1樓：思念浪漫的歌
吃黃瓜，黃瓜切片貼臉上30分鐘，取下，可以美白麵部肌膚，女性應對冬季乾燥的天氣，適宜「由內養外」，除了多喝水，每天吃補水的果蔬最關鍵：
黃瓜：生吃黃瓜可充分補充**所需的水分。
柑橘：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止咳潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，梨中豐富的水分正是肌膚所需的。
胡蘿蔔：具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜於**乾燥粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。
柚子：不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，對肌膚補水也有明顯作用。
石榴：具有生津液、止煩渴的作用。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、潤肌膚。
蘋果：富含果膠、纖維素、維生素c等，日食3個蘋果，**不但水潤而且還會有彈性。
2樓：愛尚
肯定好，補充維生素，不過還要加一些肉類，要營養平衡。
3樓：醫
要吃綠色無公害蔬菜才好，就是用大糞，小便施肥，不灑農藥種出來的原生菜
4樓：
蔬菜很有營養的，肉吃多了什麼病都會在中年顯露出來
5樓：匿名使用者
很好呀、因為有好多維生素和營養物質
6樓：梓菡
衛界衛生組織規定，人每天需要攝取400-600克蔬菜，蔬菜要吃五種色以上，各種種類的比如根莖類、葉菜類、果仁類、瓜果類等等，都要涉及。因為不同蔬菜含的營養素有所不同，我們要科學合理的去攝取，最大的促進健康。你問經常吃蔬菜對身體好嗎？
那麼不是要經常吃，而是要天天吃，每天吃的量一定要夠，一個人的健康是多種因素綜合的，飲食是一方面，在飲食這一方面又有很多講究，包括吃蔬菜，當然還有別的。沒有不好的食物，只有不會吃的人！
經常吃蔬菜對身體好嗎？？？？？
7樓：植物網
蔬菜含多種維生素，常吃有益於身體健康，但還是要注意葷素搭配，補充蛋白質，這樣才能保證人體正常的生長髮育。
經常吃泡菜對身體好嗎？
8樓：遲頡鬱驪潔
沒有聽說泡菜有什麼致癌物質，因為不是醃製的，而是發酵的，含有一些菌類，不過屬於對人體的有益菌。因為泡菜是不經加熱的，所以蔬菜中的維生素保留的還是比較充分的，但是由於吃前不要加熱，也不能洗什麼的，所以最好在做之間把菜處理乾淨。不過就算有好處也不用猛吃啊
多吃肉對身體好還是多吃蔬菜對身體好？
9樓：進擊的巨人
千萬別以為吃蔬菜就等於低熱量，有些蔬菜的碳水化合物含量可一點不輸給主食。
炸炒蒸煮燉都好吃的土豆，每100克含有77大卡熱量、17.2克碳水化合物，和米飯相差不遠，說它不是主食都算是冤枉它了。歷史上土豆就曾經被作為主食，19世紀的愛爾蘭靠它度過了大饑荒。
雖然同樣披著綠油油的外表，這幾種豆類的碳水化合物含量可比綠葉菜高出不少。每100克這些豆類，含有超過60克的碳水化合物的同時，蛋白質、維生素含量同樣高得讓人難以拒絕。把它們當作主食是一個不錯的選擇。
蓮藕屬於塊莖類粗糧，同樣屬於塊莖類的還有土豆，這兩兄弟的共同點就是碳水化合物含量高，適合作為主食。
山藥具有美容和補脾養胃的功效，又因為脂肪含量低，是健康食譜裡的一個備選。不過山藥每100克含有11.2克碳水化合物，和真正的綠葉菜比起來含量要高很多。
荸薺俗稱馬蹄。既能入菜又能當作水果吃。可別被荸薺清爽的口感和豐富的含水量騙了，其實它的熱量在蔬菜中屬於中等，碳水化合含量較高。
每100克菱角就有21.4克的碳水化合物，適合作為主食，飽腹感很強。其實菱角的營養成分和堅果比較相近，可以把它放到食譜中堅果的位置，在加餐墊飢時吃。
蔬菜雖好，但絕大多數蔬菜的蛋白質含量都遠遠不及肉蛋奶類。
而且植物性蛋白質不容易被人體吸收利用，只吃蔬菜無法滿足人體對蛋白質的需求。很多微量元素的主要**都是動物性食品，比如鐵、鋅。食用動物內臟能一次性補充鐵和鋅，光吃蔬菜可就不行了。
10樓：咎素花單裳
並不是所謂的肉有營養就專吃肉!蔬菜有營養就專吃蔬菜!這樣只會讓自已更沒有營養!只有搭配合理,均衡吃食物這樣才是最健康的!
11樓：茜茜
多吃菜好，因為蔬菜含有多種維生素營養和粗纖維，鹼性物質較多。而肉吃多了，到體內會形成酸性物質，人體一旦形成酸性體質，人的免疫力就會降低，但是肉裡含有蛋白質，必要的蛋白質也是人體必需的。所以要掌握好量，一般每天吃蔬菜1—2斤，肉3兩—半斤即可採納哦
12樓：血刃
肉類豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，蔬菜較多纖維素。 素食主義者有，可見從糧食，蔬菜中也能吸取到共人體生命活動需要的東西。 肉吃多了膽囊不很好的人難受啊，不消化。
而菜吃多了，對於胃酸過多的人也難受。 所以，我的答案是合理膳食吧，搭配起來，就像我聽說一個例子，玉米不含賴氨酸，大豆含有豐富的賴氨酸，也只有希望，農場主們少用點農藥，少喂新增劑給他們的牲畜。
每天只吃蔬菜和水果這樣對身體好嗎？
13樓：泥潭裡的金魚
油脂 可以潤滑內臟壁，減少摩擦帶來的破壞。是優質的蛋白質合成原材料，所以要適量攝取一定的脂肪比較好。
14樓：匿名使用者
肯定是不好的，雖然多吃水果和蔬菜對人體有好處，但是身體除了蔬菜 水果等還需要蛋白質和油脂等。
15樓：冷眸
在吃水果蔬菜的同時適當補充動物蛋白如《牛肉 雞肉》等，並新增豆類製品才能保持營養均衡。
16樓：周潔永遠愛爸媽
會得重度脂肪肝的，會營養不良
17樓：亥爰
不好 食物要多樣化 保證身體正常運轉
18樓：手機使用者
這樣對身體不好,會造成營養不良.
經常吃有機蔬菜對身體有好處嗎
19樓：風中少年豫
有機蔬菜: 在種植、生產、包裝、運輸以至儲存的過程中，沒有使用任何化學肥料、農藥、防腐劑、人造色素等新增劑的蔬菜，就是有機蔬菜。
在有機蔬菜生產體系中，作物秸稈、畜禽糞肥、豆科作物、綠肥和有機廢棄物是土壤肥力的主要**；作物輪作以及各種物理、生物和生態措施，是控制病蟲草害的主要手段。
目前，常規種植業在大量施用農藥和化肥，而這些農藥和化學成分在穀物和果蔬中的殘留，會通過膳食而在人體積存，長此以往會釀成嚴重後果：
1.可能導致基因突變、癌症、動脈硬化、心血管病、胎兒畸形、死胎、早衰及神經損害等。
2.農藥、化肥等有害物質可殘留在土壤和作物中，不僅汙染環境，而且亞硝酸鹽等物質最終會通過食物導致人體中毒缺氧，患高鐵紅蛋白症，還可能誘發消化道腫瘤等。
營養豐富味道純正
施用有機肥料，不僅土壤會越來越肥沃，給植物提供所需的所有元素，而且所種植的作物更富於營養（通常比普通食品高出25％～500％），味道也更濃郁、純正。
現在世面上的食品,蔬菜.有機樣是我們大家放心使用的呢!
選擇有機食品的8個理由:
1.較為健康
研究顯示有機產品含有較多鐵質、鎂質、鈣質等微量元素及維生素c,而重金屬及致癌的硝酸鹽含量則較低。
2.味道較好
有機農業提倡保持產品的天然成份,因此可保持食物的原來味道。
3.避免爆發類似禽流感一類的疾病
密集式的動物飼養方式令疾病很容易散播,而有機農業要求開放的動物飼養方式則可以令動物有空間伸展活動,增強動物的抵抗力,減低疾病散播機會。
4.含有較少化學物質
在有機生產的理念下,所有生產及加工處理過程均只允許在有限制的情況下施用化學物質。
5.生產過程不含基因改造成分
在有機生產的理念下,所有生產及加工處理過程中均不可使用任何基因改造生物及其衍生物。
6.對環境及生態有利
有機生產鼓勵使用天然物料,適量施肥及灌溉,減少資源浪費,提高農場內及其周邊的生物多樣性。
7.保護土壤
土壤退化及汙染日趨嚴重,而土壤作為生產糧食的基本要素,人類必須對之加以保護。有機農業要求的土壤保護措施是希望恢復和維持土壤的生命力,令土壤能繼續為人類提供足夠而優質的食物。
20樓：匿名使用者
有好處。起碼心情是好的。
長期不吃蔬菜有什麼危害
21樓：送我一個後援團
1、容易導致便祕
長時間不吃蔬菜，會導致身體纖維素攝取不足，致使腸肌蠕動能力的減弱，並使得便便在腸道停留的時間過長。因而，容易導致便祕問題的產生，並會將糞便中的有毒成分吸收，從而影響身體正常的新陳代謝，容易生病。所以，大家都應該多吃蔬菜，以防止便祕等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
2、維生素a攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富**，β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。如果缺乏維生素a，會影響視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等嚴重的問題。
3、容易導致胃口不佳
不愛吃蔬菜還可能會使得身體的其他生理功能受到影響，引起食慾不振、胃口不好等症狀的出現。很多人不吃蔬菜，只愛吃肉。但只吃肉食，不但會造成偏食，長期下去還會引起營養不良，便祕等許多疾病。
4、容易破壞腸道環境
蔬菜中的纖維素有促進腸道中有益菌生長的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會導致腸道內有益菌的生長環境的破壞，從而影響腸道對營養的吸收功能。
22樓：洋幼
缺乏維生素a(綠色蔬菜尤其是深綠色蔬菜含有豐富的維生素a）： 1、暗適應能力下降、夜盲及乾眼病 2、粘膜、上皮改變； 3、生長髮育受阻； 4、味覺、嗅覺減弱，食慾下降； 5、頭髮枯乾、**粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠。 缺乏維生素c：
1．膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。
如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。 2．壞血病。血管壁的強度和vc有很大關係。
微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。
嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。 3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。
牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。 4．發生動脈硬化。因為vc可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5．維生素c是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。 6．貧血。
因為vc使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。 7．防癌。豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。
曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。 8．保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。
為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。 還缺乏粗纖維，導致便祕，容易得痔瘡、結腸癌
經常吃酸泡菜，對胃有影響嗎，經常吃泡菜對身體有影響嗎
泡菜是由各種蔬菜自然發酵而成的，雖 然加入了一些輔料，但蔬菜呈鹼性的本質沒 回有改變。因此，吃泡答菜體質不會變酸。胃酸過多的人吃泡菜，不但不會加重病情，反而還有助於中和胃酸，緩解不適。至於對身體酸鹼度的調節作用，吃泡菜的好處無庸置疑。首先，它的鹼性特質有助於平衡身體的 值。由於不需要加熱，因此不會破...
常吃泡菜對身體有什麼好處嗎，經常吃泡菜對身體有沒有好處？為什麼啊？
不能常吃 胃酸過多的人常吃泡菜，不但不會加重病情，反而還有助於中和胃酸，緩解不適。尿酸高的人主要是腎臟不好，飲食上要特別注意不要 吃海鮮喝啤酒 尿酸升高跟吃泡菜沒有任何關係。至於對身體酸鹼度的調節作用，常吃泡菜的好處無庸置疑。首先，它的鹼性特質有助於平衡身體的ph值。由於不需要加熱，因此不會破壞兩種...
慢性結腸炎可以吃泡菜嗎，經常吃泡菜對身體有影響嗎
最好少吃，泡菜常吃，對身體不太好。我們樓下一個阿姨也是結腸炎。後來在八珍堂看好的 經常吃泡菜對身體有影響嗎?經常吃泡菜不會對身體造成不好的影響。泡菜是由各種蔬菜自然發酵而成的，雖然加入了一些輔料，但蔬菜 蔬菜食品 呈鹼性的本質沒有改變。因此，常吃泡菜不會有 胃酸過多的人常吃泡菜，不但不會加重病情，反...