1樓：阿亮體重管理
關於**，大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想**又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多**的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦
2樓：袁傅香戊壬
天天飲食規律，睡眠充足，一個月下來也會有效果的哦！但是平常還是要注意下午是運動的好時機哦，那時身體的新陳代謝處於最高時，所以下午4-6點運動最好了
3樓：鳳萱庚錦
教你一個我自己的獨門祕方：吃香蕉沾蜂蜜，這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用，這樣有即利於**，還使營養能得到一定均衡，是個很好的****的祕方哦！！又簡單，又方便，**還不貴，可以值得試試！！！
我本人就比較鍾情與此！大家都一起來科學安全**吧！qqqq
4樓：亦舒堂
多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚集。比如芹菜、西紅柿、燕麥等等。
5樓：蔚葳抗半蘭
你可以吃西紅柿啊，一天一個，但不要再7點後吃，7點後最好什麼也別吃！！
6樓：王順沃颯
吃黃瓜有利於防止脂肪的形成
7樓：刑皓不秋柳
我也是從小就胖，其實我不是很胖的，起碼體重沒有多少，但是我的肉萱萱的，看起來很胖,為了讓視覺看起來瘦些，我就拼命的**啊,呵呵..功夫不負有心人，也是網友說的美寶萊**膠囊，我用了瘦了整整17斤，感覺很滿足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！
8樓：潛翮淳于雅容
多吃水果
不長脂肪
維生素也多
少吃肥肉
最主要的是多運動!
吃什麼水果容易長高？
9樓：特特拉姆咯哦
1、吃梨能長高
梨,梨是現實生活中最普遍的水果,它營養價值極高,最常見的功效它可以**咳嗽。對骨骼的作用,它能夠保證骨骼細胞的健康,軟化血管,能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼,促進骨骼對營養的吸收,達到骨骼的正常生長,從而可以保障身體的進一步長高。
2、吃西梅能長高
西梅,西梅是一種外來水果,原產於美國加州。西梅的營養價值在於:含有豐富的維生素a、纖維素,及鐵、鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。
它是一種強身健骨的理想水果,多吃不僅利於骨骼的健康生長,還不宜發胖,一舉二得。
3、吃火龍果能長高
火龍果,火龍果營養豐富,是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果並非富鈣水果,但是它鋅、鉀、錳、維c等成分的含量比較高,這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度,為身體能夠健康的長高打基礎。
4、吃胡蘿蔔能長高
5、吃雞蛋能長高
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1~2個雞蛋是比較合適的。
10樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
11樓：匿名使用者
想要人體增高，平時的飲食營養佔了很大的比重，如果平時營養跟不上，那就會造成營養缺乏，小孩就會面黃肌瘦，營養不良。就像非洲的那些貧窮地區，孩子們基本上吃不上飯，更替不上營養了，所以那裡的小孩普遍都比較瘦弱，個子矮。增高方法不在多，，而在於正確，營養是個子長高的基礎，合理的膳食營養有助於孩子增高。
除了平時的基本營養基礎，就是每天要按時一日三餐，每餐肉，素合理搭配外，飯餘時間多吃一些水果也是很有利於小孩增高的。介紹幾種我們日常常見，常吃的水果，家長可以給孩子每天吃一些，為孩子的健康增高補充基礎。 1是蘋果，蘋果是我們平常最常吃，常見到的，蘋果中含有多種維生素，每天給孩子吃少量的蘋果，可以預防多種疾病，而且可以讓孩子補充營養，快快長高。
2 是西瓜，西瓜中含有多種維生素，氨基酸和礦物質，是增高不可缺的營養佳品，另外還可以改善中暑症狀，**口腔炎等，效果都不錯 3 是獼猴桃，獼猴桃素有「水果之王」的美譽，它裡面含有的**值營養元素是在眾多水果中最多的，可以降低膽固醇科甘油三酯，促進人體的健康。 4 是香蕉，香蕉可以潤燥通便，清楚人體內部垃圾，調節人體的內分泌。而且多吃香蕉可以使人心情舒暢，驅散悲觀，煩躁的情緒，保持平靜，祥和，樂觀的心態。
好的心態有助於人體增高，這在很多研究報告中已經確切的提出。 5 是草莓，草莓顏色鮮豔，維生素含量也非常豐富，有「活維生素丸」之稱，草莓酸酸甜甜的味道還可以改善人的胃口，增加食慾。 這些都是我們平時可以很容易買到的水果，雖然有些水果不是能馬上讓人身材變高，不過什麼事都是欲速則不達，就像小樹生長一樣，它也是需要時間才能長成參天大樹的，只要堅持每天吃一些水果，有了合理的營養做基礎，身體才能長的高大，長的健壯。
12樓：格格育兒
1、梨提到梨來，大家都太熟悉了。它是咱們日常生活中非常常見的水果之一，說不定也是您家常備的水果果品。那麼如果您常吃的話，就要先恭喜您了，這個水果不但口感美味、滋潤，並且還有著很多的食療功效，也是大人小孩皆宜的水果。
比如說梨裡富含有多種的維生素及人體所需的碳水化合物、蛋白質、糖這類的營養物質，這些物質都對於人體有重要的作用。不但長期的食用可以對肺部有很好地滋補效果，降低患有感冒的機率，而且也具有很好地藥效果，會很受醫學界的青睞，對於**也有著很好的效果。
對於生長期的孩子們，不妨常吃些梨來達到促進身體健康成長，防止肥胖的發生率。特別在春天的時候，適當地常吃梨會起到長高的作用，不妨試試了。
2、火龍果
對於火龍果也是很好的水果佳品，同時它的甜度沒有那麼高，也不那麼容易發胖的情況。口感上如果更偏好甜度高的朋友們可以考慮吃紅心的火龍果，會在甜度和口感上更美味、爽口。
其實，火龍果也具有很多的食療效果，會具有蔬果類的食物中極少含有的植物性白蛋白的物質，而這種優質的物質就會使得人體內的有害物質得到清除，保護了人體重要部位胃的功能。
當然對於正處於生長期的孩子們是非常有好處的，不但可以很好地保護到孩子們的胃部，使得機體健康的工作，而且較高的含鐵量，會使得孩子們不出現貧血的情況。在春天長個的好時節，要給孩子常吃，可能會長大高個。
3、聖女果
說到聖女果，它也是屬於番茄屬，但是對於大的西紅柿來說，它的口感會更甜口些。對於不大喜歡吃大番茄的朋友們，可能會很願意去嘗試和接納聖女果。
吃什麼最容易瘦?
13樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
14樓：阿亮體重管理
想要瘦的好，早餐要吃飽，**早餐把握一個原則，一少兩多，一少就是減少精緻澱粉類的食物，比如饅頭、稀飯、油條啊，兩多就多吃全穀物，比如全麥麵包，雜糧飯，和優質蛋白質類的食物，比如雞蛋，奶製品等，這樣吃就可以更好的**了
15樓：周若兔
想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄
16樓：候芙牢酉
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後多做運動
要堅持多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持
17樓：匿名使用者
```吃黃瓜 和西瓜` ` 還能飽 ` 還**` 還美容 對**好 ` 我試了效果真的很不錯
18樓：
西紅柿，苦瓜，黃瓜，菠蘿，多喝水
19樓：
不吃只喝水最有效不過會死
吃什麼會讓人儘快變瘦?
吃什麼東西可以很快瘦下來
20樓：匿名使用者
膠股藍不錯，偶在喝
絞股藍又名七葉參，五葉參、七葉膽，甘茶蔓等。它屬草本攀援植物，生長在我國雲南，廣 西及長江以南等地。絞股藍草含有80多種人蔘皁甙，其中11種皁甙是高麗蔘的3倍，含18種氨 基酸，多種微量元素，豐富的維生素，果酸等。
由於絞股藍草的獨特抗病毒，消炎作用及顯著 的提高機體免疫能力，延長細胞壽命的功能而被人們譽為南人蔘的美名。
絞股藍富含83中絞股藍皁甙，為原人蔘二醇和原人蔘三醇的異構體，其中有6種人參成分--rb1、rb、rd3、f2、rg3、re以及多種維生素、氨基酸和人體必需的微量元素。絞股藍對人體的作用既等同於人蔘又優於人蔘，滋補而不燥。系統藥理學和臨床醫學研究證明：
絞股藍具有調節人體生理機能、增強人體體免疫力、消除激素類藥物***、降血脂、調血壓、**、抗動脈粥樣硬化、抗冠心病、健胃增食、改善睡眠、消除疲勞，烏髮養顏等多種神奇保健功能。
決明子+絞股藍=好喝的**茶。決明子和絞股藍泡在一起是很好的**茶呢，決明子最好是炒過的，這樣喝起來香香的，像沒有加糖的咖啡，效果不錯的。
21樓：鶼鰈比翼
什麼都不吃，只要3天就能瘦下來，前年夏天我中暑，躺了3天瘦了一圈兒。
正常情況下什麼都不吃不行，如果可以的話，明天只吃一點點，不拿碗吃飯，也不吃快餐。
22樓：滿崖枋
紅酒乳酪法沒效還花錢~千萬莫試啊~我就是受害者
吃什麼會瘦?
23樓：阿亮體重管理
關於**，大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想**又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多**的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦
24樓：體重管理-李楠
哪些食物吃了能瘦呢？要選擇低熱量的食物，瘦肉 蔬菜 魚類等等。
25樓：亦舒堂
多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚集。比如芹菜、西紅柿、燕麥等等。
26樓：狼君97ay猶
14種食物吃對能瘦下半身 對於女性來講，**主要是針對下半身，除了適度的鍛鍊，在飲食上稍加註意也可以取得不錯的效果。 1.紫菜。
紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。 2.芝麻。
芝麻含有「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**瘦腿就輕鬆得多。 3.獼猴桃。
獼猴桃除了維生素c是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 4.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.紅豆。
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下半身脂肪。 6.木瓜。
木瓜除了有**的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。 7.西柚。
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 8.西紅柿。
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。 9.菠菜。
菠菜可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。 10.西瓜。
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。 11.蛋。
蛋內的維生素b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維生素b1可以去除下半身的肥肉。 12.蘋果。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。 13．香蕉。香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是**的理想食品。
14.魔芋。完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。
滿意請採納
吃什麼容易胖，吃什麼容易長胖？
增肥方法 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢 肝病 腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥 會有很好的效果 瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下...
吃什麼容易胖，吃什麼容易發胖
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。付費內容限時免費檢視 回答吃高熱量，脂肪多 經常吃一些含有蛋白質以及熱量比較高的食物，可以增長體重。蛋白質含量比較高的，比如肉類 蛋類這類食物。肉類當中包括畜肉類，比如豬肉 羊肉 雞肉 還有羊肉湯 牛肉湯等等。多吃一些麵食對長重體重也...
吃什麼容易懷男孩，吃什麼容易生男孩？
1 女性吃鹼性食物利於生男孩 鹼性食物一般是含鉀 鈣 鈉等元素較多的食物。如 乳蛋製品 乳 雞蛋蛋白 人乳 牛奶。豆 豆製品 扁豆 大豆 紅豆 豌豆夾 豆腐。菇類 香菇 松茸 玉蕈。蔬菜 洋蔥 蒟蒻粉 紅姜 菠菜 地瓜 芋 萵苣 馬鈴薯 紅蘿蔔 小松菜 京菜 百合 三葉菜 牛蒡 大黃瓜 白蘿蔔 番瓜...