1樓：匿名使用者
食粥的好處：1，容易消化 2，增強食慾，補充體力 3，防止便秘 4，預防感冒 5，防治喉嚨乾澀 6，營養腸胃 7，延年益壽 8，利於**。
吃粥多了對人好處多還是壞處多
2樓：匿名使用者
吃粥有十大好處：
1資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2增力，吃粥能夠滋補贏弱的身體，增長氣力。
3益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的素食。
5辯說，吃粥有利於滋潤喉物，對人論法議經有幫助。
6除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
7消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
9除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
10消渴，吃粥能夠讓人喉物沾潤，乾渴的感覺得以消除粥，古時稱糜、羶、酏等，古人寫作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食慾，而且可補充身體失去的水分。所以自古認為，喝粥可以治病並能使人延年益壽。
從漢代起就有關於粥的記載。明代李時珍的《本草綱目》中列有50多種粥。清朝曹燕山《慈生隨筆》卷五《粥譜》中，更列有200多種。
古時論粥的書不少，民間開設粥店亦頗多。喝粥有什麼好處呢？李時珍是這樣說的：
「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」詩人陸游還有一首《食粥》詩：
「世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」
歷代的醫學家，創制了許多不同作用的粥，以輔助**。
如大米粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止喝，尤其是煩熱、口渴的熱性者病患者更宜食用。小米粥則補中益氣，對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有**作用。若將某些谷麥與蔬菜、魚肉、藥物共烹調，醫療作用則更為廣泛。
糧、豆與其他植物籽實混熬，如紅豆粥利小便、消水腫、治腳氣；綠豆粥解熱毒、止煩渴；玉米粥治反胃、利大腸。與蔬菜混熬，蘿蔔粥寬中下氣；芹菜粥去伏熱、利大小腸；韭菜粥溫補脾胃。與藥物混熬，茯苓粥清上實下，對上焦有熱、脾虛患者最宜；酸棗仁粥治煩熱、益膽氣；松子仁粥潤心肺、調大腸；薏仁米粥利尿、去溼、清肺熱、補脾胃、治腳氣。
與肉類共熬，羊肉粥溫補脾胃；雞肝、羊肝粥補肝虛明目；雞汁粥治勞損；鴨子、鯉魚汁粥消水腫等。
熬粥最好用砂鍋，不宜用鐵鍋和鋁鍋，特別是熬製一些有**作用的藥粥時更是這樣。
3樓：匿名使用者
好處多。喝粥可以清腸胃。清熱解毒。
4樓：匿名使用者
好處多，預防感冒。或防止中暑的。
吃地瓜粥有什麼好處？
5樓：黃明昊的原配夫人
紅薯粥的營養功效。
紅薯粥的功效有哪些？紅薯粥是很普通的一款粥，春季養生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強抵抗力。
紅薯的營養價值。
紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素c的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍；豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝；所含的纖維素和果膠有利於腸胃健康。
紅薯與米、面配合食用，可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物；紅薯中含有的黏蛋白等多糖類物質可提高免疫力，促進膽固醇排洩，防止動脈硬化，對降低心血管病的發病有不可低估的作用。紅薯屬鹼性物質，與動物性食物搭配食用，可維持血液的酸鹼平衡，有益於健康。
6樓：匿名使用者
1.地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。
2.地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
3.地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。
4.地瓜中的維生素 c含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。
5.地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
7樓：汕頭璇轉木馬
地瓜粥生津止渴，解酒毒，降壓的功效。適用於慢性酒精中毒、感冒發熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便乾結、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等症。
8樓：倩寶寶
因其脂肪和熱量的含量低，因而對**、健美有一定的作用。
9樓：
養胃啊，而且促進腸道蠕動。
吃蘋果粥有什麼好處？
10樓：睿爸育兒記
蘋果粥有什麼好處？#星知計劃#
11樓：書中某頁
蘋果粥的功效。
蘋果風味甘甜、微酸，富含維生素a、c、e、葡萄糖、果膠、蛋白質、膳食纖維等多種營養，慢慢咀嚼可增加飽足感，進而減少其它熱量的攝取，且低鈉又不含膽固醇的特色，讓任何人都可以食用，甚至當正餐也不會減損健康，是許多**者的最愛。
礆性，含有多種維生素、礦物質及果膠等，可以幫助**收斂、緊實。
味甘、性平微涼，有助於預防斑點的增生，其豐富的纖維，更可以增加飽足感，並能促進消化。
12樓：匿名使用者
排毒防便秘，是美容養顏的第一步。有時候，閒下心，品嚐這道水果味的粥，也是一道美味。
還有，果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
13樓：八仙連氣
喝粥是最養胃的。中醫養生學家提倡在秋天每天早晨吃粥，如明代李挺認為：「蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。」
蘋果富含纖維素，瘦肉補充蛋白質，兩者加在一起熬粥是很好的搭配。但是水果的富含的營養元素都不耐高溫，尤其是維生素。
1.維生素b1在楊梅、花生、粗糧之中含量較多。主要用於防治腳氣病，但是遇高溫則被空氣氧化而失效。因此使用煎、炒、烹、炸的方法就破壞了維生素b1。
2.維生素b12在動物的肝臟之中含量較多。主要用於防治惡性貧血，但是遇高溫則被空氣氧化而失效。而蔬菜和水果之中含量甚少。
3.維生素c在新鮮蔬菜和水果之中含量較多。主要用於防治壞血病，但是遇高溫和光線則被空氣氧化而失效。
4.維生素e在綠葉蔬菜之中含量較多。主要用於防治肌肉變性，但是遇高溫和光線則被空氣氧化而失效。
5.維生素k在苜蓿、菠菜、西紅柿之中含量較多。主要用於防治出血，但是遇高溫和光線則被空氣氧化而失效。
6.維生素m，也叫葉酸，在豆類、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、菜花之中含量較多。主要用於預防胎兒生長不良，但是遇高溫和光線則被空氣氧化而失效。
7.維生素p在大棗、西紅柿之中含量較多。主要用於防治小血管脆弱，但是遇高溫和光線則被空氣氧化而失效。
8.維生素g在肉類、肝臟之中含量較多。主要用於防治口角糜爛，但是遇高溫則被空氣氧化而失效。而蔬菜和水果之中含量甚少。
9.維生素u在捲心菜、綠葉蔬菜之中含量較多。主要用於防治胃腸潰瘍，但是遇高溫則被空氣氧化而失效。
除了用於防治軟骨病的維生素d不怕熱之外，實際上我們只是補充了大量的膳食纖維，而沒有補充維生素。也就是說，如此吃煮熟的蘋果，流失了維生素。如果我們要是真的補充各種維生素，那麼最好生吃水果。
你看，熬成粥的蘋果都通過高溫變成了纖維素，因此我們沒有吃到維生素，這也是一種浪費。你可以換別的配料熬粥，比如南瓜，綠豆，紅豆，呵呵。
天天吃小米粥有什麼功效
14樓：常老師
天天吃小米粥有健脾胃的作用，可以緩解消化不良等問題，同時小米粥富含纖維，對調理腸胃緩解便秘有好處，日常可以適當吃些小米粥。
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
15樓：六神雪糕
小米粥屬於偏鹼性食物，適量多吃一些鹼性食物對身體好。
小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。
小米為什麼能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而鹹，因此中醫說小米能「和胃溫中」。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。
小米中的維生素b1可達大米的幾倍；小米中的礦物質含量也高於大米，但其蛋白質中的賴氨酸含量較低。小米具有防治消化不良的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。是老人、病人、產婦宜用的滋補品。
小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
16樓：中醫陳旺醫生
小米粥有什麼功效和作用呢？醫生：不建議糖尿病患者長期食用。
17樓：茉莉說生活
小米粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥來調理腸胃。
18樓：紫晴聊養生
常吃小米，有什麼好處？
19樓：新興微豐
首先天天喝小米粥是非常養胃的，尤其針對腸胃不適的患者，小米粥搭配雞蛋是早餐的首選。除此之外，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等作用，睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。熬製小米粥的時候可以搭配一些其他食材，比如微豐紫米，含有蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、氨基酸、纖維素等營養成分。
20樓：愛米愛米樂
小米性涼，味甘，鹹。歸腎，脾，胃經。天天喝小米粥具有養精補腎，益氣健脾，養胃開胃之功效。
麥子粥吃了有什麼好處
21樓：傾夢的海
鮑魚小麥粥的功效一。
1. 鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用；
2. 鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患；
3. 鮑魚具有滋陰補養功效，並是一種補而不燥的海產，吃後沒有牙痛、流鼻血等***，多吃也無妨。
鮑魚小麥粥的功效二。
浮小麥是小麥乾燥輕浮癟瘦的果實，性味甘、涼，入心經，有益氣除熱，養心生津，止虛汗、盜汗，骨蒸虛熱的作用，可**虛熱多汗、盜汗、口乾舌燥、心煩失眠；
小麥是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食用。《本草拾遺》中提到「小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力」小麥營養價值很高，所含有b族維生素和礦物質對人體健康很有益處。
小麥不僅是供人營養的食物，也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種：養心，益腎，和血，健脾。
《醫林纂要》又概括了它的四大用途：除煩、止血、利小便，潤肺燥。對於更年期婦女，食用未精製的小麥還能緩解更年期綜合症。
進食全麥可以降低血液迴圈中的雌激素的含量，從而達到預防乳腺癌的目的。
小麥粉(麵粉)還有很好的嫩膚、除皺、祛斑的功效，法國一家麵包廠的工人發現：無論我們年紀有多大，手上**也不松馳，甚至還嬌嫩柔軟，其原因就是他們每天都要揉小麥粉。
所有人都適合食用。
每餐100克。
存放時間適當長些的麵粉比新磨的麵粉的品質好，民間有「麥吃陳，米吃新」的說法。
麵粉與大米搭配著吃最好。法國一家麵包廠的工人發現：無論他們年紀多大，手上的**都既不鬆弛，也沒有老人斑，原因是他們每天都糅小麥粉。
經常吃粥有什麼好處啊，經常吃粥的好處
喝粥對人體的好處 粥熬好後，上面浮著一層細膩 黏稠 形如膏油的物質，中醫裡叫做 米油 俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣 健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯...
吃百合籽粥有什麼好處？百合粥對身體有哪些好處？
蓮籽直接生吃味兒芳香，但不能多吃，以防影響腸胃造成腹瀉。蓮籽澀腸治腹瀉，排便燥結者勿用，非常是年老體衰者，因陰虛火旺，腸枯血燥造成的排便燥結，不可應用收澀傷陰之品。2.百合可以安心定神，也可以止咳，而且醫學裡面也證明了，在秋天的時候或夏天的時候都可以煮蓮子百合粥來吃，對身體各方面調節也是有好很的幫助...
早餐吃粥的話對身體有什麼好處？什麼樣的粥最好
早晨吃粥有保健和調理脾胃的功效。它能促進人體對營養的吸收。易消化吸收，能起到養胃的作用。早上吃粥對身體有益，可以延年益壽。早晨起床後，飲食應儘量清淡，並改掉暴飲暴食的壞習慣，改掉吃太多的壞習慣，早晨吃粥有助於延年益壽。粥可以鹹，甜，肉和蔬菜。適用於厚 薄 厚。不過，根據道家 佛家 養生 御醫的經驗，...