1樓：激怒甄擔
變得好嗎讓你更有自信，瘦小腿具體採取何種方式主要看是什麼原因引起的小腿肥大，如果是皮下脂肪區域性增厚引起，則吸脂是選擇的方法。如果是小腿肌肉肥厚引起，則採取注射botox瘦腿.如果是混合的，則有時候要採取兩種方法綜合。
聖嘉新醫院邱立東提示您：sjx小腿美化微雕術很不錯，具體還是要讓醫生檢查後再確定**方案。
2樓：葡萄怎麼賣
瘦腿穿衣服褲子漂亮 美美噠
瘦腿帶有用嗎?
3樓：
瘦腿帶???我沒試過...不知道...
你大概坐的時間太多了...所以腿部會比較粗...
精油**一般都是水腫...不知道你是不是...如果是的話那麼**精油你買來試試看...
晚上吃消夜最好是在12點以後...這個時候吃進去的東西最不容易被吸收...
4樓：‖痲婲︵妹
沒用的只是輔助你瘦腿的
如果不是先天的話 應該是腿部鍛鍊少的原因吧晚上最好能不吃就不吃 如果很餓就吃點燕麥之類的告訴你一個小方法 坐著打電腦什麼的就用兩個膝蓋夾著書保持不掉 我同學用這方法長期堅持比較有效 最好能多做有氧運動 比如慢跑啊瑜珈之類的^_^希望你瘦腿成功
5樓：奈米糖
不要吃啊，晚上，都會變成脂肪的！！！
我的腿粗，怎麼樣鍛鍊才能變瘦腿啊？
6樓：之間的香菸
一、用拍打的方式來軟化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。
其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微迴圈和緊膚消脂作用的丹蔘纖體霜，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。
這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。
我是男的，我腿粗，怎麼瘦腿。 40
7樓：
樓上說對了一半，首先要做有氧運動，類似跑步，其次才是最關鍵的步驟，拉伸，要想腿瘦，運動前後一定要拉伸，而且時間不能短，慢慢的就好了
8樓：匿名使用者
多多跑步，游泳，其實瘦腿就是瘦去腿的脂肪
整樣瘦腿啊 感覺腿粗 瘦腿霜什麼的有用嗎？ 20
9樓：小米吃番茄炒蛋
還是瘦腿精油配刮痧比較好哦，或平時自己多做摩擦按摩，**上的如果不是**，買來沒用，建議到專櫃去買，
10樓：匿名使用者
可以用溶體瘦啊，瘦腿的
11樓：ordinary蓄髮
我覺得沒用，自己努力比較靠譜
腿粗怎麼瘦腿
12樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
13樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
14樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
15樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
16樓：完美網咯
我在網上看到的幾個減大腿的小動作很實用，分享給你吧。
17樓：sunny歲月靜好
瘦腿的方法：
1、堅持每天騎自行車半個小時。
2、做一些有氧運動，比如打羽毛球。
3、可以坐在椅子上，雙手支撐在椅面上，將雙腿繃直抬起，腳尖**。直至自覺腿部痠麻。
4、蛙跳。堅持每天十分鐘練習。
5、平衡飲食，注重營養均衡。
18樓：匿名使用者
導致腿粗的原因非常之多，
比如飲食，或者坐姿站姿之類的
還有運動過度的導致肌肉腿，
都可以用 ~卡玉秀 來減腿粗的，
堅持用溫水泡腿2分鐘，然後塗抹@卡玉秀，
按摩5分鐘，有助於快速健康瘦腿。
我腿粗腰細，怎麼瘦腿呀
19樓：逢阪瞑鬼
瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。
兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。
剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。 瘦大腿內外測 以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
滿意請採納。
20樓：通瑞才天欣
建議：你好，根據描述的情況分析屬於先天性體質性的因素，及時的外科檢查，繼續觀察很重要，就問題不大的
腿粗怎麼辦，怎麼瘦腿呢？
21樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
22樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
23樓：妙技生活
今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。
24樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
25樓：creede宋教練
肚子大影響穿衣服，腿粗就影響穿褲子，所以對於大多數女生來說，如何瘦腿跟如何瘦肚子，都可以算得上是一個量級的問題，那麼腿粗該怎麼辦？如何才能瘦腿呢？
26樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
27樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
28樓：
人的身體部位 就是肚子大比較容易瘦 像腿粗很不好瘦
29樓：空調不**
讓別人看你的時候用手機攝像頭看，美顏濾鏡全開最美最苗條的那種！！
30樓：
有瑜伽動作可以瘦腿，不用**跑步，
31樓：曹英毅
網上有許多瘦腿的健身操，你不妨試試。
32樓：氏緝巰秼
我一個月瘦了21斤，腿也細了不少，現在也沒有**，你也可以嘗試下
33樓：靠譜
最好的辦法就是跑步。每天堅持跑步五到十公里。
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
最簡單的方法就是揉，我堅持了好久，終於見到成效了。不過這個見效很慢的，你要有耐心能堅持。你去網上搜尋一下揉的方法，最開始的效果就是 肉變軟邊鬆弛 然後才一點點可以瘦下來，不過這個效果很慢。而且每天快走也可以 你可以去網上看看，有許多 不過這個容易傷到膝蓋。還要想不出為什麼因為這樣的事情自殺。如果真是...
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
長跑可以瘦腿 要慢步跑 持續時間要30分鐘以上 堅持一段時間後就會有效果的 腿粗?健康啊,再說了,我就喜歡腿粗的女孩子 小腿比大腿粗怎麼辦 做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練習，這樣可以使...
腿粗用什麼辦法可以變細，腿粗怎樣瘦腿，讓腿變細有啥辦法
瘦腿瑜伽體式動作1 臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。動作2 坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹 挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，回覆，呼氣。然後換側重複...