1樓：匿名使用者
哎呀！我跟你差不多。我21，身高169cm體重49.
2kg。抽菸喝酒。晚上通常12點後才睡，每天早上睡得很晚才起來。
腫麼吃都不胖。可是我老爸很肥，真不知腫麼回事。**藥我覺得是不可靠的，至少有***。
建議你還是調整下生活規律。因為我在部隊時每天操練，也吃得多，生活很有規律，體重也達到了60多kg。另外也無需太過在意了，有些人喝水都胖，有些人腫麼吃就是那麼瘦。
應該跟基因有點關係吧。所以仁兄，身體健康就ok啦！
2樓：匿名使用者
呵呵，我還想瘦呢，其實健康就好了，想胖吃點好的，睡覺有規律
怎麼增肥啊，本人男，身高172.體重才50公斤，愛好上網，晚上12點多才睡，有什麼快速增肥的方法
3樓：天天快樂
你一定很挑食了，什麼都吃不厭食，少運動，飯後就睡一定會胖的
4樓：唔系吖達
像你現在這種情況的話，建議在睡覺前，吃點夜宵。這樣比較快點長胖，我是身有體會。兩個月胖10斤
5樓：麥嘜哆哆
我也是很瘦，吃的比別人多但不吸收，去找中醫搞點膏子調下好些，我現在在吃蛋白質份，晚上還可以喝牛奶，都有利於增肥和增強抵抗力
6樓：匿名使用者
肉都是吃出來的 一天多吃幾頓 睡前吃效果好
7樓：匿名使用者
聽說喝紅參茶可以增肥
8樓：匿名使用者
1.早睡。2早起鍛鍊身體。3營養均勻調節。\
9樓：張菇涼時代
吃了睡睡了吃。過我這樣的生活
怎麼樣，才能長胖啊，本人身高1.75，體重才52公斤，，，，
10樓：知道點好
健身。多練器械，然後多吃蛋白質，熱量高的食物。
11樓：匿名使用者
你還年青！人到三十開外自然會發體那時體才就均等了！
12樓：匿名使用者
不抽菸，不喝酒，多吃蔬菜和水果。
13樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃完夜宵就睡覺，很容易長肉的
14樓：
不錯啦，我一米八隻有一百一
15樓：手機使用者
你正處在抽條長高期，養份都用在長高了，故不胖，很正常！千萬別去想長胖了！等停止長高了，富餘的營養髮起胖來很快的！只怕**也來不及！
16樓：匿名使用者
多喝水，多吃東西，多睡覺，包胖
17樓：哥眼花心不花
交你個祕訣，本人一年時間從140漲到近200現在過了3年了現在體重近230
18樓：匿名使用者
建議你天天睡覺。飯後喝湯。。。 不洗澡 不洗臉 不刷牙
本人24歲，身高175，體重120多，平時怎麼吃都吃不胖，請問怎麼辦啊
親，你這是吃了不認賬啊。建議在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物 即澱粉,糖類等 較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.還有祝你早日多長點兒肉肉。好事啊，胖子想...
本人身高172cm體重78公斤胸圍114cm腰圍
根據你的身高和體重，你的bmi指數是26.3。比正常範圍18.5 24，是超了一點，是屬於過重，但不嚴重。還沒到 輕度肥胖 腰圍88cm的話是稍微超了，大概在82 84cm之間會更理想。其實你已經算挺好，挺標準。稍為加點運動，和少吃油膩和甜食，就ok 標準腰圍是每一個女性都渴望的，有一副完滿的身材，...
本人身高172，體重64kg，求詳細健身計劃
我本來想給你訂一個計劃的，可我感覺你好像剛接觸健身一樣，所以我先給你一篇文章，我寫的 我的健身觀，希望你先從以下做起 眾所周知，鍛鍊可以強身健體，延年益壽，但心血來潮的偶爾運動，尤其是延續時間長的劇烈運動，不光起不到健身的目的，反而會給機體帶來嚴重的損傷，因此，我們必須堅持鍛鍊，如果以前沒有養成堅持...