1樓：跳跳
你好，作為一個在**路上奮鬥了好多年的人來說：會的！
饅頭屬於澱粉，精米麵類的，最容易發胖的食物如果你想**，我把我的經驗分享給你：
1.如果一定要吃饅頭，放在早餐！不宜過多，一個可以，同時補充維生素跟蛋白質，可以：一個饅頭一個雞蛋一個奇異果。
2.午餐：主食儘量不要。你可以選擇玉米或者紫薯，蔬菜居多，其次是肉。肉儘量選擇魚肉牛肉等，肥豬肉切記不要！
3.晚餐：蔬菜水果為主。
如果實在很餓，可以吃一個火龍果，或者番茄，或者蘋果。謝謝。
2樓：夜鰈之鰈
這個要看你怎麼吃，饅頭含有較多的熱量，如果你常常吃而且每次吃得多，那麼長時間是會長胖的，長胖也不是一天兩天就長胖的，長胖也是很多因素綜合的結果，不可能因為你吃一點饅頭就長胖，畢竟一個人每天會消耗很多能量，就算你每天吃一個饅頭，也不會長胖，但是不要暴飲暴食
3樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
4樓：草根的無言結局
肥胖是由於熱量攝入過多，超過了人體的消耗引起的脂肪堆積，不論吃什麼，只要攝入的熱量多，就會慢慢變胖意見建議：至於喝開水，由於白水中沒有營養物質，不會產生熱量，當然不會引起肥胖，吃饅頭如果吃的多，消耗不掉，也是可以導致肥胖的。
5樓：小不懂本尊
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，...
6樓：
通常來說吃饅頭是不會長胖的，饅頭也是一種碳水化合物，但是其中含有的熱量要比米飯等食物低很多。並且饅頭是鹼性食物，有利於維持正常的腸道狀態，不利於脂肪堆積，因此是不會長胖的。
7樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
8樓：匿名使用者
任何食物適量吃都不會長胖。只有吃多了，進入的熱量比消耗的熱量多才會長胖。
9樓：在東麗湖跳華爾茲的張角
饅頭吃多了不會長胖的!麵食中含有大量的碳水化合物，並且熱量較少，是可以吃麵食的，但不能過度食用，以免造成體重增加的情況。注意事項：
避免在晚上吃麵食，因為晚上活動較少，不利於熱量消耗。您也可以適當的增加鍛鍊。
10樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，一般情況下碳水化合物事兒過得是會讓人長胖的。應該每天蛋白質維生素以及碳水化合物對比例合理搭配飲用，不能只吃饅頭，饅頭主要是碳水化合物，饅頭吃多了也是會長胖的。
11樓：匿名使用者
寧願吃瘦肉也不要吃饅頭，麵食熱量太高了
12樓：匿名使用者
會長胖的。吃碳水化合物，都會的。
13樓：
麵粉做的所有東西是最容易發胖的食物
14樓：
應該說在晚上吃麵食，易長胖。
簡單來說，晚上的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。
所以應按下列方法吃飯：（按種類）
早餐像皇帝；午餐像貴族；晚餐像乞丐。
豐富、營養 營養 簡單
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！
15樓：紅勃
饅頭吃多了，當然會長胖。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。
但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。
這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。咱吃也要健康苗條的吃。
提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
16樓：靜靜的小可水
饃頭的主要成分是麵粉，在人體消化成糖分，人體消耗能源的主要**是糖分，如果糖分過量了就會轉化成脂肪的儲存形式，所以吃了大量的饃頭的糖類食品，肯定會長胖的。如果想**，可以多吃蔬菜水果，多吃清淡少油膩的食物，少吃多運動，睡前不要吃東西。每天早餐有的人為了方便，蒸上幾個饃頭，煮幾個雞蛋，炒個素菜，配上粥或牛奶，就算早餐，既方便又營養。
晚上可以吃饃頭，但是不宜多吃，多吃肚子有飽脹感，難消化，睡覺就會很不舒服。
17樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
18樓：永遠最優秀最靚的仔
少吃是不會的，吃多了是一定會胖的，但是對於**的人來說盡量少吃，因為攝入的熱量要小於消耗的熱量這樣才能瘦下來。
19樓：
饅頭主要成分是澱粉，在人體被消化成糖類。人體消耗能量的主要**是糖類，如果糖類過量會轉換成脂肪的形式儲存，所以食用大量饅頭或糖類物質是會長胖的。如果你想**的話，建議多吃水果蔬菜，適量運動，少熬夜，讓生活有規律。謝謝。
20樓：小黑猩猩
會 吃饅頭不但會長胖 還會長斑
21樓：匿名使用者
該胖的還是會胖，有些人喝水都胖。還是要均衡飲食，這樣才健康，不容易胖。多吃蔬菜多運動。
22樓：
應該不會，饅頭又沒含什麼含量，什麼脂肪的
23樓：雙書雁
不一定，吃多了那就會長胖，少吃就不會長胖。
24樓：一夢浮生死
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比米飯熱量低。它的熱量只相當於米飯的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用。
饅頭吃了會發胖嗎？求答案，求為什麼
25樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭
26樓：匿名使用者
饅頭是碳水化合物，熱量不低，容易一不小心吃很多，過量吃是會發胖的，所以**一般會要求儘量避免碳水化合物，但完全不吃也不行，所以適當吃一點，合理搭配水果，肉蛋奶，再加上適量運動，是不會發胖的。
27樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
28樓：你看看這個啊明
吃饅頭會發胖嗎？現在沒有這麼一說，人天生就是易胖體質，他吃什麼都會長胖，人和人體質是不同的，有的人從來不忌口，想吃什麼吃什麼，結果一點都不胖，吃饅頭會發胖嗎？我覺得還是會的。
29樓：蝴蝶伴花香
嗯，要鑰匙一一瘦體質的話就沒有關係，易胖體質的話，要是老吃饅頭的話，是會發胖的
30樓：匿名使用者
會發胖的，饅頭中含有大量澱粉，也屬於碳水化合物，熱量也很好，適當吃一點是可以的，當主食不要吃太多。吃多了容易發胖，可以搭配蔬菜水果堅果來吃，增加運動量
31樓：匿名使用者
饅頭會發胖，有澱粉有糖份
32樓：劉榮黴
會，麵食都容易發胖，因為糖分教高！
饅頭吃了會發胖嗎？求答案，求為什麼，謝謝
33樓：紅勃
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
34樓：熱點淺評
會的，饅頭主要成分是澱粉，澱粉是一種糖類，攝入後多餘的糖會被轉化為脂肪。
不過如果身體能量消耗大於攝入的能量時是不會胖的。
**不要節食，要營養均衡，多動動。望採納
35樓：
不會，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大米的346大卡來說算是熱量較低的，饅頭被專家平定為低卡低糖的食物，即使吃多了也不會胖。
36樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。
如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會長胖嗎，求答案，求為什麼
過多的攝入饅頭等主食是導致發胖的原因之一，但不是絕對的原因。饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，但是當能量過多的情況下，碳水化合物就可以通過生物轉化而形成脂肪儲存在人體而導致體內脂肪積聚過多，最終導致肥胖的發生。據統計每100克饅頭所含熱量109大卡，而過多攝食...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！謝謝
吃完了，長期吃是會發胖的，偶爾一兩頓，那是不會的，長期吃饅頭對身體產生熱量，所以熱量高了，他一定會發胖的，如果也要正常想 的話，那麼也是結構一定要搭配合理，這樣才能夠真正做到 而且還得必須得持之以恆的堅持住，管住嘴，邁開腿，這樣 才能夠成功，我祝你 成功哦 饅頭的熱量和營養價值熱量 每百克饅頭的熱量...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案。求為什麼！謝謝
相對於米飯，饅頭的熱量 脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，...