1樓：8卦娛樂圈
1、菠菜——每半杯(量杯)只是26卡路里，但v"及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不宜過久，以免損耗營養。
2、豆類——無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜埋大，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
3、密瓜——每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與vv。
4、辣椒——無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。乙個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
5、番茄——飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。
6、生菜——由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。
7、麥包——全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
8、火雞——每盎司臘迅去皮淨肉只有50卡路里輪液此，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。
9、士多啤梨——每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。
10、比目魚——這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。
2樓：舉杯歡喜
蘋果吧 蘋果不僅吃了有飽腹感 而且喚凳熱量很低 是公認的**水果 然後就是水煮蛋 其實我覺得基褲晚上只要不吃油膩或者過甜的 一般都不搏鏈簡會胖 還有牛奶 晚上喝了還有很多好處。
3樓：網友
紅豆湯，綠色果蔬汁，全麥麵包加燕麥片等食物晚上怎麼吃都吃不胖。
4樓：粵講籃球
燕麥片，蔬菜，水果等等的這些健康食品晚上吃都不會胖的。
5樓：重頭再來
晚上吃什麼都長肉，如果實在餓了吃兩片生菜葉子，纖維素含量高飽腹感強熱量低。
6樓：55農夫
沒人說明天見嗎？不放油，不放鹽，水煮它！除了能夠增進腸胃蠕動和填飽肚子以外橋激毀啥用都沒有，這玩意兒它不吸收，你知道嗎？！
不吸收就代表沒脂鉛段肪！這要還能吃敏備胖，那你這就該反思一下了。
7樓：芙蓉
凍豆腐也是很好吸脂肪的。
北方人都是吃哪些食物為主才吃胖的？？？？？
北方人以麵食 肉食為主要飲食習慣，所以更容易使人長胖。而南方人主要的主食為公尺飯 蔬菜為主，所以瘦人較多。北方人都是吃饅頭為主食，而且吃肉多，吃燒烤這些東西，吃了以後都會發胖的。北方人呢，都喜歡吃麵食在乙個人北方人都喜歡吃這種大魚大肉，所以呢，蔬菜進食的比較少，所以呢就容易發胖，畢竟這是跟這個北方比較...
怎麼吃都不胖的瘦人如何增肥，一個怎麼吃都不會胖的人怎麼增肥
我就是怎麼吃也不胖，173體重118中藥吃了兩個月，還是國醫堂的老中醫，大家有啥好方法 都幾十年了重量一直沒變，都說年齡大了會肥點，可我還是老樣子煩死了，看看同年人的身板多男人呀！長不胖，都成心病了，希望再長二十斤肉，太難！我177，近10年都是120斤，沒胖過，現在宵夜少點直接幾年天天晚上高，到現...
哪些食物不能混吃，不能同時吃的食物有哪些？
生蔥與蜂蜜。2.蜜糖與豆腐。3.皮蛋與紅糖。4.胡蘿蔔汁與酒。5.燒酒與桃子。6.燒酒與柿子。7.燒酒與玉米。8.甜酒與味精。9.雞蛋與糖精。10.雞蛋與消炎片。11.雞蛋與樹薯 12.雞蛋與豆漿。13.白藤與川連。14.西藥片與燒酒。二十種不能一起吃的食物 1.羊肉 西瓜 傷元氣 2.狗肉 綠豆 ...