沒工作的我!感覺自己好想得抑鬱症了,遇見任何事情都會多想,著急的時候腦袋疼,感覺自己記憶力在下降

2022-09-21 12:11:30 字數 4033 閱讀 7116

1樓:發明正能量

建議抑鬱者:

適當戶外活動、運動,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多與他人交流、談心,傾吐壓力、不快,或者一起解決實際問題。

學會時間管理,擠出並利用一些小時間,進行休息、放鬆、調整。

平時,要以樂觀、豁達的心態看問題,讀點勵志好書,擅於看到事物積極、有益的一面,有長遠眼光,而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。

有時間,還建議諮詢心理醫生。

根據自己的特點、特長、興趣,發揮專業技能,或培養一技之長,謀職、就業。

2樓:大腦時代

平時多出去走走,多鍛鍊身體,多跑跑看看有沒可以找到的工作,能出去跑就出去跑。不要呆在家裡一事無成。學習新的技能或者再加強以前工作的錯誤,再找一個這樣的工作。

然後再找新的工作。加油^0^~!

3樓:滿紙荒唐

在你的鏡子上寫上「不管今天如何,明天會更好」,每天晚上刷牙時照一照鏡子

4樓:海之聲沙市中心

找點事情去做 讓自己忙碌起來就好了

抑鬱症屬於精神病嗎,抑鬱症看心理科還是精神科

5樓:人工智障鴨

抑鬱的**因人而異,第一調整好自己的心態和情緒去面對現實。第二**主要是心理和藥物**。藥物**是可以服用一些抗抑鬱的藥物,還有一些雙通道的藥物。

藥物**一定要在專業醫生的指導下服用、要堅持系統有效的**,需要足療程,足劑量。的人除了吃藥、做心理上的疏導、運動之外,最為重要的還是靠自己自救!

幾乎在所有的抑鬱症**的案例中,他們都是通過自我採取正確的方法和心念,把自己從苦海中給拯救出來的。

我們也可以這樣去理解,自救就是抑鬱症患者「通過所有方法積極地去嘗試,給予自己更多的機會去嘗試,當然包括吃藥、尋求心理諮詢師、運動、自我心念上的暗示,這樣多管齊下,加上時間的焦傲,最終走了出來,而戰勝了抑鬱症。

在如何戰勝抑鬱症的這個問題上,吃藥、心理諮詢等措施,是患者求助外在的一種**方法;而內在的方法,就是自我對情緒的管理,包括心念上的一個健康的意識行為,這個意識行為,不只是想想而已,如果只是想想而已,根本就起不到什麼作用,而是在有心念上的意識前提下,把心念和意識化作實際行動,真正去履行這樣一種正確的心念**法。

6樓:睫毛下d眼淚

建議先去三甲醫院的心理科。

相對於心理諮詢師,心理科醫生對於臨床常見的心理疾病,精神疾病都能進行診斷,明確診斷是**的前提。

直接去精神科可能會給心理造成壓力

7樓:熱心網友

抑鬱症是精神疾病,去醫院要掛精神科

8樓:匿名使用者

先去心理課吧,如果心理課治不了應該會建議你轉精神科。

抑鬱症看心理科還是精神科

9樓:廣州腦康醫療

如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重,可以看心理科。

注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的,你一定要及時**才行,不然的話可能出現大問題。

10樓:戚範弓秋靈

你好,抑鬱症屬於心理疾病,其主要臨床表現為情緒低落,不愛說話,自閉,自卑感強,對周圍事物不感興趣,悲觀厭世,嚴重還會出現自殺心理,這是一種心理疾病,所以要看心理科的,而不是精神科。可以到醫院做scl90心理測試確診,平時要保持心情舒暢,不要在學習生活上給自己太大壓力,堅持鍛鍊身體,多交朋友不要自閉。

11樓:空秉原翠桃

建議先去三甲醫院的心理科。相對於心理諮詢師,心理科醫生對於臨床常見的心理疾病,精神疾病都能進行診斷,明確診斷是**的前提。心理科診斷主要通過病人介紹病情和心理測查來進行。

診斷清楚後,再根據具體情況,選擇適合的**方法。一般來說,醫生肯定會讓患者吃藥的,但輕中度抑鬱症可以通過心理**(前提是找到靠譜的心理諮詢師),而中重度或重度抑鬱最好選擇藥物**。直拉去精神科很可能會給患者帶來的心理壓力。

先去心理科即可。如有必要,醫生會給出建議去精神科的。

抑鬱症應該看心理科還是精神科?

12樓:time堅強的小

精神科。

心理諮詢師沒辦法診斷你是否患有抑鬱症或者其他精神類疾病,這也不是他們的任務或責任,更不具備開藥的權利。應該去大醫院的精神(衛生)科看專家門診,而且建議在診斷初期不要盲目相信精神科專家的診斷。很多新生代的精神類疾病由於是近些年才逐漸被人關注的,再加上診斷只能靠病人及家屬對平時表現和心態的敘述,現階段幾乎無法用儀器檢查出器質性病變,所以即使是專家,誤診的概率也很大。

精神類藥物的***又相對比較大,所以一定要慎重再慎重。

抑鬱症是精神科的還是心理科的啊?

13樓:匿名使用者

您好!到安定醫院,看精神科。

專科醫院啊。

14樓:匿名使用者

心理科一定是可以的;精神科的大夫也可以看心理疾病,如果這個醫院只有精神科也可以。

15樓:匿名使用者

精神科去看,一般的話精神科就可以……

16樓:匿名使用者

別聽其亂扯,有抑鬱症一定要看醫生,吃藥,我就是抑鬱症患者,堅持吃藥,其他都扯淡

17樓:宿玥蘭同光

如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重,可以看心理科。

注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的,你一定要及時**才行,不然的話可能出現大問題。

抑鬱症去看神經科還是心理科?

18樓:time堅強的小

精神科。

心理諮詢師沒辦法診斷你是否患有抑鬱症或者其他精神類疾病,這也不是他們的任務或責任,更不具備開藥的權利。應該去大醫院的精神(衛生)科看專家門診,而且建議在診斷初期不要盲目相信精神科專家的診斷。很多新生代的精神類疾病由於是近些年才逐漸被人關注的,再加上診斷只能靠病人及家屬對平時表現和心態的敘述,現階段幾乎無法用儀器檢查出器質性病變,所以即使是專家,誤診的概率也很大。

精神類藥物的***又相對比較大,所以一定要慎重再慎重。

19樓:啊biu大人

有些病人會去看心理諮

詢,但心理諮詢師沒辦法診斷你是否患有抑鬱症或者其他精神類疾病,更不具備開藥的權利,所以建議抑鬱症的患者如果在綜合醫院掛神經內科,有些綜合醫院也會有心理科,在專科醫院可以掛精神科,有些抑鬱症的患者可以掛神經內科、心理科和精神科來診治。診斷清楚後,再根據具體情況,選擇適合的**方法。

20樓:小青青

您應該去看精神科-臨床心理科

抑鬱症,屬於心理疾病的一種,患有本病的人外表看上去和正常人無異,實則內心痛苦不堪,經常會心情低落、意志消沉,從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難,甚至有自殺的想法或行為,同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯,以及焦慮、幻覺或妄想等症狀。每次發作時間持續至少2周以上,容易**。

抑鬱症具有發生發展到一定程度後能夠自動恢復正常的特點,所以輕度抑鬱無需特殊**,只是注意自我調節就好。

祝您早日**

21樓:匿名使用者

心理科要花500元

先** 等待 看病 開藥 排隊買藥

22樓:匿名使用者

心理科啊,多放鬆放鬆

23樓:匿名使用者

多長時間了,是什麼引起的抑鬱症

24樓:匿名使用者

我覺的應該看心理醫生

感覺自己得了抑鬱症,感覺自己得了抑鬱症怎麼辦?

你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡,不要抱怨任何人。抱怨,只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點,自己在,業餘時間。可以出去旅旅遊,也可以到社群做公益活動...

我感覺我好像抑鬱了?感覺自己好像有抑鬱症

1.自我意識當前自己的心裡是消極 無力的,不要勉強自己要改變什麼,更不要自責,也不要聽身邊其他人對你的評價,你只要覺得當前這樣的自己感覺是最真實的就好,你就是你自己,有這樣一段沉靜是很自然的現象,也就是接納內在,感受自我。2.可以嘗試出去散一下步,去公園看看綠色的風景,聽一下水流的聲音,看看眼前嬉笑...

我感覺我朋友得了抑鬱症,朋友得了抑鬱症,我該怎麼安慰她?

也許是因為什麼事,大家誤會她了吧。或者是在某一方面,她被人質疑了?你們可以再交談一下,勸慰一下她。不過也許,她只是在一時苦悶煩惱,事情過去也就過去了,倒也不用過於糾結。單看你所寫的她的情況,倒是達不到抑鬱症的程度,你也不要亂想亂說。平時多與她交談 聊天,包括一起戶外活動體育運動一下,調整好身心狀態。...