1樓：匿名使用者
病情分析：您御巖好，如果不是特別缺乏b族維生素，您平時吃的饅頭面粉中的b族維生素含量就夠了。注意糧食中不要特別驚喜的，多吃點粗糧，多吃點深綠色葉子的菜，這都是含有充足b族維生素的。
啤酒花中b12最豐富了。
指導意見：要是您有需要，可以去醫院閉數看一下，遵醫囑吃。這個吃多了也鎮態御不行的。
最重要的是注意口腔衛生，同時注意改善飲食結構。一要營養均衡，注意粗細搭配、葷素搭配；二要少吃甜食、油炸食物和熱性食品；三可以服用體恆健維生素b族，簡單，方便，有效，點選左上方◆體恆健◆瞭解更多。認準cctv合作伙伴◆體恆健**◆
2樓：匿名使用者
如果是單純服用維生素b族(不含其他維生素和微量元素)，無鉛告盯所謂品牌。去正規藥槐和店買複合維生友遊素b就可以，很便宜。
請問維生素b族是什麼
3樓：abc生活攻略
維生素b族是人體所必需的一種微量元素，缺少維生素b會引發一系列的疾病，所以要及時補充維生素b，下面會向大家詳細介紹一下維生素b族。經驗步驟：第一：
維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充，所以我們每人必須注意對維生素b族的補充。
第二：維生素b族像其他的一些微量元素一樣是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖，蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為乙個家族。
第三：是糖代謝過程中關鍵性的物質，身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以在日常生活中應注意對微生素b族的補充。
注意事項：維生素b族是很重要的營養素，在人體中發揮著不可替代的作用，所以每日應注意對維生素b族的補充。更多關於維生素b族是什麼，進入。
b族維生素
4樓：校易搜全知道
b族維生素
b族維生素又稱乙族維生素，屬於水溶性維生素，一共分為8種。雖不能由人體自生合成，但卻參與到生命活動的每判如乙個程序，可以維持人體正常的生命活動。今天就為大家詳細介紹這一特殊的維生素群。
b族維生素
1.**
b族維生素雖然不能由人體自身合成，但卻廣泛存在於自然界中。b1維生素主要含在豆類、乳製品、穀物當中，比如綠豆、牛奶、糙公尺；b2維生素主要含在肉製品及綠色蔬菜當中；b3維生素主要含在動物肝臟。
2.作用
b族維生素作用多種多樣，其中b1維生素可**腳氣病；b2維生素可**口腔炎症；b3維生素可降低血清膽固醇，軟化血管；b4維生素則可以好衝告使機體更好地利用脂肪和膽固醇，延緩老年痴呆症狀。
3.注意事項
b族維生素主要由十二指腸吸收，適宜在飯後半小時內食用，因為b族維生素屬於水溶性維生素，會隨著代謝廢物排出體外。根據調查研究報告顯示，午飯飯後食用維生素b族十分有利於腸胃對營養物質的吸收。
b族維生友明素是乙個龐大的家族，我們可以從食物中攝取，也可以從保健品中吸收。
維生素b族是什麼
5樓：中國美容美體網
從粗淺的角度出發去理解，所謂的維生素b它指的是所有b族維生素的通稱，從具體的角度出發去理解，它包含了維生素b1也就是硫氨酸，維生素b2，也就是核黃素，維生素pp也就是尼克酸，維生素b6也就隱蘆是抗皮炎維生素，除此之外還有葉酸，維生素b12等等諸多不同的維生素，這一些維生素b是人體所必需的。此外，維生素b族還有另外一層意思，指的是市面上很多保健營養品企業它們所打造的、以片狀呈現的維生素b片劑，這一類片劑它將各種各樣的維生素b，以一定比例融入在一起形成片首返劑，只要按照每天吃一片的方式來堅持，就能者攜飢快速補充人體所需要的維生素b，避免因為日常膳食攝入不夠而引起一些疾病。上面就是圍繞維生素b族是什麼這個話題給出的答案了。
通過分享大家也都明白了，到底維生素b族它有什麼作用，它的存在有什麼意義。
維生素b族什麼時候吃最好，維生素B族每天什麼時候服用合適？
維生素b族，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。指導意見 除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉 肝臟 酵母 麥芽等食物，...
B族維生素可以長期服用嗎，維生素b族藥物可以長期吃嗎
至於食用的時間問題和b族的成分有關係 現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有 天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！小劑量可以長期服用，因為維生素本身就是人體每天需要補充。如果是天然的...
族維生素片吃了有什麼作用，B族維生素片吃了有什麼作用
b族維生素共有9種，它們有許多共同特性，如全是輔酶，能幫助酶分解舊的物質，合成新的物質，促進體內新陳代謝的順暢進行，併產生能量，等等。但每一種b族維生素都有主要的作用，以維護不同的身體機能，綜括起來，b族維生素的主要作用為 1 負責蛋白質 糖和碳水化合物的代謝，是食 物釋放能量的關鍵，對人體的能量 ...