1樓：變啦
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
2樓：冰沂繞指柔
不能吃。跑完步身體正在發熱，吃冷飲會導致胃受傷。要喝大量的常溫水（最佳是運動飲料，比如寶礦力水特這種純電解質飲料，不能喝汽水、紅牛等新增香精的飲料），水量不少於400cc，但是不是一口氣喝完，而是在恢復過程中慢慢喝，最好在2、3各小時內喝完。
3樓：天不下雨不刮
任何時候不吃冷飲都會有益於健康。
4樓：
極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。所以，運動後不要立即吃冷飲，此時適宜補充少量的白開水或鹽水。
為什麼運動後不能喝冷飲？
5樓：探美百科
為什麼劇烈運動後不宜大量喝冷飲？
6樓：小神農王柱保
炎熱的夏天來了，剛劇烈運動完，不可大口快速的喝冷飲，這樣胃會受傷，出現胃病。運動後我們應該如何喝水？要小口小口喝水，先讓胃適應，體溫下降，胃才能更好的吸收水分，以達到補充水分的效果
7樓：壽沛
只有夏天才能喝運動飲料嗎
運動後為什麼不能喝冷
8樓：九州男健醫院
很多人喜歡運動後喝冷飲，但冷飲入口時，雖有一時涼爽之感，但胃腸道和全身的毛細血管會因急劇降溫而收縮，血流量減少，不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉；另因冷飲喝多了，反而加重口乾脣燥和全身發熱之感。
除此之外，劇烈運動後立即喝冷飲，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節等部位產生尿酸結晶沉澱，久而久之發生結石和痛風，對於關節有損傷的運動員來說，這種致病作用尤為明顯。
運動後為什麼不能立即喝冷飲
9樓：雲雀風紀
運動後你的身體處於興奮狀態，身體各器官體溫較平時高，如果這時冷飲，就相當於是往火上澆水，容易產生細胞和組織溫度的驟降。很容易出現一些病症，例如俗話說的「燒壞肺」就是指對肺細胞造成嚴重損傷。
10樓：張凱
因為在劇烈運動後，胃腸道和周身的**血管處於擴張狀態，冷飲使胃腸黏膜突然遇冷，引起胃腸不適或絞痛.
11樓：探美百科
為什麼劇烈運動後不宜大量喝冷飲？
劇烈運動後為什麼不能吃冰的
12樓：探美百科
為什麼劇烈運動後不宜大量喝冷飲？
劇烈運動後為什麼不宜吃冷飲、冷食？
13樓：探美百科
為什麼劇烈運動後不宜大量喝冷飲？
劇烈運動後，為什麼不宜立刻大量吃冷飲
14樓：探美百科
為什麼劇烈運動後不宜大量喝冷飲？
為什麼大量運動後不能馬上喝涼水？
15樓：豆豆
運動中由於大量出汗，會使人感到口渴難忍，這時補充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口氣喝進大量的水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。另外，大量的的水貯留在胃中，既影響膈肌升降，妨礙呼吸，又會使人感到不適，降低運動能力。
若短時間內飲水過多，雖然能抑制口渴的感覺，但同時也增加了機體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者使體內的鹽分進一步丟失，導致電解質紊亂，也會影響機體的運動能力。所以運動後可以等10分鐘後再喝水。
運動喝水原則
1、選擇健康的水，取自天然水源、經過最小限度加工處理、ph值在6.5—8.5，富含天然鉀、鈣、鎂、偏矽酸等多種礦物元素的水對運動人群來說更為有益。
2.打完球后別馬上喝水，踢足球或打籃球前2小時喝大約500毫升白開水，這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。
中場休息時，球員應該喝些淡鹽水，因為淡鹽水能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應，並將水溫控制在15攝氏度至22攝氏度。運動時大量出汗。「一定要小口小口地喝，切忌為圖痛快一飲而盡。
」3，跑步前一小時喝少量水，跑步結束後水分的補充切忌過度集中。大量暴飲只可解決一時的口渴感覺，卻增加排尿和出汗，並使體內電解質進一步丟失，也增加了心和腎的負擔。此時的補水仍然要少量多飲，並適當補鹽。
16樓：
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。
故運動後不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
17樓：匿名使用者
人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的 「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的「炸肺」。
劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥導致死亡！
18樓：
體育老師說過會加重心臟負擔，對心臟不好，下面的是在網上查的
人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的「炸肺」。
劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時愉快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫院搶救。運動後應稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝溫水，並且一次也不宜喝得太多。最好喝點淡鹽水，這樣既可解渴，又能補充體內因排汗而丟失的鹽分。
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