我還能長高嗎 10,我還能長高嗎?

2023-05-24 21:15:25 字數 4942 閱讀 1701

1樓:匿名使用者

你是男生還是女生呢?多少有些區別的。

按理說你才17歲,應該還能長高的。只是長高幅度沒以前大了。多少還是能長高的。

就拿我說吧,我和你一樣大的時候是173cm,過了兩年的時候給我長高了2cm.呵呵,雖然不算說。不過還是長了2cm.

我還能長高嗎?

2樓:臺佁

你好,聽我說的準沒錯!1、吃(不是增高藥)

吃好:營養均衡,特別補充某些營養。

千萬別偏食,更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。

多吃蔬菜水果,補維生素,很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素,是人體生長髮育所必不可少的」。

少吃:忌零食。

少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。

2、生活方式。

充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間,如果錯過了這段時間,你讓身體怎麼長呢。

不抽菸不喝酒。

早餐一定要吃。

心情愉快,積極樂觀,特別是不要因為身高而自卑,或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。

3、運動——最關鍵。

跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高,如果沒有時間去做這些運動,平時多練習摸高也有好處。

伸展運動——可以找一些增高操來練習,讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點,我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的,但主要不是讓你練手臂肌肉,而是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。

其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持才有效果。

4、意念。經常在心裡告訴自己:我要長高,我能長高,我會長高,我正在長高。。。具體的臺詞自己想)這個方法聽起來有點迷信,像咒語,其實很科學,心理暗示能起很大作用的。

喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高,並且足足高出近20釐米,就是意念法起了很大作用。

5、堅持。增高是沒有速效藥的,那些說幾個月能長高釐米的,基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢,還是不要輕易嘗試的好。

3樓:我的人生不打折

大部分男性到21歲生長基本結束,極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷,你還有長高的空間。

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

簡單地說,能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

有助於長高的運動。

選擇喜歡的運動為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。

4樓:戾夏錦年

長也不會超過3cm...面對現實把夥計。

我還能長高嗎?

5樓:莫莫菌

還會長高,骨骼沒有閉合,就會一直緩慢的長,一般20歲左右才會停止生長,現在激素食品太多,導致發育早熟,有些18歲就停止生長了。

6樓:網友

可以長高的,因為你正是長身體的時候,放心吧。

7樓:情感南南

你才13歲,男生一般長到20歲,你還是可以長高的,要每隔一段時間去測量下身高和,看看是否長高。

8樓:清清荷葉

不好說,後期營養夠的話可能還會長的。

9樓:潮蕭殳野

你好,一般來說人的的骨骼線在16週歲左右就閉合了,如果已經閉合了就沒辦法在長高了。目前也沒有任何藥物或者儀器能在骨骼線閉合的情況下增高的,你這個年紀要確診的話,可以去醫院骨科拍個**看一下骨骼線有沒有閉合,如果沒閉合就還有希望,如果已經閉合了就沒希望了。

我還能長高嗎

10樓:李海洋

多補鈣多鍛鍊,再調幾天環。

11樓:匿名使用者

應該還可以,不過要抓緊時間補充相關營養 。還要多加強體育鍛煉,最好是那種拉伸鍛鍊,吊環之類的。

12樓:華華麗麗丁

首先要告訴這位美女,不要自卑,北方並不是身高都高的,160以下很多的。

你才17歲,去醫院檢查下骨骼線是否閉合,醫生會告訴你怎麼做。未閉合之前用增高藥也是有用的。

祝你好運~~

13樓:匿名使用者

一般來說,子女的身高=父親身高(cm)+母親身高(cm)×後再除已2

一般來說男生有75%左右,女生90%左右逃不出這個公式。

我還能長高嗎

14樓:衛陽曜

我曾經也被長高這個問題困擾了許久。

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法。

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,185,我也滿意了。

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

15樓:山濡

你是男還是女阿?這些年有沒有試過迅速長高呢?沒有的話長到一米五多的機會還很大~迅速長高過的話!那也還有機會的!只是高不了多少了!

16樓:網友

其實女生長高的限期是到23歲的,所以不用擔心,但是必須注意飲食習慣和多做運動,這兩項都是由幫助的,也有些人是遺傳性的,但還是希望你成功啦~

我還能長高嗎

17樓:匿名使用者

當然啦 我23了 去年還長高了2cm呢。

你現在不要忙著** 要吃些有營養的把身高提上去23歲左右在適當減**就好了 畢竟 體重能控制 身高不能啊 對不對好好吃好好休息 精神壓力要注意調節 按常理你長到170cm不成問題。

18樓:深愛你

應該可以啦!因為女孩發育期是初一到17歲啦!每天要多運動,多跳躍!早晚記得要喝奶哦。

19樓:偷星九月天小松

應該還能的,好像17 歲身體才會停止生長吧~

20樓:

能的· 只要多鍛鍊就好 不過這和家族遺傳也有一定的關係。

21樓:匿名使用者

能 一定能。

注意鍛鍊 別長胖。

我還能長高嗎

22樓:匿名使用者

這個不一定哦。你今年才19歲,離停止生長(25歲左右)還早呢。平時加強鍛鍊(如跑步,單雙槓等),增加營養,相信你會達到理想高度的。

23樓:三傻微命

才十幾歲,有機會長高的,多打籃球,但不要太激烈,多補鈣質,我25歲還長高了呢。

24樓:歡快還不懈灬倉鼠

是可以的,但你要懂得運動,休息好,關鍵是在吃飯!呵呵。

我還能長高嗎?

25樓:寵yue月月

多鍛鍊!我爸一米165 我媽158 我和我弟弟都175。記得多鍛鍊。

我上初一的時候在一份調查表上,寫了自己資訊。記得14歲155,17歲初中畢業時170 一年5釐米。你屬於後天發育,以後還能長的!

26樓:愛小狐冪

應該還會長的,有的男生到二十歲都有可能會長。

27樓:匿名使用者

可以的男孩子一般在23-24歲之後就不會長身體了。女孩就18-20就基本定型了。和牛奶最實在的每天晚上睡覺之前喝一罐。

早上可以的話也喝不過效果沒有晚上的好,早上喝牛奶比較容易打瞌睡。

我還能長高嗎?

28樓:匿名使用者

還有一長 啊 多吃蔬菜 果類 啊。

29樓:匿名使用者

先去醫院測下骨齡,看還有沒有自然生長的可能了。

如果骨頭沒閉合,想想物理或化學辦法,比如抻,或吃點藥物,也是有可能的。

如果骨頭閉合了,啥招兒也沒有,啥也別信。因為骨頭定了,怎麼還能高?

30樓:秋天的蟬鳴

不要怪我打擊你,沒希望了。只能通過穿鞋或是衣服搭配來改善視覺上的效果。

31樓:努力生活就好

我覺得還是多運動的好,對骨骼都有很大的好處的。

我還能長高嗎,我還能長高嗎?我該如何長高?

順其自然吧 只要不掉170就行 經常參加一些體育鍛煉 吃點 有營養的食物 太多了 不舉例子了 我180 在學校時 是體育隊的 我初一的時候就176了 鍛鍊了5年 才長4公分人的體質不一樣 有的發育慢一些 你也不要太著急 這是急不來的 以下的是參考 還是希望如你的願望 1.遺傳是一定有的 2.看你的骨...

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