1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
有可能不是由於壓力大才頭疼的,像我夏天總頭疼,冬天就不會疼的,是因為天氣太熱了,你有可能也是吧
3樓：匿名使用者
注意放鬆！成績固然重要，但是身體是革命的本錢！有空可以去玩玩 具體愛好因人而異 你只有做覺得可以讓自己放鬆的事就可以了
4樓：匿名使用者
放輕鬆！乾點無聊的事去再回來奮鬥！
放開來學，有助於提高效率哦！
5樓：裘仕延英朗
沒事出去放鬆放鬆
，多找我聊聊天就好了
6樓：紫晴聊養生
不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，現在工作壓力比較大，要處理的事情也比較多。有時往往就會覺得頭暈頭痛，躺一會又覺得舒服了不少。
7樓：勢雋典子石
可能的——起碼是可以的
壓力大導致頭疼怎麼辦
8樓：紫晴聊養生
不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，現在工作壓力比較大，要處理的事情也比較多。有時往往就會覺得頭暈頭痛，躺一會又覺得舒服了不少。
9樓：匿名使用者
壓力大導致神經紊亂內分泌失調，可以誘發高血壓引起頭痛，監測血壓可以選用厄貝沙坦類藥物，切勿長期服用。植物神經功能紊亂引發的頭痛可以選擇甲鈷胺和谷維素緩解。
10樓：
你好，頭痛極為常見，它可以是一般疲勞、緊張或感冒的表現；也可以是腦腫瘤，腦出血等嚴重疾病的症狀。對於頭痛，不能只是對症止痛**，特別是頭痛反**作，時間持久，伴有視力障礙及肢體感覺障礙時，應請醫生進一步查明**，明確診斷，及時**。
11樓：歸皓竇星波
你可以4著去放鬆一下啊，最重要的是心裡上的放鬆，你要想下為了你自己的健康可以把手頭的事放一下，再有就是平時別那麼緊張的，做事也一樣的，你不好好愛惜自己別人哪會替你承受呢？要好好的調節下
生活壓力大會導致頭痛嗎
12樓：易亞東
壓力太大 造成神經性頭痛 多休息 經常按摩頭部
13樓：東方綜娛社
壓力大時經常頭痛，千萬別大意，小心偏頭痛找上你
14樓：的號大資料
長時間精神過度緊張確實有可能頭疼
如何給自己大腦放鬆？精神壓力大，頭痛起來了
15樓：語文與生活
1、呼吸冥想。坐在椅子上，將背打直、肚子放鬆，無意識的呼吸。剛開始操作時，受自己思緒干擾、產生雜念是正常的。
試著將注意力拉回當下的呼吸，仔細感受空氣通過鼻腔、進入身體而使腹部膨脹起來的感覺，就能排除雜念。注意呼吸時間久了，可能會覺得很無趣，這時可以用「數呼吸」的方法來調節。一般人呼吸，出息時間較長，入息時間較短，所以我們數呼吸時，只數出息，不管入息，每一次撥出的時候數一個數，吸入的時候不用理會，到下一口氣撥出的時候，換下一個數。
平常人每分鐘呼吸大約14至16次。當冥想的經驗豐富之後，呼吸會自然的逐漸慢下來，一般呼吸到了每分鐘10次，心已經相當平穩，到每分鐘四五次，那已經是要入定的程度了。
需要注意的是：不要故意控制呼吸，故意控制呼吸會讓自己不舒服，出現煩悶、急躁等現象。因為呼吸和脈搏是息息相關的，呼吸有問題，脈搏必然也會有問題；脈搏快，呼吸也一定有問題，所以要用平常的呼吸方式呼吸。
2、引導式冥想。所謂引導式冥想就是通過一些媒介（比如聲音、**、線路等）引導著你進行想象、觀察和放鬆。比如想象冥想。
就是在腦海中模擬出一個平和的場景，逐步探索它，直到你獲得寧靜。你可以根據自己的喜好來模擬這個場景，不必想象得多麼逼真，應該根據你自己的情況作出調整。你可以想象一片溫暖的沙灘，一片繁花似錦的草地，一片靜謐的森林或一間生著爐火的溫暖客廳。
不管你想象出的是什麼場景，將它變成你心靈的聖殿。如果你不知道怎麼想象，也可以參考「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這就是一個「想象冥想+呼吸冥想」的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調節狀態。
工作壓力大頭痛如何緩解
16樓：2分鐘瑜伽
頭暈頭痛怎麼辦？別擔心，一個小動作，增加腦供血，快速緩解頭痛
工作壓力大，頭疼怎麼辦？
17樓：紫晴聊養生
不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，現在工作壓力比較大，要處理的事情也比較多。有時往往就會覺得頭暈頭痛，躺一會又覺得舒服了不少。
18樓：秋優樂系舟
壓力就是動力，人生就是這樣任何人都有壓力大，學會自己解壓就行了，不要計較的太多心情高興一點壓力自然就會小了。
19樓：遠大馮主任
引起頭痛的原因有很多，如腦動脈硬化、頸椎病、神經痛、心血管疾病、貧血、感冒等等，還有睡眠不足，休息不夠，壓力大等等也會造成頭痛。要及時明確**，對症**。
20樓：
聽點輕** 理查德*克萊德曼的或者班得瑞的 面對窗戶深呼吸幾次 把全身調整到一個很放鬆的狀態時聽更有效 或者散散步時聽聽 還要多喝水 養點盆栽吧 有事沒事侍弄下 緩解心情。吃點水果硬糖……
21樓：星月與山河
太籠統了，
頭疼種類太多了，
如果是壓力大，睡眠不好引起的，可以適當的用藥物幫助一下睡眠，當然還是建議做一個檢查
緊張壓力大頭疼怎麼辦
22樓：匿名使用者
如果經過檢查沒有其他疾病，看症狀就應該是緊張性頭痛，堅持放鬆，特別是注意情緒的放鬆，調整心態~
正如其他人所說，當頭痛發作時可以服用芬必得酚咖片新頭痛裝，這個藥是新上，新配方，針對頭痛更有優勢。
lz還是要注意調整工作和生活步調
23樓：才
suddenly he saw the monkey pipi.
24樓：紫晴聊養生
不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，現在工作壓力比較大，要處理的事情也比較多。有時往往就會覺得頭暈頭痛，躺一會又覺得舒服了不少。
社會壓力大怎麼辦，壓力大怎麼辦？
讓自己壓力變小的調節方法 現在的人就沒有感覺壓力不大的了 能力強的跟能力弱的一樣都有壓力了 只能說我們要不斷的充實自己 讓自己變得更加的強大起來了 壓力大就找機會釋放一下壓力，比如說出去旅遊一下，放鬆一下，或者是看看電影 每一個人都有適合自己的放鬆的方式的，看你自己選擇了。第一 先說小孩兒，小孩兒的...
壓力大，面板變差了怎麼辦，心情不好焦慮壓力大面板迅速惡化怎麼辦
晚上睡覺之前，泡個熱水澡，然後全身塗抹護膚品或者奶液，十五分鐘後沖掉。此時能夠緩解身體的各種壓力，早點休息，一星期見效果。壓力總會有的，如果你更關心的是 那就不要輕易被壓力煩惱，保持積極樂觀的心態，飲食清淡均衡 釋放壓力，少熬夜，多喝水，適當的貼 這樣才能 變好。你好，其實人只要睡眠好了,人體的新陳...
高中學習壓力大，怎麼辦，高中學習壓力大，怎麼辦？
壓力是伴隨人一生的事情。一定要正確看待這個問題。有壓力了沒關係。分散下精力，想想你現在為什麼這麼努力學習。最終目的就是為了考個理想的大學，實現自身的價值。但不要太強加自己，只要盡力去做了就可以。你的壓力也可能 於你自己對學習這件事沒把握，目標設的太遠，覺得達到這個目標吃力，所以壓力很大。切合實際的設...