1樓：匿名使用者
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：眼睛已經受到傷害，需要保護。
如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛，點眼藥水、買防輻射螢幕或者帶防輻射眼鏡，或者吃保健品，到底哪種方式更能有效的保護眼睛呢？下面將用專業的醫學研究文獻來向大家揭示電腦傷害眼睛的真相，當大家瞭解了真相後才能真正有效的保護好自己的眼睛。
電腦背景光是眼睛的大敵
德國權威計算機雜誌《macwelt》最近一項調查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。研究人員指出，當顯示器的亮度達到[ad]每平方米100cd（即發光強度單位「堪德拉」）時，已經會對眼睛造成一定影響。但他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd—500cd。
主持這項調查的德國電腦專家威海恩博士表示，不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠螢幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別「擦亮技術」使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了螢幕的色彩對比度及飽和度。不過，它也會像玻璃一樣反射光線。
尤其當光線照向螢幕時，會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線「刺傷」，併產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。
專家對led、電腦等人造光源的控訴
繼第七屆國際光協會年會（ila）在荷蘭阿姆斯特丹召開之後，10月22日和23日在奧地利維也納召開了「光-顏色-健康」專題研討大會，有來自20多個國家的學者、醫生作了報告。瑞典的呂貝克（die monocrom-lichtdome）、德國的亞歷山大•溫熙（a. wunsch）、加拿大的馬特爾（sensora light modulation）等世界頂尖的光學大師出席並發表了重要的研究報告。
李查德•馮克（r.h.w.
funk）教授的報告指出當「不合適的光」持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是led燈，電腦螢幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷。馮克教授指出，這些「不適當的光」是很大一部分老年失盲-黃斑病（amd）的罪魁禍首。
馮克教授的報告引起了極大的反響，使人們開始冷靜的思考自己身邊的這類**殺手的危害。
因此，解決電腦對眼睛傷害的問題，主要有兩個方面：
1 消除電腦螢幕發出的光譜中含有的過量藍光和紫外線。
2 消除電磁螢幕的頻閃，即cvs。
對抗方法：
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈囉電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
2樓：妖妖
就是眼疲勞引起的 注意休息 用電腦半個小時 遠眺10分鐘 看看遠處綠色的物體
3樓：_雨翼之下
滴點滴眼液 或者休息一下 看看遠方
4樓：匿名使用者
眼睛疲勞對眼睛的健康危害很大，在工作之餘可以通過一些小細節來緩解眼睛疲勞。指導意見：每隔1個小時，休息10-20分鐘，多看遠方綠色參照物，堅持正確做眼保健操，注意眼睛衛生等。
如果是長時間從事電腦工作，最好是佩戴視盾超級電腦三防護目鏡防藍光眼鏡！
對著電腦久了眼睛很痛怎麼緩解？
5樓：
會眼保健操不，高中那會一天一次的那個，早上起床做一次，中午做一次，晚上睡覺前一次。包你練就火眼金睛。神馬電腦傷害都是浮雲。當然規規矩矩的做眼保健操，眼淚流出來才算。
補充一個，別用市場上一二十或者三四十的眼藥水，長期的對眼睛不好。
6樓：孤傲月
可以試著用冰水敷敷眼睛，做做眼保健操，揉揉太陽穴，看看遠處，看看綠色，滴下眼藥水
7樓：匿名使用者
半小時左右站起來往遠處眺望一下，多看點綠色的植物
就好了！
8樓：正在輸入中
做眼保健操，或者向遠處眺望
9樓：犁典雅
其實這是現在上班族的一個通病，面對電腦一天下來，眼睛就會酸脹痛，難受的不得了。為什麼眼睛會這麼疲憊，那是因為我們盯著電腦螢幕的時候，眼睛會無意識的忘記眨眼，從而造成眼睛注意力集中，時間長了就會眼睛疼痛。
那麼怎麼緩解呢？
適當休息。當我們盯著電腦二十分鐘左右，可以選擇閉眼休息一會。
多眨眼。眨眼可以分泌淚液，緩解我們眼部的疲勞。
與電腦螢幕保持一個良好的距離，也能夠減輕眼部的壓力。
上班冷敷。冷敷可以減緩眼睛的疼痛，特別是名旦 眼勢力的一個冷敷眼罩，可以一邊工作一邊敷眼，很實用。
多參加戶外活動，有助於眼部的健康。
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長時間對著電腦按眼保健操對眼睛有幫助嗎
you a 有 的。最好中途休息一下。2個小時就停一下 活動活動 有一定的幫助，不過能休息時還是多休息，眼保健操雖然可以保護眼睛，預防近視和眼疲勞，但也不是萬能的。有是一定的，但效果沒有遠望綠色景物好，另外長時間顏色護眼藍色，短時間是綠色，把電腦變成藍色的能好一點，不光是這樣，還要動動脖子，促進眼睛...