1樓：禰的生活小幫手
練瑜伽一個月能瘦多少斤，因人而異。
**需要運動，而瑜伽也屬於運動的範疇，因此瑜伽確實有**的作用，畢竟做瑜伽也是一個消耗的過程。但是瑜伽主要是拉伸，**效果要低於像跑步等有氧運動。
所以想要靠瑜伽來達到**的效果是一件需要長期堅持、需要有耐心的過程。想要更好的達到減重的效果，在瑜伽的同時可以加上一些力量訓練的運動，或者做一些特殊的瑜伽，像什麼高溫瑜伽等，或者練一些偏力量訓練的瑜伽。
2樓：小灰灰的霸道人生
選擇早晨練習瑜伽的人，最好是空腹鍛鍊。
3樓：禿禿
練高溫愈加,如果你肥肉很多,瘦很快的,體重可能減不了多少,也就不到10斤,但是整個就是換了一個人!完全緊了,而且整體很好看.
我就曾經練過一個月,效果很明顯.根據我的經驗,如果高溫愈加和拉伸類的愈加一起練,就更好看了呢!!
祝你**成功
4樓：匿名使用者
曾經練過一個月,效果很明顯.根據我的經驗,如果高溫愈加和拉伸類的愈加一起練,就更好看了呢!!
5樓：
練習瑜伽是可以減的。
6樓：
看你可能配合教練\
好多元素
7樓：匿名使用者
體重可能沒掉多少,但是是修身型的,絕對比例非常好看
8樓：小小
我去健身房練了一天就管用了.不過不練會**的!我看見當時那有很多胖的人,不過柔韌性都so好.原來他們身才是不是更胖就不知道了
練瑜伽一個月，可以**到多少斤?
9樓：匿名使用者
要堅持，看個人體質，如果是脂肪型就減得快一些，加上飲食休息配合的。我以前100多斤，練習了4個月瘦了15斤。
10樓：匿名使用者
可以變成一個柔軟的胖子(瑜伽也不是專用於**的啊!)
11樓：手機使用者
表示沒有堅持下來哈哈，後來我改練習鄭多燕的**操，然後塗上溶脂霜，一次下來瘦兩釐米。這樣不錯。
12樓：匿名使用者
瑜伽基本上是塑身的，**的話不大推薦的，你可以去跑步什麼的，再配個雷圭兒這樣你會瘦的更好的
練瑜伽一個月可以瘦多少斤？？
13樓：粉紅鳳凰
瘦多少斤要看你消耗的脂肪和攝入脂肪的比例了。
如果消耗越多，那就瘦的越多。反之就不會瘦
游泳月能瘦多少游泳一個月能瘦多少
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