1樓：藺璇北偉懋
打羽毛球正確的接球姿勢有以下兩種：
一、準備姿勢。
要提高接發球的質量，首先要有正確的準備姿勢。
單打接發球的準備姿勢：（以右手握拍為準）通常應是左腳在前，右腳在後，側身消仔對網，重心放在前腳上，膝關節微曲，後腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發球的動作；雙打接發球準備姿勢與單打基本相同，只是膝關節屈得多一些，以便能直接進行後蹬起跳。也有的接發球準備姿勢以右腳在前，左腳在後，這種準備姿勢僅少數人採用。
二、站位 接發球的站位是否合適對發球方的關係很大，如接發球站位有錯誤，會造成明拿拿汪顯的漏洞，就有可能給發球方造成發球搶攻戰術運用的好機會，因此應選擇乙個合適的接發球站位。
單打接發球站位：應站在離前發球線約公尺處，在右區應站在靠近中線的位置，以防發球方以平射球攻擊頭頂區域。在左區則站在中線與邊線的中間位置上。
雙打接發球站位：
比單打更有講究，一般接發球站位法是站在離中線和前發球線適當的距離，在右區時要注意不要把右區的後場靠中線區暴露出來；在左區時注意保護頭頂區。
雙打搶攻站位法應站在離發球線很近，前腳緊靠在前發球線，而且身體傾斜度較大，球拍高舉，這種站法以進攻型打法的男選手居多。
較為穩妥的站法是站在離前發球線有一定距離，身體類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無法適應對方發球情況下采用的過渡站位法，一般業餘選手多采用這種站位法。
另外，還有特殊站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法類似，接髮網前球時右腳一步蹬上網擊球。
擴充套件資料：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。
依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。
羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。
一支球拍的長度不超過680公釐，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐公尺，拍框長度為28釐公尺，寬為23釐公尺，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。
1．通常兩人或四人的球場運動，輪流相向用帶柄球拍敏告把帶羽毛的球打過球場中間的球網的活動。
2．羽毛球遊戲用的球，底下是軟木或海綿圓託，上面排列著羽毛（天然的或人造的），可以用球拍互相對擊，因最早由羽毛組成，故稱之為羽毛球。
3．球重克~克，由16根羽毛插在半球型軟木託上，球高68-78mm，羽毛尾端開口直徑58-68mm，分為1-10號。
2樓：銳寶衛銳逸
1、接球時，接球運動員只需防守一側半場的接球區域。因此，接球時的站位要有利於後場正手擊球。單打接球，持拍手對側的腳應在前，同側腳在後，側身對網。
重心在前腳，後腳的腳跟稍提起，雙膝微屈。收腹含胸，持拍於身前，兩眼注視對手動向，預判對方可能的發球線路。
2、在比賽中為了防止對手突然發球偷襲，有經驗的運動員在選好接球的位置後，往往一邊伸手示意表明自己還沒準備好，一邊降低重心，集中注意力。當自己在動作上和心理上完全準備好後，將伸著的手緩慢放下，此時才示意對手：自己準備好了燃隱胡，可以發球。
通常在比賽中，如果發球員在接球運動員沒有準備好時發球，裁判員可以判重發球；但是，當接球員沒有準備好、卻試圖去接球時，裁判員則視為接球員已準備好接球。
3、雙打接球準備姿勢基本同單打一樣。但由於雙打的接球區域比單打要短一些，因此，接球運動員在選擇站位時更靠近前發球線。重心可隨意放在任何乙隻腳上，球拍高舉在肩上，注意力要高度集中。
擴充套件資料：接球準備姿勢中的常見問題：
1、重心過高。兩腿關節節太直，當需要起動時，必須臨時屈膝再伸展、蹬離地面。這樣一來，勢必耽誤擊球時間。
2、球拍位置過低。
準備時，球拍位置過低或者拎在手中，往往容易被對手發平快球突襲。當對方發的平射球朝接球員的頭頂或身體急速飛來時，接球者臨時將球拍舉起來防守，只能是倉促回擊，很難保證回球質量，甚至有可能直接導致回球失誤而失分。
3、動作雖已準備好，注意力卻並未集中。這種情況在業餘愛好者中最為常見。儘管看上去接球者已經就位，也已經持好球拍，攜橘但實際上，接球員注意力的高度集中往往要皮攔稍晚於動作的準備，此時也是比較危險的時刻。
發球員若能抓住這一時機，偷襲發平快球，往往能夠得手。所以，接球員在準備接球時最好先將注意力高度集中後再微調動作。
打羽毛球接球技巧
3樓：曦蓮灘
發球方想方設法發出各種不同弧線的球，以此來控制對方；二接發球方則後發制人，來達到反控制的目的。那麼，打羽毛球接發球的技巧是什麼？下面跟我一起來了解一下吧！
1、練習前要碰悶做好準備活動，否則很容易受傷。
2、要養成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一笑襪彎定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
7、剛開始練後場球的`時候先不要在場地內練(因為那時肯定打不到球或球託)，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
11、接發球的時候一定好耐要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷。
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、還要穿插一些專項素質練習。
16、注意規則(尤其是對發球的 )
打羽毛球怎樣接好球
4樓：好聲音
打巧磨羽毛球發球雖重要，但接球也很重要。接球時，千萬別讓自己處於被動狀態，不然很容易受限制，無法發揮真正的力量。下面我為大家介紹打羽毛球怎樣接好球，希望能幫到大家！
打羽毛球怎樣接好球
1、接高遠球、平遠球。
在整場羽毛球運動中，接高遠球需要花費的精力最少，只要站在球落點的後側，用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發球技術較好，也不要盲目殺球，因將球打回去，再等待機會重新攻擊，不然很容易被對方反殺。
2、接網前球。
相比其他球，網前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會不過網，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打過碼昌去。而且打完球后，迅速作出反應接下一球。
3、接平快球。
接平快球要注意對方發球的真正意圖，不然很容易被對方矇騙，做出不合適的動作，導致球落地都未來得及接球。最好在球發出去之前，仔細觀察對方的手部，從中讀取有用資訊。
打羽毛球怎樣提高速度
羽毛球愛好者幾乎都知道一點，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。
1、練反應速度。有的。人天生就反應慢，如果不加以改善，就難以提高球技。練反應速度可以在打球時練習，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準備，回擊對方。
2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來球資訊，並迅速挪動腳步移動到接球的對應位置，全程都需要目光集中，不容許分心，因為零點幾秒的落後也導致自己處於被動狀態，更別說浪費足足整秒的時間了。
3、觀察對方回球習慣。每個人在打球時都會用一些常用的技巧，日久遲寬扒也會養成一些獨特的習慣，通過認真觀察，可得知對方的回球習慣和回球姿勢，這樣便能更準確判斷來球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的位置。
4、注重身體協調性。羽毛球是乙個很注重身體協調性的運動，如果身體太僵硬，揮拍時手臂不能舒來，腳又不挪動，自然接球的速度也會變慢。所以，要注意身體協調，邁步前找準蹬地發力腳，重心不斷移動，改變運動方向，這樣才能輕快使上力。
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是不是握拍姿勢不對啊，給你出個招。在場地旁邊吊個羽毛球，用它練習一下。關鍵是步法，和對拇指發力的運用。另外儘量減少下手反手擊球，這樣回球質量回相當差哦。多練習吧，我也是初學者，呵呵。首先步法要好，能夠及時到位，再有不能只追求幾個單一的落點.握拍姿勢一定要正確.關鍵是要母指壓柄發力 找一個教練 聽我的...
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第一 第二 增強體質 打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體...