1樓：匿名使用者
手機和電腦不僅是娛樂工具，更是日常工作的必備工具，因而長時間面對手機和電腦也讓眼睛的負荷越來越大，長此以往，會導致眼乾眼澀等眼部疾病。許多人感到眼睛乾澀難受時，一般會選擇眼藥水，但是眼藥水畢竟只能在短時間內維持眼球的表面溼潤，還是建議給眼睛補充營養，由內而外，改善眼乾眼澀等不適症狀。而且最重要的一種眼部營養素就是葉黃素。
葉黃素是視網膜的重要組成部分，起著抗氧化、抵禦藍光傷害的職責。隨著人們日常用眼量的增大，消耗的葉黃素也越來越多。由於人體無法自主合成葉黃素，單靠食補補充葉黃素的效率又很低，建議可以每天隨餐服用一片來益葉黃素咀嚼片，一片含有葉黃素10mg，每一天一片就能補充眼部必須營養，緩解眼睛的乾澀疲勞。
2樓：
每次玩的時間不能超過兩小時
3樓：匿名使用者
遠眺放鬆眼睛，調節眼睛疲勞或緊張。多種高頻率眨眼，也可以緩解眼疲勞。
4樓：巽為風震為雷
玩的時候記得經常眨眼睛，每隔一個小時就休息一會，滴一下眼藥水，推薦維生素b12的眼藥水，可以緩解視疲勞！
5樓：小船
用力擠，眨眼，把眼淚擠出來！然後歇著
6樓：勤飛綠
用清水洗臉！按摩眼球！
7樓：匿名使用者
你是想要簡單還是複雜的，花錢還是不花錢的法子
8樓：匿名使用者
不要長時間玩手機或電腦
最近眼睛乾澀，長時間看手機，對身體都有哪些危害
長時間看手機不單是對我們的眼睛有一定的危害，對我們的身體也是有一定的危害，但是現在的生活中處處都離不開手機，就比如說在大學的課堂，甚至有的時候，我們都需要拿手機去聽課，或者有的時候為了證明你來沒來上課，我們都需要用手機去進行簽到，或者為了監督大學生的健康問題，就會有校園跑這種東西，而校園跑這些東西也...
長時間玩手機不運動，長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果？
糾正自己的生活習慣，不要長時間刷手機。現在已經感覺到自己身體不舒服了，儘快調整。良好的生活作息，早睡早起 飲食規律，不暴飲暴食 如果沒有運動的習慣，久坐或者久躺後起身到外面走走看看，注視遠方，讓眼睛得到適當的休息。無目的的玩手機娛樂是kill time，可以找些自己感興趣的事情轉移注意力，或者看看書...
長時間玩手機電腦對身體有什麼桅症狀
1,電腦的輻射對面部肌膚有很大危害,引起衰老.2,對眼睛危害肯定也很大的,造成眼疲勞,乾眼症.3,易得頸椎病,肢體麻木.因為電腦有一定的輻射源,所以長時間玩電腦會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂.從而使 代謝不規律等.加上電腦有磁性,會聚積一些灰塵,和不潔的空氣,這些都會影響到我們 自身的質量,...