1樓：匿名使用者
戒菸沒有更好的法，痛下決心，然後忍啊忍啊就習慣了；我的親身體會供您參考：我的煙齡15年，已經成功戒菸三年，開始一週特別難受，坐立不安，異常焦躁，總好像忘了做什麼事一樣，這時候一定要忍住，可以吃點口香糖，轉移一下興趣，忍過兩週後，早晨有黑痰，牙齒上的煙垢開始一點一點掉，每天下午特別餓，戒菸第一年我的體重增加15近，最近剛控制下來。頭兩個星期最難，需要咬牙忍住並不斷暗示自己：
我一定能戒掉，煙味真難聞。經濟弊端：抽菸不可能老是抽別人的，需要花錢，兩天一包（10元）一月150元。
健康弊端：早晨起床後口臭難聞，損害自己的肺、氣管，年齡大時咳嗽難耐。戒菸經濟上的好處：
省了一筆錢，可以每月或每季獎勵一下自己。戒菸健康上的好處：肺好牙白長壽無口臭。
戒菸後一定不要抽第一口，有一次我戒菸時同事非讓抽，我堅決不抽，最後都鬧僵了。戒菸成功後的一個月後有很強的成就感和自信心，祝你成功！！我總結並沒有好法，靠自己的決心和毅力，特別是那種焦躁，一定要忍住！！
電子煙對我個人而言是無用的，我試過。
2樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
3樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
5樓：斜陽紫煙
不用什麼方法。關鍵看毅立，管不住自己，什麼方法都沒用。
6樓：佘固臉倍辜
減量不減次，一次半根
求 戒菸 的方法！
7樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
9樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
10樓：公叔恭漫歌
那些廣告都不好，我給你介紹一種好方法:把煙的過濾嘴去掉，當你想吸菸的時候就把它吃了，要嚼著嚥下去。雖然很難受，但是效果非常明顯。很高興為您服務！望採納，謝謝！
11樓：燕凌文麻之
戒菸很簡單。就是用意志控制自己，我相信每個人都可以成為自己身體的主人，吸菸有害健康，是的每個人都知道這句話，但是當回事的卻沒有幾個。不吸菸不會死人，要是拿一把槍衝著你不讓你吸菸，你的選擇是什麼？
答案是不吸，如果你的意志每天都像是別人拿槍衝著你那樣，我相信你一定可以解除煙癮。
12樓：詹同書閩庚
首先要自己有信心，要堅定自己真的要戒菸，然後你就要做好心裡準備，準備接受1-2個月的痛苦，一定要堅持住，不可以復吸，不然對身體不好不說，以後想戒菸就更戒不掉了，最好就是一次性徹底戒掉就完事，除了這些，你還要做適量運動，鍛鍊意志，或者你還可以上**買點瑞mei的戒菸貼，這個就是能幫助你戒菸，讓你戒菸沒有痛苦，我就是用的這個產品，半個月就戒掉了，加油吧，希望對你有幫助。
13樓：充清安籍乙
別老是想著它
依賴它想盡一缺辦法離開它
如果實在是甩不了往嘴裡扔顆糖果
14樓：鍾士恩聶亥
我戒菸是用了很多方法，那些日子可真給我折騰慘了怎麼都戒不掉，一點工作的心都沒有，天天精神不集中，就老想著煙，戒菸後來我是堅持不了，復吸了好幾次
最後我戒掉煙是用了歐氏戒菸貼，
這個貼真的是把我給救了，短短三週的時間就把煙給我戒了到現在都沒有復吸過，效果很好！
15樓：匿名使用者
身體上有兩個穴位，每天按摩，必見療效！推薦中醫民間網！
16樓：匿名使用者
據說美國研製出了一種疫苗，不過要想及時用上，還是有點懸！
儘量讓他知道吸菸的危害，所有，方方面面的，包括對身邊人的，讓他知道他吸菸不僅對身體不好，而且大家還不愛見他。
切斷他的菸草**，多嘗試！
呵呵，其實我也不太清楚，我戒菸一個多月了，不知不覺就戒了，過去也是一天一包！
加油，你挺孝順！
17樓：
戒菸中、、、、、、、、
求，戒菸的好方法
18樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
19樓：索玲玲菅會
有經驗就一定是戒菸次數很多,見效果一次就斷了，不用多次的,呵呵,比如,沒天一包，20根,沒天開一包抽起一根扔了,第2天抽去兩根扔了才抽,一包抽完怎麼也不再抽了，不接別人的煙,也不給別人抽，一天多扔一根,20天應該沒問題
20樓：檸檬樹
戒菸的好方法就是不抽菸。
找些事情來做，活動豐富點，轉移注意力。
多做體育運動。
儘量不接觸大煙鬼，當心勾引起煙癮。
21樓：
你戒菸了你會覺得煩，煩的時候就叼根菸吧
22樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
求戒菸的好辦法，跪求戒菸好方法！！！
男人嘛,吃喝嫖賭不佔一樣，就抽個煙還要剝奪了,太殘酷了 少抽就好 你實在想戒的話我告訴你一個辦法，吃蘿蔔或者嚼口香糖 戒菸會發胖,你做好思想整備 上面的兩個人寫的這麼長是，複製的，所以沒什麼參考價值，我跟你說下我的心得吧，因為我也的菸民，暫時不想戒，要戒的話也戒的了。有次在藥店，看到一個戒菸產品，我...
戒菸的好方法幾個，戒菸的好方法推薦幾個？
1.你做得到。相信自己一定會成功。2.戒菸不需要放棄任何東西。相反，你會有許多收穫。戒菸之後，你可以更好地享受生活。3.務必記住，沒有 一支菸 這種說法。吸菸是一種毒癮，是一個連鎖反應。如果非要記掛著某 一支菸 你只會無端給自己造成痛苦。4.不要把吸菸當成一種有害習慣。吸菸根本就不是習慣，而是一種毒...
有什麼戒菸的好方法，有什麼戒菸好方法
1 零食戒菸法。準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。喝水戒菸法。如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。冥想戒菸法。當你想抽菸的時候，開...