每天只吃一頓飯是什麼體驗?一天只吃一頓晚飯會怎樣?

2023-05-23 17:40:13 字數 5430 閱讀 5203

1樓:學長幫

每天只吃一頓飯,其實感覺也很不錯,現在的我就是這樣,因為早晨上班比較早,又不愛吃早飯,晚上又在**,所以會選擇用水果代替,所以每天我只吃中午的一頓飯。持續了三個月的時間,我的體重成功減掉了15斤左右。其實早上不吃飯對人身體非常的不好,所以現在逐漸我早晨的時候會喝一杯牛奶,或者吃一塊兒蛋糕。

吃一點兒東西就比不吃要強。年輕的時候一定要愛護好自己的身體,否則老的時候病痛全都會找上門來。

2樓:獨狼也有

餓的前胸貼後背,但看看錢包,再忍忍吧。

剛踏出學校的時候,我就這樣過了一段時間。每天都是中午的時候吃一頓麵條,三塊錢一把的麵條能吃兩天。

那時候一點收入也沒有,也不像現在有各種可以先預支的工具,只能省了再省,儘可能多支撐一段時間。

我現在特別喜歡喝麵條的毛病,就是那時候養成的。

3樓:粒粒談娛樂

我前一段時間為了**,就是每天只吃一頓中午飯的。可是因為我太餓了,根本就支撐不到下午,所以我就又買了很多的零食來吃,結果那段時間**沒減成,還讓自己又長胖了好幾斤,而且買零食花了我好多錢,想哭。現在只想好好吃飯,再也不想過每天只吃一頓飯的生活了。

4樓:行走之約

每天只吃一頓飯,還能有什麼體驗?當然是餓的體驗了。就算是一整天什麼也不幹做,坐在那裡只吃一頓飯,也會讓你非常的餓。

對於我這種一天三頓都不能少,還要加上宵夜的人來說,一天一頓飯簡直就是酷刑。

5樓:莫了未了

餓的前胸貼後背!

真實經歷,有一段時間過的特別的頹廢,每天睡到中午起,洗洗弄弄就到下午二三點中才去吃飯。可是到了下午五六點又餓了,然後就隨便吃點零食,零食吃下去沒幾分鐘又餓了,然後又隨便吃點水果。反正不管怎麼吃,就一直覺的吃不飽,總是處於飢餓的狀態。

6樓:蘇木木喲

我是一個非常愛吃零食的女生,所以大學習期很長一段時間,我都是每天只吃一頓飯的,早餐最多是吃一個包子,然後到午飯我就會去飯堂吃一頓飯,到晚上的時候,我就會跟同學一起去買很多的零食,來度過晚上的沒有課的夜晚。

7樓:我是大神啦

我覺得這樣的人會變得越來越不開心的就是我以前就只吃早飯和午飯,不吃晚飯,一天吃兩頓飯,但是到晚上的時候我的情緒就會變得很暴躁,狂躁,後來發現有一個科學研究說如果吃不飽就會讓自己的情緒崩潰。

8樓:可晨情感說

餓啊,非常餓啊,我有段時間特別懶,每天睡到日上三杆,然後還不起床,玩累了手機接著睡覺,每天就晚上吃一頓,還是餓的受不了起來煮著湊合吃的,那段時間體重嚴重下降,一週瘦了八斤,而且面黃肌瘦,朋友說跟生了場大病一樣,其實我就是營養不良啊。

9樓:顏卉廖戀

腦中像是別洛天依的投食歌無腦迴圈一般。

一天只吃一頓晚飯會怎樣?

10樓:北海數碼站

大家都知道肥胖帶給人們的危害,很多肥胖的患者不僅平時活動起來非常不方便,而且還會患有高血壓以及高血壓等疾病,對自己的身體健康非常不利。所以,現在越來越多的人開始**。**的方式多不勝數,有運動,喝**茶以及節食等。

有些人每天只吃早飯來**。那麼,一天只吃一頓早飯能**嗎?

一天只吃一頓飯能**嗎。

不能其實一天只吃一頓飯是能夠**的,因為你攝入的飲食量太少,從而能夠達到減少體重的效果。只是這樣的方法並不健康,很可能會出現***。同時,對於沒有意志力的人來說,如果只吃一頓飯,是很難堅持下來的,長期減減停停,飢餓感會越來越嚴重。

長期每天只吃一頓飯的危害為了避免囤積脂肪,按時吃飯是很重要的事情,這是為了健康,也是為了長期的**效果考慮。

1、對胃傷害較大。

人在飢餓的情況下,腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食,而是繼續長時間的空腹,就會出現胃酸過多,出現「咯酸水」、「燒心」、「胃部隱隱作痛「等病態,而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁,造成胃潰瘍。

2、造成營養不良。

一方面只吃一頓飯進食的營養物質,很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少,身體為了適應變化,會慢慢趨向低基礎代謝,身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良,抵抗力下降。

3、引起低血糖頭暈。

空腹的時候血糖會下降,如果只吃一頓飯,那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食,血糖只消耗不補充就容易出現低血糖,表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。

4、致女性月經不調。

女性每天只吃一頓飯**,長期以往會影響內分泌,出現氣血不足,臉色蒼白,導致月經不調,經血量少或者月經推遲,甚至可能出現閉經,影響生育能力。

5、對長期**也不利。

飲食次數減少就代表空腹的時間拉長了,因此會使人啟動防禦本能。由於不知道何時才能進食,因此人體會竭盡所能地儲存吃進去的食物。除此之外,也有研究報告顯示,人類的防禦本能還包括身體會變得在平日裡就儘量減少能量的消耗。

也就是說,如果兩餐之間的時間間隔過長,長期下去也容易囤積脂肪。如果分量相同的話,一日三餐還是比較好,還有另一個重點是,以相同的飲食量來說,晚餐分量要少一點,因為晚餐之後身體的運動量較少,而早餐和午餐則要吃多一點比較好。

而且,正常情。

11樓:匿名使用者

一天只吃一頓飯,肯定能夠**,可是這樣做會非常的消耗身體,而且不具有可持續性。簡單的說,一天一頓飯,攝入的食物太有限,不利於身體健康,也沒法長期的堅持。一天只吃一頓飯,每天都會有很強的飢餓感,對於身體也有很大的傷害。

一旦一天一頓飯的習慣停止後,就會出現迅速的**,會吃比平時更多的食物,體重也會很快恢復到**之前的狀態。個人認為每天只吃一頓飯,容易誘發營養不良和2型糖尿病,女性會引起月經不調,不建議用一天一頓飯的方法來**。如果一天吃一頓飯先想到的是營養攝入不足,自身消化儲存脂肪,引起消瘦、營養不良、貧血,貧血後血液的攜氧能力下降,對全身的各個器官和組織都有一定的影響。

還會導致神經系統損傷,引起頭暈、失眠、多夢、記憶力下降、注意力不集中等。對於呼吸系統的影響,與貧血的程度有關係,輕度貧血表現不明顯,中重度貧血出現氣短、胸悶的症狀。 對於消化系統的影響,可以引起消化管道供血不足,造成消化器官的消化功能減弱,引起食慾下降、腹脹、腹痛等。

貧血也會引起腸道黏膜供血減少,引起腸道黏膜消化腺分泌減少,甚至出現固有腺體萎縮,腸道分泌能力減弱,導致消化功能減退出現消化不良、腹脹。

12樓:思念浪漫的歌

一天只吃一頓飯是不可以的,一天至少要吃兩頓飯這樣才能夠提供人體一些營養物質的需要才能保證身體健康。只吃一頓飯對消化系統也有一定的影響,而且還會導致營養不良。

13樓:家有開昕果

會出現胃腸功能紊亂,進而出現胃炎;身體所需要的營養物質不能得到及時的補充,進而出現了營養不良的現象;還會出現貧血,我們吃的食物中含有大量的礦物質,如果一天只吃一頓晚飯,可能會引起缺鐵性貧血。

14樓:陳小白

一天只吃一頓飯,對胃有很大的傷害,胃腸會分泌過多的胃酸,長時間的空腹就會出現胃酸過多,會腐蝕胃壁,造成胃潰瘍。身體吸收營養物質能力會下降,容易造成營養不良,抵抗力下降,導致血糖消耗,容易出現低血糖,表現出頭暈,四肢無力症狀。

15樓:鬼馬

一天只吃一頓晚飯,是很正常的一種現象呀,難道一個正常人不應該就是一天三頓早餐晚餐午餐嗎?如果一天還吃多頓晚飯的話,也就是宵夜吧,可以這樣理解,肯定還是不健康的,會掙很多的脂肪,同時對自己的胃也會產生很大的負擔和壓力,如果你這裡的問題是一天只吃一頓飯的話,那肯定是不行的呀,人是鐵飯是鋼,當然還是正常的飲食習慣是最好的。

16樓:匿名使用者

一天只吃一頓晚飯,不會有任何問題。

事實上,我們每個人的飲食狀態和飲食習慣,都是每天只吃一頓晚飯的……對於絕大多數人來說,每天如果吃兩頓晚飯,會撐得難受的。

但是,對於這個問題,還有另外一種理解:每天只吃一頓飯……每天只在晚上吃一頓飯……

這種狀態,對健康極其不利!

民以食為天。

之所以要一日三餐,就是為了滿足身體營養所需。這是人類歷經多少年時光養成的習慣。事實也證明,一日三餐,對健康最有益。

如果違背客觀規律,每天只吃一頓飯,就會造成身體營養攝入不足,出現營養不良的狀況。

另外,長時間不吃飯,腸胃空空,胃酸分泌可能造成胃潰瘍等消化道疾病。

所以,每天只吃一頓飯的情況,肯定是對健康不利的,必須加以改正!

aqui te amo。

17樓:

長此以往容易導致營養不良以及免疫力下降的現象的,極易感染各類疾病,也會使人消瘦或者浮腫,可能會導致營養不良或者胃腸道功能差紊亂的可能,也引起營養不良,貧血等情況發生。人的生物鐘是有一定規律的,如果到了該吃飯的時候,體內的很多內分泌系統和消化系統都會出現一定的準備狀態。也就是說到了吃飯的時候胃裡面蠕動就開始增強,消化液分泌量就會增多,肝臟胰腺的分泌量也會出現增多。

如果這個時候有食物吃下去就正好和食物產生混合產生消化作用。如果這個食物沒有食物吃下去,產生的消化液有可能就會對胃黏膜腸道粘膜等產生損傷。肝臟分泌的膽汁平時是儲存在膽囊裡面的,到了吃飯的時候膽囊收縮就會把膽汁排到腸道,如果這時候沒有食物進去,膽囊就不會收縮,膽汁就會在膽囊記憶體在時間過長,時間長了就會導致膽汁的水分被吸收,膽汁濃縮以後就有可能會形成膽結石。

所以1天吃一頓飯就有可能會導致膽囊炎、膽道結石、胃炎、腸道炎症等,所以最好是有規律的飲食。

好多人每天只吃兩頓飯這樣好嗎?

18樓:阿米巴

我認為我們每天只吃兩頓飯這樣不好,因為這對我們的消化功能是一種損害。

19樓:悉弘新

我覺得這樣是不行的。因為每天只吃兩頓飯,多餘的時間胃酸無法消磨食物,就會消磨胃黏膜引發炎症。

20樓:喵喵休閒娛樂

有很多地區的飲食習慣就是每天吃兩頓飯,只要營養充足,葷素搭配均衡也沒有什麼不好的。但儘量還是少食多餐比較好。

21樓:楊倩依

每天吃兩頓飯的效果因人而異,如果勞動強度並不是很大,每天吃兩頓飯是可以的。

每天只吃一頓飯會瘦嗎

22樓:

摘要。每天只吃一頓飯會瘦嗎:不會瘦,而且會變胖,人也會變得精神不振哦親親~

每天只吃一頓飯會瘦嗎:不會瘦,而且會變胖,人也會變得精神不振哦親親~拓展資料:一天只吃一頓飯不但不會**,甚至還可能會增肥。

一天只吃一餐非常容易吃過量,同時因為空腹的時間過長,體內的調節系統會自動提高吸收率。之後身體對脂肪的能量轉化會變高,消耗更少的脂肪獲得更多的能力,會導致稍微吃一點東西都會體重增加。我們**達到**的目的是需要科學合理的飲食,營養,運動等相結合,才能達到**。

進行**,進行**需要科學合理的安排作息,並不是說只吃一頓飯就可以減輕體重。相反,每天攝入量不足反而會導致胃腸黏膜退化。出現胃酸分泌過多,胃潰瘍,導致食慾不振,形成惡性迴圈。

會導致血液迴圈減少,血糖下降,甚至暈厥,危及生命。要達到**可以通過科學合理的營養,以及保持心情舒暢,適當的運動等方法。做到管住嘴邁開腿,能量消耗大於能量攝入才能**~每天只吃一頓飯的話,反而會導致身體出現嚴重不良反應。

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