1樓：百情稽凌春
傷害自己是一種不健康和不可逆轉的行為，不應該被視為解決問題或表達情緒的方法。如果您在和物件吵架時控制不了情緒，並且傾向於傷害自己，這可能是一種情緒調節方面的問題，需要得到關注和解決。
以下是一些可能的原因正頃稿，導致您在情緒激動時控制不了自己的行為：
1. 情緒調節能力不足：在面對衝突或壓力時，您可能沒有足夠的情緒調節能力來應對強烈的情緒反應。乎衫這可能導致您舉孝容易失控，做出不健康的決策。
2. 心理問題：例如焦慮、抑鬱、自殘等心理問題，可能會影響您的情緒調節能力，導致在吵架時難以控制自己的情緒。
3. 習慣性反應：您可能已經養成了在情緒激動時傷害自己的習慣性反應。這種反應可能是出於無意識的原因，例如想要引起注意或感到無法控制。
為了解決這個問題，您可以考慮以下建議：
1. 尋求專業幫助：如果您感到無法控制自己的情緒，或者傷害自己的行為已經成為一種習慣，那麼您可能需要尋求專業的心理**或諮詢幫助。
3. 與物件溝通：如果您和物件吵架時總是控制不了情緒，那麼您可以嘗試與物件進行溝通，尋找更好的解決方法，而不是採取傷害自己的行為。
最重要的是，要認識到傷害自己不是解決問題的方法。尋求專業幫助，學習情緒調節技巧，並與物件進行積極的溝通，是解決這個問題的關鍵。
2樓：沉澱者
首先，我想說我非常笑拿賀理解你的感受。在和物件吵架時，我們的情緒往往會非常激動，導致無法控制自己的行為和言語。但是我想告訴你，這種行為是不可取的。
首先，傷害自己不會解決任何問題，反而會讓你的伴侶感到擔憂敏空和無助。其次，我們應該學會冷靜地處理情緒，以理性的方式解決問題。建議你在冷靜下來之後，和你的物件好好談一下，傾聽對方的想法，溝通解決問題。
最後，不要忘記保持良好的心態和樂觀的態度，相信一碰派切都會好起來的。祝你好運！
每次和男友吵架我都控制不住自己的情緒，我該怎麼辦？
3樓：易小敏帶娃日記
最近頻繁吵架 男友總是在吵架的時候說一些很難聽的話 我很受不了 感覺非常傷感情 反正現在情緒一直過不來 不知道怎麼辦。
以前對你很好從來不會生氣？那你有沒有亂發脾氣以此來做呢？總感覺你男朋友先禮後兵有pua嫌疑，先對你好讓你對他動情依賴，然後吵架時傷害你，你明知道不對勁卻離不開他。
就算是吵架，也不應該說很傷人的話，至少對方處理問題的方式是有問題的。只看見你男朋友的反應，看不見你的處事方式。
可以考慮雙方冷靜一段時間，給彼此乙個緩衝時間和空間，反思彼此的關係，看看是否要繼續在一起。而且你也在提問，想找到解決辦法，說明你很愛他，好好珍惜當下，把自己心態放寬一點，相信他，信任他，沒事的時候做一些小遊戲 ，都可以的。祝你和你的男朋友長長久久。
和男友遇到問題需要溝通時，經常帶情緒，稍微按捺不住就吵架，一直明白，一直改不了，他也提了好多次，該怎麼辦啊。經常會先冷靜下來哄我男朋友沒能堅持和我說早安，我問他為什麼沒有說，他回覆「開心，任性」。我是乙個脾氣不好，容易生氣的人，他這樣說話我自然心裡難受，晚上手機聊天的時候刷屏式地把他責怪了一番，他也只是敷衍的哄了兩句，然後說自己想去洗澡，太困了，還說不希望我動不動就生氣。
我也不想這樣，每次發完脾氣特別後悔，但是當時就是真的不開心。這樣下去是個死迴圈。
要學習自我疏導，我也是乙個脾氣不太好的人不過每次戀愛在不必要的時候我都會剋制自己的脾氣，你要知道發脾氣是不能解決任何問題的，你要學著去跟他溝通而不是指責爭吵，其實面對男孩子撒嬌哭泣往往才是最好的利器爭吵只會把你們越推越遠。
4樓：佳音
當和男友吵架的時候，你應該深呼吸，多想想男友的長處，忽略他的短處，不要和他斤斤計較，這樣就能夠控制好自己的情緒了。
5樓：小晴說學習
我覺得你該學會控制自己的情緒，經常吵架會影響兩個人的感情。
6樓：遠方有佳人
他可能就是因為你情緒不好，而有時和你吵架，你要學會自己控制情緒，兩個人心平氣和坐到一起，互相談談心事，來交流交流！
7樓：愛小樹苗
首先你可以出去玩一玩，轉移一下自己的注意力，其次多找自己的閨蜜進行交流，最後你要經常把自己的個人想法放在首位，不要太在乎他人。
8樓：小自信
一定要控制自己的情緒，讓自己不要那麼衝動，尤其是自己的過錯的時候根本應該那麼衝動。
9樓：嗷哈喲
一、介入暫停。當你覺得快要爆發的時候，及時的給自己乙個暫停，或者讓男友幫助你。比如兩人商量好，一旦場面不可控，兩人先分開各自冷靜，再不帶情緒的就事論事。
二、照鏡子。大家知道人在發脾氣或者情緒爆發的時候，往往顯得「面目猙獰」，這個時候建議去照下鏡子，看到「扭曲」的自己時，你會瞬間「被嚇得」冷靜很多。
三、最重要的是要學會自我控制和調節，避免自己成為乙個「一點就炸」的敏感人。時常進行自我疏導，有些問題不要堆積在心裡，可以找信得過的朋友聊聊，及時清理情緒垃圾。
10樓：每日話題心說
你應該深呼吸，及時閉上自己的嘴巴，保證自己的話不傷害到對方。
為什麼和物件吵架時我控制不了情緒老是想傷害自己
11樓：
您好親，您的問題由我來為您哦和物件吵架的時候經常春好辯會控制不住自己的情緒，而且很想傷害自己的原因是：太過在意這段感情了，而且您對您的物件也特別的在意，這就導致了你們因某件事情吵架後，您想跟您的物件解釋您對這件事的觀點，而您的對方卻並不給您機會說話，或者在您解釋這件事的時候扒缺，他根本就不聽，而這個時候，您又特別想跟他說明這件事是一場誤會，但他呢就是始終堅持他的原則，就認為這件事是您的問題，您的心裡就會被氣憤衝的滿腦子亂糟糟的，此時因為生氣也不知道該從何說起了，所以就氣憤自己不能襪拿很好的表達或者處理這件事，就會對自己產生一種氣憤的心理哦。
每次和男友吵架我都控制不住自己情緒，嘗試改變無果？
12樓：律漸
從你的描述中，我很理解你的無奈與不知所措，也能感受到你想要改變現狀的願望。希望通過我的分析能為您答疑解惑。 （一）首先站在題主的角度上看確悉念實非常令人生氣的，在這樣的情況下，為什麼還要保持繼續呢？
既然每一次都要烙下一塊深深地疤痕，為什麼還要擔此風險繼續前行呢？ （二）那麼其實呢，在感情中就是需要不斷去包容和磨合的，就好比題主會願意為男友控制情緒，化解矛盾……那麼也請題主想想男友為自己做過些什麼呢？不不肯先開口是不是答陸卜因為他的性格有些彆扭呢？
你們在一起過程中，雙方的成長是什麼呢？總結過後，如果題主為自己找到了繼續的理由和原因，我們就繼續往下哈～ （三）「控制不住情緒」源於沒有乙個好的情緒出口，負面情清穗緒長期累積，造成心理壓抑甚至抑鬱。當我們的負面情緒積累到一定程度，量變達到質變的時候，一場情緒大爆發在所難免。
所以，我們必須給情緒乙個出口——把負面情緒一點點地釋放出來。那我們如何找到乙個好的情緒出口呢？做你認為有滿足感的事情。
如果沒有的話，或許去做一場心理諮詢，打一盤遊戲，做一些拳擊運動。在你迷茫的時候，儘管去試錯，做決定總比不做決定強。我們都要更勇敢地去面對未知未來與迷茫，你總會在不斷試錯中找到屬於你的那一方天地。
比如你迷茫時選擇到這裡來求助，而恰好或許我又能成為那個幫助你的人呢？ 祝好！
總是吵架，控制不住自己情緒怎麼辦？
13樓：律漸
心理分析： 從題主的描述來看，題主總是控制不住跟人吵架，不僅解決不了問題，還會讓別人給自己上一課。 那麼題主的這種情況其實是一種無法很好的控制情緒，比較衝動，易與人發生爭執，使矛盾擴大，並且難以用理性的方式解決問題的一種表現。
相信題主自己在與人吵架之後，也會感覺沒必要，內心偶爾還會有愧疚感和自責的心情，那麼題主要想改變自己的這薯敗種情況，就需要在遇到問題的時候先想辦法控制好自己的情緒。 遇事冷靜，才能夠使自己思路清晰，這樣自己也更能夠用合理的方式來解決問題。 所以控制好自己的情緒，學會忍耐，是自己做出改變的關鍵點，然後自己再進一賣納步的學會分析中手沒問題和解決問題，這樣自己才能夠更好的處理問題和關係，而不至於發生爭執，使問題更棘手。
不過相信題主是乙個非常正直的人，所以才會在遇到問題的時候才會情緒失控，那麼題主也很勇敢，敢於與不合理現象作鬥爭，但是題主也要學會換位思考，合理解決問題，相信這樣自己就會更完美。
和物件吵架總是控制不住情緒想哭怎麼辦
14樓：海之謙
你好，一般來說，情侶間吵架也是很正常的事情，但是也不要情緒太過偏激激動等。
意見建議：畢竟能解決的事情很多，不能解決的事情非常少。有辦法解決幹嘛不去想想怎麼解決和避免下一次吵架，畢竟吵架不解決問題。要樂觀積極向上。
根據您的情況描述，與別人吵架會出現想哭症狀，這一般考慮是由於吵架時心情較為激動導致的。
意見建議：建議您儘量控制自己的情緒，退一步海闊天空，另外氣大傷身，對人體的肝臟，心臟等器官都會造成一定得影想。
根據您的描述，這種情況是由於長期的心理壓力過於大，精神處於高度的緊張狀態而形成的。
意見建議：建議放鬆心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整情緒，合理的調整飲食結構，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情。
15樓：星巨集邈
想哭就哭唄，既然想哭，說明你的心裡難受，既然是難受，就不能憋著，就要發洩出來，不然的話，就會憋出病來。當你想哭的時候，那就盡情地哭吧，將自己心中的委屈和不滿全部都發洩出來。就算是再悲傷的事情也能夠隨風飄散，如果當時的環境不容你大哭，你可以悄悄的落淚，想哭有時候低調的，哭也是一種發洩。
不一定要大哭，嚎哭才可以將心中的悲傷發洩出去。總之，想哭就哭，儘量不要憋著。
知道吵架不好，可就是控制不了自己的情緒怎麼辦？
16樓：liu劉劉劉
經典吵架的迴圈過程提煉吵架過程發洩的是情緒在吵架的過程中，我們會以為自己是在講事情，但是當兩個人陷入情緒的惡劣爭吵迴圈中時。就已經不是在就事論事，而是單純的發洩情緒了。這個時候只要有乙個兒女從這種迴圈中掙脫出來，就不會再爭吵了。
其實爭吵也是一種溝通的方式，有的時候爭吵更能讓雙方成長，並獲得長久幸福。
17樓：做個愛吃的瘦子
這種情況我建議你每次吵架之前讓自己學會忍耐，時間長了，慢慢的鍛煉出了這個技能，你就能很好的控制住自己的情緒了。
18樓：30秒不
遇到這種情況可以深呼吸，放鬆一下自己的情緒，調整一下自己，相信自己就會變得更加好一些。
19樓：百科達文西
還是要控制的，當自己想要爆發的時候，就深吸一口氣，把身體裡的那股火壓下去，這樣就能很有效的去控制。
20樓：農家小妹婉兒
那就要離開那個讓我想要吵架的人，靜下來抽根菸。乙個人看著外面的風景，好好的思考一下，我發現很快就可以冷靜。
我對什麼都不感興趣，控制不了情緒？
你好 根據你所描述的感覺，我認為，可以初步考慮為較強的憂鬱心理所致。這是一種帶有彌散性特點的消極心態，屬於一般心理問題。如果你當前有積極主動的求治意願和配合態度的話，那麼，我建議你，你可以考慮尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素...
為什麼我的腦電波控制不了別人
三段論式 腦電腔伏波控制不了別人。你的腦電波也伍孝攜是腦電波。所以你的腦電波控慎搏制不了別人。革命尚未成功 同志仍需努力 認真閉門修煉吧。因為你的腦電波還不夠強大 i你的功力還不夠深厚 繼續苦練吧 希望你能成功。腦電波控制怎麼解除？注畝敬意休息和營養，現在可以服用腦復康和甲茄譁鈷胺片和v b進行 平...
我的眼神和注意力為什麼很亂，有時控制不了就像不如死了一樣，一眼看去，就像看到很多東西，腦子像控的
習慣就好太正常了不習慣的 你可能有產後抑鬱，需要找個諮詢師。眼睛無神，而且眼白多，眼睛看東西能看見但是沒法仔細看，而且平時做事的時候，注意力都不在那件事上，一般這個情況就是邪淫過度。導致的五臟失調。男生喜歡我，他看我的眼神跟普通眼神不一樣，為啥有段時間他有時有看我，有時感覺沒有看我，為什麼？我年輕時...