1樓：魯南眼科
對青少年來說，造成近視發展的最大的環境因素有兩個：太近距離太長時間用眼和缺乏戶外活動。也就是說，想要預防近視，孩子在戶外做什麼不重要，不管是踢足球、放風箏、踢毽子還是野餐，只要在戶外的時間足夠長，近視的風險就會減少。
這是因為通過日光的照射可以促進多巴胺分泌，而多巴胺能有效預防近視的發生。
不過，也有不少家長擔心在戶外時間過長，紫外線會對眼睛產生傷害。其實完全沒有必要。只要提前做好防護工作，比晌嫌如戴好太陽鏡和遮陽模神帽，就可以輕鬆解決，每天保持2小時以上的戶外旦謹虧活動最好。
2樓：網友
這個主要是陽光和距離。
首先，曬太陽能促使分泌更多的多巴胺，而多巴胺可有效地抑制眼球的增長，從而防止近視的發生和發展。但這個只有戶外活動達到2小時以上，才能有效促進多巴胺分泌。
第二就是針對已經有假性近視的孩子，戶外活動時，眼睛會不自覺地遠、近聚焦，這樣的情況下，人眼不會覺得伏餘州累。就好像人蹲的時間長了，猛地站起來腳會麻一樣。如果長時間的室內近處用毀羨眼，也會導致看遠處模糊，變成假性近視。
雖然戶外運動很重要，但是限制的條件也真的蠻多的。像我們南方夏天的時候，想出去運動，就總是時不時的梅雨，又潮又悶，黃梅天真的是頭疼。所以我給女兒入了火眼睛晶e1，在家就能做視力訓練（模擬遠眺；調節靈敏度、對比度的訓練；眼球運動訓練），花了1個多月，調整到了正常狀態，現在也是一直堅持，不敢鬆懈，希望長久保持。
家裡有孩子的，真心建議多關注關缺蔽注孩子的用眼問題，早發現早干預早**，假性近視一旦變成真性的，別說戶外運動2小時了，戶外運動24小時，都是沒辦法挽回的。
在戶外活動中，什麼起到了預防近視的作用？陽光？亮度？樹木？遠處的風景？活動的眼球和轉移的注意力？
3樓：
戶外活動預防近視，關鍵在於陽光，主要有兩點原因。要解釋清畝鬧楚，首先需要了解一下近視發生的原理。正常情況下，每個人出生時都是天生的遠視眼。
而隨著生長發育，眼球會慢慢增長、眼軸（也就是眼球的前後徑）逐漸拉長，遠視度數會逐漸降低，在6歲左右，會成為「正視」，也就是既不近視也不遠視。如果其後眼軸繼續拉長，就會開始出現近視。
戶外活動時接觸到的天然光線，可以促使人體分泌更多的多巴胺，多巴胺可拍飢以有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。另乙個原因，是天然光線可以促使人體分泌更多的維襲耐返生素d，從而增加人體對鈣的吸收。
項道滿解釋，單對眼睛而言，鈣是構成眼球壁的材料之一，缺鈣容易使眼球壁的彈性和表面的張力減弱，在近距離用眼或者低頭的狀態下，更容易導致眼軸拉長，而使近視的發生或發展。
4樓：小斌
先為題主點個贊，你說的沒錯，家裡裝個大窗戶遠眺樹木絕對有用！我家的娃現在小學三年級，歷時一年左右，從100度到了50度，作為一名過來人告訴你，還可以讓效果更明顯。
首先來科普一下怎麼預防近視？
親測真正有效的好辦法是：訓練眼睛的睫狀肌。下題主頌弊侍說的遠眺只是其中的一種方式，其它還有像靈敏度、對比度訓練等都能有效緩解視疲勞，從而發揮預防近視的作用。
像市面上說的針灸、香薰之類的純屬扯dan（第四聲），帶娃試過，錢和時間花了不少，但是沒有半毛錢作用。
其次來說明一下怎麼進行睫狀肌的訓練呢？
建議題主有扇大窗戶遠眺的同時入手一臺火眼睛晶e1pro，我家用的就是這臺，穿戴式的，很輕巧，娃也很樂意戴，晚上做完作業就主動戴上訓練一會兒。這臺可以通過鏡片的多次折射實現千尺大屏的超遠距離訓練，還有防藍光功能。每次訓練完後，視力資料能快速建檔，在app上直接顯示，檢視很方便。
用了這麼久，效果還是很明顯，不過我同時也狠抓娃的用眼習野吵慣和讀寫姿勢，卜穗想要入手的話建議去線下門店體驗一番，再入手，畢竟是戴在眼睛上的。
戶外自然光對預防青少年近視很重要，都有哪些？
5樓：戀愛新生冉小姐
序言：中國的青少年近視率正在逐年的增高，那麼有哪些辦法可以預防青少年的近視呢？戶外自然光對預防青少年近視有作用嗎？下面就由來為大家進行講解吧。<>
一、戶外自然光對預防青少年近視有一定積極意義可以肯定的是，戶外的自然光對於預防青少年的近視是具有一定的作用的，因為戶外的自然光屬於強光人眼，在接到強光的照李渣射後，瞳孔會縮小，因此導致謹慎加深模糊度減小，從而可以抑制近視的發生。<>
二、戶外自然光對人體的有益方面人體維生素d的基本**就是自然光。並且維生素d是人體骨骼發育的關鍵成分，它可以幫助人體吸收鈣，並且在人的嬰幼兒時期和成長的過程中，對於促進人體發育具有良好的作用。並且抑鬱症也與維生素d的缺乏有一定的關係。
自然光還可以幫助改善相關的心理健康。溫暖的自然光有利於調動人的積極情緒，促進人身體以及心理健哪滾悄康。同時，每乙個人體內都有乙個屬於自己的生物鐘，並且這個生物鐘對於我們的晝夜作息規律十分的重要。
而戶外的自然光就是生物鐘的驅動者，因此，大部分人群都是在白天進行活動，而在沒有自然光的夜晚，選擇休息。<>
三、預防青少年近視的方法預防青少年近視，需要青少年不要長時間的**電子產品，同時看待外界事物的時備凱候，也不能離得太近，尤其是青少年學習任務繁重，更需要注意保護自己的眼睛，在看書時，或者是做作業時不能離書本過近。同時在放假或者是課餘時間也要多加進行，歡迎運動，不僅對維護青少年身體健康有積極的意義，同時也有利於保護青少年的眼睛，讓青少年的眼睛得到適當的放鬆。
6樓：小美美學姐
可以預叢坦裂防近視，在戶外的時候，光照強度比較高，所以就會讓瞳孔收縮，這個時滲閉候就可以預防近視的情況，而信碰且對人的身體也是有好處的，可以增進骨骼發育。
7樓：嘉玉玉寶貝
青少年如果想要預防近視的話，一定要多接觸一些外面的陽光，其次就是也咐櫻不要經常對著電子產品，最後也要多外出活動一下，一定不改歲要用眼過度適當的可以做一些眼保健操或者是衡殲叢向窗外眺望。
8樓：happy薛醜醜
可以讓我們的體內辯早態分泌多巴胺，這種物質能夠有效的防止近視，對人的身體也攜源比較好的，能夠緩解眼部疲勞，也有明目的效果，而且能睜喚夠很好的防禦近視。
9樓：金承媽媽育兒屋
戶外活動與近視的關係研究表明，戶外光線很有可能是影響眼睛屈光系統的另一重要因素，但起作用的機制尚不是十分明確。有研究者認為，太陽的光照強度比室內光照強度高數百倍吵洞，光照越強，多巴肢碰枯胺釋放量越多，而多巴胺能抑制近視的發生發展。高強度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，另一方面也能起到歷洞抑制近視的作用。
還有學者認為，戶外光照能促進人體維生素d的合成，戶外環境也能使眼肌肉放鬆，從而預防近視。
以下哪種措施對預防近視、保護視力相對更有益？
10樓：快樂育兒健康成長
保護視力幾點就是防止用眼過度。
避免在光亮光暗的地方讀書寫字。
減少電子產品的使用。
每天做兩次眼保健操。
這樣都可以預防近視的發生。
11樓：暨陽煦
以下哪種措施對預防近視，保護視力相對更有益？
寶寶在戶外活動的時候，應注意哪些事項？
首先最重要的一定是要安全，因為外面有很多東西對於寶寶來說是比較危險的，這一點一定要注意，其次要考慮到寶寶的身體狀況，不能夠做太過度的運動。寶寶在戶外活動的時候需要注意保護安全。戶外活動的時候，家長的視線不要離開寶寶，要在比較寬敞的地方進行活動。不要去人多的地方。 千萬不要讓寶寶玩得滿身大汗，到了傍晚...
雨天適合什麼戶外活動,雨天有哪些戶外活動
下雨還出去?打雷劈死你啊 路滑跌死你,溼漉漉的,泥巴髒兮兮 散步。雨中散步更好。雨天有哪些戶外活動 你可以選擇一些水上拓展訓練專案啊,例如扎筏泅渡,賽龍舟,搶灘登陸等等 雨天適合什麼戶外活動 雨對於我們大人而言,可能心情並不是很好,溼漉漉的天和地,讓衣服不幹 出行不便,可對於孩子而言,下雨是件很開心...
作為主班老師,需要在戶外活動前跟家長做些什麼溝通嗎？
落實晨檢工作，消除危險物隱患。幼兒來園的第乙個環節便是晨檢，我們認真檢查幼兒的口袋 書包，看看幼兒由沒有帶危險物品在身上，經常會從幼兒處發現如 硬幣 小玻璃球 梁則小鐵絲 小紐扣等危險物品，這些危險物品所帶來的危險程度可想而知，收到這些危險物之後，要及時告知家長其危害，要讓家長有警惕意識，樹立安全工...