1樓：喻玉蓉伏壬
是下臂和無名指對應的這條直線上的位置吧？
如果你擊球動作沒變的話，不排除網球肘的可能性。我前2年的時候也是這樣，休息了快半年才好。
但是如果以前擊球時沒有充分利用轉腕或者引拍不到位，而最近調整了動作，這就是正常現象了枯檔，過些天會好。
根據以上內稿敗宴容，注意分析和觀察，如果不是調整動作引起的，就必須注意，得了網球肘很難**。
當鍵銀然，最權威的辦法還是去體育醫院。
2樓：僑有福泥月
一是沒有注意之前的熱身，熱身必須是全身的，因為羽毛球的運動量非常大，運動時用到的肌肉和其它運動專案比要多很多，一般的熱身需要20-30分鐘，是業餘玩的時候用的，如果你要打比賽需要1小時左右。
二是打球的時候要注意打球的方式，因為需要的肌肉組大坦織比較多，有不注意的地方會造成肌肉猜禪組織的挫傷，最好業餘玩家在網上**教學**先看看或是球管找一些教練教一兩節課，這樣可以保證不受傷。
已經受傷的建議去醫院做正常檢查，外用藥物有：吡羅康貼片或扶他林滾兆桐（一天外塗6-7次）
打羽毛球右手肘部痛是什麼原因？
3樓：乾萊資訊諮詢
可能是「網球肘」。「網球肘」，學名肱骨外上髁炎，並不是網球運動所特有，是所有球拍類運動中最常見的損傷。\x0d\x0a **：
前臂後群的控制伸指，伸腕的主要肌肉都以乙個共同的腱即「伸肌總腱」起自肱骨外上髁及鄰近的深筋膜，包繞在肘關節周圍。羽毛球運動中，正手擊球時前臂旋前（即由刀刃砍變為刀背拍的動作）、閃腕、用力抓握球拍；反手擊球時伸肘、伸腕等動作，均會撕扯伸肌總腱。雖然單次撕扯損傷很輕微，但這些肌肉反覆收縮牽拉肌肉起點，造成積累性損傷，導致區域性無菌性炎症（包括區域性出血粘連、瘢痕形成、微小撕脫骨折、毛細血管疼痛症甚至滑膜嵌夾等）。
x0d\x0a 表現：主要表現在肘關節外側疼痛，有時波及兩側，並向前臂外側放射，握物無力，擠毛巾時區域性疼痛加劇。檢查時患處可有腫脹，可發現伸肌起點處壓痛明顯，可摸到區域性骨質的增生隆起。
確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是前臂儘量內旋，腕關節屈曲然後伸直肘關節，重複損傷機制時，肘部外上髁疼痛加劇。x線通常無異常。\x0d\x0a **：
1、症狀輕微者，給予適當休息，避免有害活動，配合理療和藥物**可以緩解。\x0d\x0a 2、常用的**方法是區域性封閉，區域性注射腎上腺皮質類固醇(醋酸強地松龍、甲 基強地松龍等)，有助於抑制損傷性炎症，減少粘連，國內使用這一**已40餘年，絕大多數病人由此而解除痛苦。使用時需注意：
x0d\x0a 2.揮拍是禍首，特別是反拍，這是大多數矯形外科醫生的共識。強烈、反覆的收縮造成肌肉微小撕裂，或是使肌腱的伸展超出它們的彈性限度。
微小撕裂通常可以自行痊癒，但如果沒有讓手臂有足夠的休息，可能會一再損傷，並造成慢性疼痛。不加以**的話，持續的疼痛可能很快就惡化為更嚴重的傷害。由此可見，休息與制動是關鍵。
x0d\x0a 3.器材問題，球拍越長槓桿越長，手柄越小所需的抓持握力越大，弦的張力越大需更強的力量。不要忽視。
戴個護肘，就像戴護膝；握拍要放鬆；逐步增加力量練習。
打羽毛球的好處，打羽毛球的好處
第一 第二 增強體質 打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體...
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