我對什麼都不感興趣,控制不了情緒?

2023-05-30 00:25:17 字數 4617 閱讀 4307

1樓:傑良心理諮詢室

你好 ,根據你所描述的感覺,我認為,可以初步考慮為較強的憂鬱心理所致。這是一種帶有彌散性特點的消極心態,屬於一般心理問題。如果你當前有積極主動的求治意願和配合態度的話,那麼, 我建議你,你可以考慮尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務,來幫助你能更有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素,增強你的心理素質,從而更有利於你能更有效地解決好你的這一心理問題。

2樓:大大方方

興趣愛好和情緒控制靠磨練,平時多和大家交流,多學習,多參加社會實踐活動,在生活中找尋興趣,在生活中選擇愛好,當你找到了自己的興趣愛好,你的精神狀態就會隨之改變,於是你的情緒會大有改觀,也能控制住自己的情緒了。

最近發現對什麼事情都不感興趣,情緒也很不穩定,是怎麼了呢?該怎麼辦?

3樓:金融小島

當自己沒有目標的時候完全可以選擇讓自己變得更好,這就是一個非常好的目標了,有了目標以後自己在生活中就有了追求。要通過生活中的各種事情來給自己找到合適的定位,這樣對於自己的幫助會更大一些。不要忽略情緒的變動,也不要忽略自己突如其來的惰性。

要努力的調整自己,要以最積極健康向上的態度面對自己的人生。

4樓:春季的風啊

可能是自己的例假快要來了,也可能是自己的心情非常的不好,遇到了一些困難。可以轉變自己的心態,也可以和自己的朋友一起出去玩耍,或者一起出去看電影,這樣都可以緩解。

5樓:阿斯達歲的說

我覺得可能是你因為最近的壓力比較大,所導致的情緒很不穩定,這個時候你要適當的緩解壓力,做到勞逸結合也可以出去旅遊,放鬆心情。

6樓:釩矽攢勵奎

可能是最近的壓力比較大,感覺煩躁;放鬆心情,保持心情愉悅和朋友傾訴,有條件的話出去旅遊,看書閱讀運動。

7樓:建慧學姐

可能得抑鬱症了,可以去醫院做一個檢查,才會有一個明確的瞭解,也可能是自己的睡眠質量不是很好,睡的時間很短。

8樓:王芳芳麼麼噠

可能是懷孕了,也可能是出現了抑鬱症,或者是工作壓力特別大,沒有獲得好的睡眠質量才出現了這樣的問題。

做什麼事都沒興趣,控制不住自己的情緒該怎麼辦?

9樓:yes綠與旅

當遇到做什麼事都沒興趣,控制不住自己情緒的情況,就要考慮是否有心理方面的疾病。很多時候無法控制自己的情緒有很多原因,可能是來自於外界,也可能是源於內在,要先梳理出導致自己出現這種狀況的原因,才能做出進一步的對策處理。但要注意的一點是,不要長期獨自面對這種情況,最好尋求專業人士的幫助,將自己的情緒抒發出來,讓自己再次積極地行動起來。

如果有條件的話,最好的辦法是尋求心理醫生的幫助。由於我國心理諮詢業的發展還不是很健全完善,加上費用高,一般人負擔不起高昂的諮詢費用,以致大部分人的情緒得不到正確的疏導。不過在各市區有設立心理醫院,不妨掛個號去心理醫院諮詢一下,瞭解自己的心理狀況。

如果身邊有能夠理解自己的人,那麼也可以跟他們傾訴。當然可能也會有得不到對方理解反而讓自己的情緒問題加重的情況,所以最好是尋求心理醫生的疏導。

清空積累多日的情緒和任務。嘗試著把房間打掃乾淨,把衣服洗好晾曬,這個過程既可以讓自己動起來,不讓自己一直沉溺在壞情緒中,看到整潔乾淨的環境,也能讓自己的心情變得明朗;好好睡上一個沒有鬧鐘的覺,全身心放鬆,不想任何事,讓自己的身體和心都休息好,元氣滿滿面對接下來的生活;一口氣把多日沒做的任務做完,這個過程或許會有難度,但當完成那一刻,心理收穫的愉悅也是超乎想象的。

10樓:鳳燕

首先你必須調整好自己的心態面對生活,自己的情緒靠自己去控制的。每個人都有自己的興趣愛好,把它發掘出來,從中找到樂趣。

11樓:體育怪獸

平時適度鍛鍊有助於緩解心情,發掘自己的優點並培養自己的興趣愛好,平時多聽聽歡快點的**保持愉悅的心情。

情緒低落,對什麼事情都不感興趣

12樓:冰心亦悠

情緒低落,對什麼事情都不感興趣,那你就要先找找你為什麼情緒低落的源頭是什麼。如果是因為有一個人一件事,那麼去見見那個人了結那件事吧!

知足很重要,生活不易,如果一個人每天都沉浸在不開心中,那必然不能長久。珍惜眼前,過好當下呀!!!

你現在唯一能做的,就是走出這個心理怪圈。調整下,做些自己喜歡的,聽聽**,看些搞笑的電視劇~

早上起床,對著鏡子笑,大喊幾聲:我能行,我很快樂!

笑對每個人,悶的時候,推開窗看看藍天白雲。換個景色。

認真地結交朋友,和他們一起玩,開心一些。

努力工作或學習,為將來打好基礎,這是你找回自信的唯一法寶,你將人承認,就是自信的**。

為什麼我的情緒總是低落對任何事都不感興趣

13樓:滄海浩波

這是有抑鬱的症狀了,抑鬱的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害怕承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

我的情緒持續低落,對什麼都提不起興趣

14樓:正義無可怕

同感,你是受傷了吧?

15樓:匿名使用者

情緒低落時,不能一個人呆家裡,走出去,看看別人的生活。

16樓:m美美眉

您好!我非常瞭解您的心情。現代生活的節奏越來越快,人的焦慮情緒,其實是很普遍的。不論工作、學習、生活,總有那麼多事,在那麼一刻讓人覺得手足無措。

生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的,一切外障皆是內障的感召,而這一切造作亦都有相同的目的:**自己的某個失落的部分,增長體驗,建立信念。 簡言之,若要突破阻抗,就儘量養成一種習慣,一種遇到任何焦慮時立刻去面對,立刻去處理的習慣。

而後立刻放下,不去多想,即便還有一些飄浮性焦慮,可在心中暗示自己,「等它們發生了再說,堅決不再依靠災難性聯想來消除焦慮」,這個小小的習慣就十分有助於突破這方面的阻抗。

不可否認,焦慮給人的感受是苦的,而苦又是人生的本質之一,但這並不意味著人生的旅程就是消極沉淪的道途,我們恰恰可以通過苦來完善自己的人格和心性。無數過來人的經驗證實,離苦得樂的滋味或許更能讓人體悟到持久的幸福感,就像一個人飢餓時,見到食物便會覺得幸福。有了苦的反襯,或許可以讓人更加珍惜中道的生活觀,而非率性地脫離中道,讓精神世界不定期處於「極反」的顛簸狀態。

這是我從《走出焦慮風暴》這本書裡節選來的,這本書對我幫助很大。裡面有15種緩解焦慮的方法,很實用。我很感謝我的朋友推薦給了我,我現在也真誠推薦給您。呵呵。

相信也會對您有所幫助,最後,祝您一切順意!

我對什麼也不感興趣沒心情做事是不是抑鬱

17樓:man銀月

不是,只是沒遇到感興趣的。

18樓:窮日空

是不是失戀了啊?朋友。

我為什麼不能控制情緒?

19樓:胡勇

調控情緒,緩解心理壓力,確立人生道路,樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。

1、人生不過百年,做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

2、保持內心平靜,才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

3、善待自己,才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。

4、輕鬆做人,需要學會享受生活。

生活當中,難免會遇到一些不順心的事,但有時你只要換一個角度來看待問題,樂觀的面對,眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象,這需要發現並創造生活的美,學會享受生活。

凡事多往好處想,助人為樂,廣交益友,做事不要太認真,凡事要想得開,不被完美所累,享受生活帶給你的樂趣,發現生活的美,享受眼下的幸福生活。

20樓:摶扶搖

人生有八苦:生、老、病、死(以上為身苦)、愛別離、怨憎會、求不得、五蘊熾盛(以上心苦)。人生的煩惱來自人的五毒:

貪嗔痴慢疑。總體來說,自私和貪慾過大的原因才產生煩惱。正確的生活態度來自:

自強不息、厚德載物。真正的快樂,來自眾善奉行,諸惡莫作。根本的幸福不在於職位、金錢、物慾。

21樓:鵝系吃了睡

心浮氣躁?還是隨意亂發脾氣?找個安靜的地方看**去。

22樓:小朝

冷靜,一個好好安靜一會,好好想想是什麼讓你發的脾氣,然後找好朋友聊聊。

23樓:匿名使用者

這個得慢慢自己學習控制,說話做事前不要衝動。

我對什麼都不感興趣,不喜歡說話,天天都情緒很低落,不自信。該怎麼辦啊!謝謝大家

出去走走散散心,放鬆一下心情,要不容易抑鬱了。我也一樣,多看這方面的書 以前感興趣的,現在也不感興趣了嗎 我對什麼都不感興趣,不喜歡說話,天天都情緒很低落,不自信。我是怎麼回事啊?謝謝大家。10 可能是心情的原因吧,心情不好是會影響情緒的 也會什麼都不想的,這樣是消極情緒,是不好的,會的身體有很大的...

情緒低落對什麼都不感興趣情緒低落高興不起來,對什麼都不感興趣感覺做什麼

用心去傾聽音復樂,是心制靈的 師,在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,重新喚回我們迷失的自我,喚回我們失去的鬥志,重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛,憧憬以後生活的日子裡,陽光明媚,風景宜人。其實世界上沒有一帆風順的人生,人世間不如意的事情十有 而且 金無赤足,人無完人 不要...

我對人,不感興趣,不管男人,還是女人,我都不感興趣,不喜歡和人在一起,喜歡獨自安靜,可是為了生活

不是,只是個很堅持自己獨特內心的一個人,我的建議是,希望你能把自己和自己所處的這個世界自主的分開來看,你可以融入這個社會生活,掌握它的各種規律和手段,但是也要隨時保持自己內心的思想,也就是說你可以和他人一樣做著相同的事,但內心深處還是很清醒的知道自己的真實意願的!畢竟這個世界不是你製造出來的,融入現...