒等致病性微生物外，還歷冊能促進腸道對鈣的吸收。如在長期避光或光照不足的室內生活、工作，會導致人精神憂慮、壓抑、疲勞等亞健康狀況。
對此，除開窗通風（因為玻璃會阻擋紫外線薯銀）外，還應多在戶外活動。活動的形式不數爛宴限，提倡帶寶寶去戶外活動，這樣可以讓寶寶接受自然空氣．陽光、風景等，對身體各系統有促進作用，尤其是有益於免疫力的提高和智力的發展，同時可以激發寶寶主動活動、體驗自然的興趣。
多進行戶外運動,多曬太陽.有什麼好處
4樓：賞玉芬貴婉
鍛鍊肌肉，美容，心臟功能增強，免疫力增強，少感冒，並且可以對傳染病起到很好預防作用，同時多曬太陽對青少年可以促進身體發育，對成年人可以促進鈣質吸收，防止骨質疏鬆。
同時多曬太陽是防癌最好的方法。
5樓：韶讓莘嫣
讓孩子戶外活動曬太陽的好處：
1、戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛鍊他們有健康體魄、樂觀人生的有效手段。
2、戶外活動能滿足孩子好動與**的本性。在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的參與者，因此能充分發揮想象力、動手能力和創造力。
3、新鮮的空氣對於孩子來說是非常有好處的，可以使孩子的心情愉悅，這樣就可以促進食慾，而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發生。如果不能帶到戶外活動，每天都要把房間的窗戶開起來通風半個小時左右，但是如果風大的話就要避免孩子待在入風口。
4、陽光是最好的天然維生素促進吸收劑，多曬太陽可以促進食物中的維生素、還有鈣被孩子吸收，有助於骨骼的生長和堅固，而且太陽光有一定的殺菌作用，可以提高孩子的抵抗力，預防疾病。
5、孩子到戶外活動除了曬太陽，還能提高孩子對周圍事物的觀察力，
多進行戶外運動,多曬太陽.有什麼好處
6樓：網友
可以促進血液迴圈，增強免疫力，促進鈣的吸收，提高個人體制，減少感冒等疾病的產生。
7樓：思念你的羊
最經典的是促進鈣的吸引。
去戶外活動吸收陽光有何好處嗎？
8樓：桃園結義
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。減低蠢神好兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一帶鉛。
可以減少你過早進入衰老期的危險。體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展瞎褲；體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
9樓：名
運動的好處：提高肺活量。提高胰島素敏感度，穩定血糖。
穩定血脂水平。降低血壓。改善血小板聚陵汪裂集。
提高心臟功能。提高免疫力。使人體不易發炎。
降低患肥胖症幾率。減輕心理負擔。運動**是最科學最綠色的**方法，**是肥胖陵洞者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的。
通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。運動減尺閉肥能夠增加體內脂肪和糖的消耗。
讓孩子多在戶外活動，多曬太陽有什麼好處
10樓：喵七醬
讓孩子戶外活動脊液鋒曬太陽的好處： 1、戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛鍊他們有健康體魄、樂觀人生的有效手段。櫻晌 2、戶外活動能滿足孩子好動與**的本性。
雨天適合什麼戶外活動,雨天有哪些戶外活動
下雨還出去?打雷劈死你啊 路滑跌死你,溼漉漉的,泥巴髒兮兮 散步。雨中散步更好。雨天有哪些戶外活動 你可以選擇一些水上拓展訓練專案啊,例如扎筏泅渡,賽龍舟,搶灘登陸等等 雨天適合什麼戶外活動 雨對於我們大人而言,可能心情並不是很好,溼漉漉的天和地,讓衣服不幹 出行不便,可對於孩子而言,下雨是件很開心...
戶外活動及運動有哪些注意事項，冬天戶外活動要注意什麼
帶孩子戶外活動一定要遠離噴泉 戶外活動及運動有哪些注意事項 帶孩子戶外活動一定要遠離噴泉 注意規則 注意摔傷的情況發生 冬天戶外活動要注意什麼 帶孩子戶外活動一定要遠離噴泉 請問進行戶外運動應注意什麼事項？進行戶外運動應注意什麼事項呢 戶外運動這麼多你想做什麼戶外運動才好回答你 戶外運動注意事項？防...
北京戶外活動可不佩戴口罩了，北京戶外活動可不佩戴口罩，戶外活動需要做什麼防護？
此外，防疫指引還提出，市民前往體育場所應遵守相關規定，獲得許可後方可進入。兒童在監護人陪同下外出活動，監護人應注意兒童的個人衛生，如使用公用玩具和設施應注意手衛生，提醒兒童在遊戲等活動中，不要用手觸碰口 眼 鼻。在戶外活動時不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用肘部或紙巾遮住。口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄...