1樓：藍莓說說車
聰明寶寶的飲食好習慣，具體是什麼樣的？飲食均衡，認真吃飯，自己用餐。孩子就會聰明伶俐，在生活中多吃。
魚類健腦食品，魚類含有球蛋白、白蛋白和大量的不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，能增強和改善兒童的記憶力，魚類被稱為天然的健腦**。蝦仁，蝦仁中含有非常豐富的鈣質，兒童吃些蝦仁，對增強記憶力和預防佝僂病都有好處，蝦仁中含有豐富的鈣質，如果兒童經常食用，可以起到提高兒童大腦運轉速度，增強記憶力的作用。
<>核桃。飲食是很重要的，如果飲食合理，會讓人正常吸收各種維生素，特別是對嬰兒來說，如果搭配的比較均勻，可以使嬰兒更加聰明。那麼在生活中如何調整孩子的飲食呢，在飲食上要養出聰明的寶寶，我們來看看下面文章介紹的一些蔬菜吧。
讓蔬菜成為寶寶最喜歡的食物，研究發現，蔬菜既含有豐富的b族維生素、c和e，是大腦正常發育的必需品，又容易被腸道吸收。如果寶寶多吃蔬菜，會增加血液中維生素c的含量。多吃蔬菜有利於寶寶大腦的正常生長和發育。
研究人員指出，蔬菜是兒童的聰明能源。
從小適度飲食，經常暴飲暴食，會使大量血液經常積聚在胃腸道，造成腦部缺血、缺氧，妨礙大腦功能，導致智商下降。適量飲食不僅可以防止將來出現糖尿病、高血壓、高脂血症等疾病的隱患，還可以促進寶寶的智力發育。
醫學專家指出，脂肪能使大量的脂肪進入大腦內部，擠壓腦溝，阻礙神經纖維增生和腦溝的形成，最終使大腦皮層變得光滑，神經網路簡單，形成 "脂肪腦"。此外，超重兒童的呼吸範圍也在縮小，容易造成體內缺氧，腦細胞缺氧，從而影響智力發育。與正常體重的兒童相比，肥胖兒童不僅在智商，特別是操作智商上有很大的差距，而且在看、聽、接受知識的能力上也會處於低水平。
2樓：羅文
飲食習慣是飲食特別均衡，吃飯的時候非常認真，而且不用別人督促，很少吃零食，平時會多吃一些魚類。
3樓：番茄味雞腿堡
喜歡吃蔬菜，喜歡吃水果，不挑食，喜歡吃一些瘦肉，喜歡吃一些蛋類海鮮類的食品。
4樓：是顧言吖
少食多餐，吃一些蔬菜水果，豆製品，魚肉，寶寶吃的飯裡面的調料放的很少。
聰明的孩子都有乙個好的飲食習慣，這個習慣是怎麼養成的？
5樓：阿軍侃社會
好的飲食習慣，源自家庭從小的教育，加上孩子後天學習，最終養成了乙個好的飲食習慣。這乙個階段中，家長以身作則很有必要，讓自己擁有良好飲食習慣，就能夠潛移默化影響到孩子，助力他們也養成好的飲食習慣。
聰明的孩子，總是生在別人家，這是當下大多數家長，乙個共同的看法。其實沒有孩子天生，就非常聰明懂事，也沒有孩子天生，就擁有好的飲食習慣。好的飲食習慣，都是後天培養而來。
為了培養孩子好的飲食習慣，家長們需要做好下面這兩件事。
一、不要縱容、溺愛自己的孩子孩子的教育要趁早、從小，不要認為孩子還小，不能夠聽懂家長的言語，就忽略對他們的教育情況。其實孩子小的時候，立規矩是一件很好的事情，而且孩子也比較容易接受，這一時期的孩子，可塑性很強。
很多孩子小時候吃飯，需要家長哄著喂，而且還會出現追著餵養情況。這種做法，十分的錯誤，孩子更不可能養成好的飲食習慣。我家孩子小時候，也有不好好吃飯的過程，我和孩子的媽媽，見到這種情況，就不再理會孩子。
過了一會孩子自己跑過來，告訴我們他要吃飯，這就是乙個好的現象。
二、家長榜樣式教育家長對孩子的教育，想要孩子擁有什麼樣的習慣，自己首先就要擁有這樣的習慣。我們自己都沒有好的飲食習慣，卻要求孩子有好的飲食習慣，這是一件不太可能的事情。
為此家長需要先反省自己，是否有好的飲食習慣，如果沒有情況下，同孩子一起，培養出好的飲食習慣，讓兩人能共同進步。
上面的方法，除了對飲食習慣培養有用，對其他好的習慣培養，也同樣適用。
6樓：網友
1、要合理安排飲食，飲食的**力求平衡，營養素應按比例分配在一日三餐中，另加1-2次的點心，定時，定點、定量用餐。
2、飯前不吃糖果、不飲汽水等零食，以免影響正餐。
3、飯前洗手，飯後漱口，吃飯前不做劇烈運動。
4、養成自己吃飯的習慣，讓孩子正確使用筷、匙、既可增加進食的興趣，又能培養孩子的自信心和獨立能力。
5、吃飯時要專心，不要邊看電視或邊玩邊吃。
7樓：今天退休了嗎
家長一定要給孩子制定乙個飲食的計劃表，嚴格規範孩子的吃飯時間，孩子暴飲暴食，不要讓孩子在飯前吃零食，孩子在完成這個計劃的時候，家長要獎勵，這樣才會讓孩子養成習慣。
8樓：劉心安兒
首先父母平時也會以身作則，而且也不會給孩子吃太多的零食，會將食材製作的更加美味一些，也會讓孩子自己動手吃飯，也會在吃飯的過程當中鼓勵孩子。
好習慣和壞習慣的區別是什麼
好習慣是有以下兩個方面的含義 一 能促進自己事業發展 家庭和睦 社會和諧的習慣性行為，為好習慣，反之為壞習慣 能促進 是指這麼做了不一定會成功，但不這麼做成功的可能性很小 習慣性行為 告訴我們，偶爾的一次兩次並不是習慣 舉例敏源說明 熱愛學習，有可能增加我們的學識眼境，對我們的事業有益，那麼他就是好...
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