1樓：彤寶老師
精細食物一般主要分兩方面說食物原料精細和加工精細：
1.食物原料——都是些多層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等。
2.食物加工——講究工藝與作料，品味色香味形俱全等。
由於“過於精細”使原有的營養消失殆盡或致使人體消化系統無法正常吸收，長期以往就會使消化系統紊亂治病。
例如：精白面、精米、精鹽等食物。
精加工得到的蔬菜瓜果、雞鴨魚肉吃多了就不大好。長期以往的攝入，營養不均衡，會使原有的營養消失殆盡，還可能使人體消化系統無法正常吸收，這對身心健康發育都會成一些不利。
太精細，意思就是細糧，不容易消化。細糧包括什麼麵粉這些加工的精細的食物。粗糧像什麼玉米，大米，玉米碴子這些。多吃粗糧有助於消化。
人們增加了動物性食物的消費，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，穀類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。
由於食物過於精細，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。據中國居民營養調查發現，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。
精細的食物有什麼
2樓：南邕
精細食物：食物經過精細深加工而成的食物（或食品）。精細加工的食品由於製作工藝繁瑣，途中新增大量的油脂和其他成分，增添了食物本身的熱量。
而且“去粗取精”使得纖維素的含量減少，哪怕是粗雜糧餅乾也會含有大量的糖、脂肪。而且由於口感更好，人們往往容易吃的更多。如：
精白面、精米、精鹽、麵包、餅乾、點心、米糊等。
精細加工的食品由於製作工藝繁瑣，途中新增大量的油脂和其他成分，增添了食物本身的熱量。而且“去粗取精”使得纖維素的含量減少，哪怕是粗糧。
餅乾也會含有大量的糖、脂肪。而且由於口感更好，人們往往容易吃的更多。所以，精細食品容易造成食用過量而導致肥胖，從而增加心臟病。
糖尿病的發病幾率。
粗加工食物含有人體必需的營養素，是每天必需攝取額的食物；低糖低鹽低脂肪，簡單加工即可食用，可促進身體健康，優先選擇。比如新鮮的蔬菜、豆製品、五穀雜糧。
帶皮的水果等等。
3樓：櫻然
如：精白面、精米、精鹽、麵包、餅乾、點心、米糊等。
飲食過於精細，易造成維生素、纖維素和微量元素攝入不足。因此我們在日常飲食上應當適當新增一些粗糧，精細加工的食品由於製作工藝繁瑣，途中新增大量的油脂和其他成分，增添了食物本身的熱量。
4樓：仲瑩瑩
精細食物一般指經過層層加工得到的精糧、精面，以及精加工的蔬菜瓜果等。但食物過於精細，會使原有營養流失，或使人體消化系統無法正常吸收，長期食用，易造成消化功能紊亂。
5樓：潤澤且鮮明灬小兔子
精細食物一般分兩方面，一是食物原料精細，二是加工精細。
食物原料是指經過多層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等。加工精細是指採究工藝、作料，讓食物變得色香味形俱全，比如精白面、精米、精鹽等食物。
精細食物原則上是指加工後的成品糧，一般指麵粉與大米等食糧，與“粗糧”相對而言。粗糧則是指玉米、紫米、高粱米、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆悄空、青豆、赤豆、綠豆、番薯、山藥、馬鈴薯等。其特點是生長週期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較敬喚低，一般啟稿瞎都含有豐富的營養成分。
什麼是精細食物
6樓：匿名使用者
一般指一味追求口感而忽略了營養的食物，比如精粉，精米。
7樓：大陽風暴
進一步深加工後的食物。如成品蛋糕、麵包、點心類等等。
什麼是精細食物
8樓：乾萊資訊諮詢
主要分兩方面說皮局沒食物原料精細和加工精細：
1、食物原料——都是些多燃納層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等。
2、食物加工——講究工藝與作料，品味色香味形俱全等。由於“過於精細”使原有的營養消失殆盡或致使人體消化系統zd無法正常吸收，長期以往就會使消化系統紊亂治病。
例如：精白面、精米、版精鹽等食物。
常吃過於精細的食物容易傷害到心臟，在現在的生活中，人們對於飲食的追求也越來臘陪越高，但是對身體的健康卻有很大的危害，所以男性朋友要多吃一些粗糧，不要過高的追求飲食質量。
食物過於精細，好還是不好？
9樓：巨集盛巨集盛
還是比較好的，因為這樣的食物可以更有助於消化，對自己的腸胃負擔也是比較輕的，所以是比較好的。
10樓：番茄味雞腿堡
不好，這樣做會導致消化不良的，會導致身體出現嚴重的問題，是一個不好的行為。
11樓：小吧吧吧多喝水
我覺得這對於我們來孫穗說並汪散不是很好，食物的話，還是要則陵卜粗細搭配，這樣才可以營養均衡，對我們的身體才會有一定的好處。
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