1樓：匿名使用者
如果你不得已要在電腦前長時間待的話，朋友，希望你能做到每次感覺眼睛不舒服的時候，就休息10分鐘左右，這十分鐘時間用水浸下眼睛，然後做下眼保操，這樣會恢復快很多。。。。也的確，現在電腦前工作的人越來越多了，但也同時多注意身體。。身體者是工作的本錢。
2樓：匿名使用者
用眼要勞逸結合；不要超負荷用眼；減少用眼時間。這是唯一的好辦法；眼疼用消炎眼藥水點一下就好了。
每天對著電腦、長時間工作，眼睛真的是很難受啊 ，有沒有什麼辦法能緩解下？
3樓：見賢思齊共創美好未來
眨眼，現在的要保健操，盯手指
看電腦螢幕太久眼睛不舒服，有什麼好的辦法沒有?
4樓：御言者
辦法一／用眼30分鐘，休息10分鐘
現代人可說是聞「藍光」色變，兩個習慣尤其致命：一是「使用時距離過近」，導致螢幕藍光直射眼睛；二是「使用時數過長」，造成眼睛慢性傷害。
因此，一坐在電腦桌就幾個小時不起來的人，該設個鬧鐘，提醒自己讓眼睛「下課」，每三十分鐘就閉上眼睛休息十分鐘，或至少讓視線暫時離開電腦。，建議可再搭配防藍光軟體，如：護眼寶、f.
lux（這個沒有中文版）等等。
辦法二／多安排戶外活動
無論是放鬆休閒還是體育運動，只要花大量時間在戶外，就比較不會近視。
目前醫界普遍認為，戶外活動對眼睛有兩大益處︰1.陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長。
2.戶外寬廣的視野，可減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
所以，想要讓眼睛舒服，除了「不要長時間近距離用眼」外，同時更需要「多做戶外活動」。特別是假日期間，每天最好安排2到3小時以上的戶外活動，像是放風箏、打球，多看遠處等，就可以緩解眼疲勞，甚至預防近視。
5樓：
長時間近距離用眼，會導致視疲勞，加之電子螢幕發散的短波藍光，也會導致眼乾眼澀等，建議配戴防藍光鏡片，減少用眼頻率，多做戶外運動，以及平時吃一些含葉黃素的蔬菜。
6樓：青樓小太監
桌面用綠色的，螢幕不要調的太亮。喝的菊花枸杞茶，肝膽明目的。一小時看看外面遠方。眼藥水，
7樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
長時間在電腦前工作，眼睛很累，有什麼好辦法緩解？
8樓：愚振英喜女
長時間在電腦前工作就是容易發生眼睛乾澀疲勞的狀況，可以控制一下用眼情況，40分鐘左右向遠處眺望一下，看看綠色植物，休息一下眼睛，還有可以點點眼藥水緩解一下，比如愛麗、淚然等人工淚液，他們不含防腐劑沒有***
工作需要每天長時間盯著電腦眼睛不舒服.
9樓：愛爾眼科劉漢生
您好，長期使用電腦，容易造成視疲勞，就會感覺到眼睛酸脹不舒服，可以點滴新淚然眼藥水，這是一種人工淚液，對眼睛乾澀、疲勞有很好的效果，並且不含防腐劑，沒有任何***，如果說點滴了幾天後，仍然有此症狀的話，您可以去醫院就診，看是什麼原因引起的並對症**！
您說的那個眼鏡是防輻射眼鏡嗎？還有給電腦裝保護屏等，這些不一定能起到一些效果，主要是您需要養成一個良好的用眼習慣，平時注意用眼衛生，感覺眼睛疲勞，可以每隔半小時休息5到10分鐘，閉目休息或者遠處眺望。
10樓：楊永傑
隨著電腦和網路的普及，人們越來越多地藉助網路的便利，用來學習、工作和休閒娛樂。無形中，近距離用眼的時間增加了，成了誘發和加深近視的主要原因之一。其實，只要掌握好方法，完全可以避免電腦給我們所帶來的這些負面作用，電腦族預防近視其實並不難。
只要做到以下要求，你的視力可以得到有效的保護。
1． 電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
2． 電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
3． 電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4． 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5． 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6． 多眨眼睛，保持眼部溼潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7． 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊溼度；
8． 不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。
9。如果已經戴近視鏡，建議看電腦等近距離用眼時儘量不戴，或戴一副度數較低的眼鏡，這樣有助於緩解眼睛疲勞。
這是專業的，肯定對你有幫助。
11樓：流星雨de獨白
我也和你有同樣的感覺！
我去眼鏡店配了付沒有度數的眼鏡，據說可以防輻射！
我也去藥店，讓藥師給我推薦了一款眼藥水，你也可以讓藥店藥師給你推薦的哦！
我還買了盆小的仙人掌放在電腦桌旁邊，也不貴，十幾塊錢！
12樓：墮落灬星辰
可以用潤潔滴眼露
空閒的時候多看看遠處 坐坐眼保健操
可以買個保護屏 挺不錯
一般感覺酸 脹 澀的時候 就要小心近視眼了 但千萬別戴眼鏡 負責很難再調節回來了
13樓：3a分子篩
除了間隔遠眺休息外，最簡單有效的方法，就是帶淺色墨鏡看電腦，效果特別好。
工作的時候看電腦久了眼睛酸脹、又幹又澀，有沒有辦法可以緩解？
14樓：北京社保知識分享
長期在辦公室裡呆的一些工作人員，因為工作原因長期左立並且長期看電腦。
導致一些辦公室的疾病，眼睛酸澀，後脖頸不舒服，很難受。
對於這種情況，建議要在空餘時間，離開工位進行活動，或者站立起來工位，向別的地方看看
主要是需要緩解自己自身的疲勞。
15樓：來了支援
工作時候長看電腦不行，時不時地需要休息一下，平時可以滴眼藥水緩解一下眼部問題。
16樓：小哱吘
長時間看電腦會導致眼睛酸脹是視疲勞的表現抗疲勞眼鏡是為了緩解視疲勞而生產。好的抗疲勞眼鏡除日常佩戴矯正屈光外，也讓眼睛在視物的放鬆，減緩視疲勞的情況，不會讓眼睛感到酸脹，疲勞，頭暈等不適症，能夠很好的緩解睫狀肌的緊張。豪雅抗疲勞鏡片的銳美系列，在全世界高階樹脂鏡片領域，其品質和效能也均屬前列
17樓：知髮姐嘚哥
我因為工作原因需要整天盯著電腦，一天下來眼睛難免酸脹、乾澀，嚴重的時候頭會痛。朋友讓我試試豪雅抗疲勞鏡片。抗疲勞鏡片包括銳美系列和銳捷系列，其中銳捷鏡片適合中年人，驗光師推薦我佩戴更為時尚、更適合年輕人的銳美抗疲勞鏡片。
佩戴之後幾乎不需要適應的過程，現在上班感覺眼睛舒適多了，頭也不疼了。
常期坐在電腦面前,眼睛有點不舒服,什麼樣的眼鏡可以保護眼睛?
18樓：包思菱
還沒有這種眼鏡，有也是防輻射，你屬於視力疲勞讓眼睛放鬆最好的方法就是在適宜的陽光下向遠望一會，輕按摩眼周圍最好是眼睛保護操
長時間對著電腦工作，眼睛很痛怎麼辦
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀 疼痛 流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著 眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛...
天天看眼疼怎麼辦啊，天天看電腦眼睛很痛,怎麼辦啊
多做眼保健操，點點眼藥水，多吃胡蘿蔔，再不行就趕緊看醫生了 用眼過度，建議休息，無效則需要看醫生了 天天看電腦眼睛很痛,怎麼辦啊?用一段時間電腦後，就休息一下，向遠處眺望一下，或者看一下綠色的植物比較好 你常看電腦嗎？多喝菊花茶吧！62616964757a686964616fe78988e69d83...
電腦的背景顏色用什麼對眼睛好，長時間看電腦，電腦背景選什麼樣的顏色對眼睛好？
保護眼睛的電腦顏色設定方法 桌面 右鍵 屬性 外觀 高階 專案選擇 視窗 顏色1 l 選擇 其它 將顏色改為 色調 85飽和度 123亮度 205 新增到自定義顏色 在自定義顏色選定點確定 確定。這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。這個色調是眼科專家配置的，可有效的緩解眼睛...