1樓：
通俗的講，就是可以讓人變得更聰明漂亮
2樓：匿名使用者
我聽說吃瓜子能**還能**,也能美容,很適合我們女孩子食用.
北瓜子對人體的好處
3樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
北瓜子就是南瓜子，南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物對前列腺有好處。而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用。
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；另一個是富含胡蘿蔔素和維生素e，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。
擴充套件資料
食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能讓腿部肌肉伸展。
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有溼潤與溶解食物，使之易於吞嚥，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。
4樓：西部特產網
好像說飯後吃瓜子即美容還可以**
嗑瓜子對人體有什麼好處和壞處?
5樓：匿名使用者
好處是可以讓嘴不要閒著，
壞處是牙齒會嗑出來一個槽
6樓：
上火是壞處，尤其是習慣在嘴裡嗑瞭然後又吐出來的人，這樣每次的吐會將真元消耗
好處，葵瓜子的油脂可以軟化血管，對心腦血管疾病有效果
7樓：魔法深淵
壞處。。。。上火。。
8樓：「女乃並瓦
好處是不容易得高血壓
壞處。。。。上火。。
o(∩_∩)o...
9樓：五燦泉山雁
好處幫助消化，壞處容易引起門牙變型
經常吃瓜子對身體有什麼好處？
10樓：輝運發祕項
第一，可以預防貧血。這是因為瓜子中含有豐富的鐵元素，而鐵元素又是貧血患者們所缺的元素。所以，想遠離貧血的話，多吃瓜子是絕對有益的，大家記得要吃。
第二，可以預防衰老。因為瓜子中含有可幫助我們延緩細胞衰老的物質，所以，大家多吃的話，的卻是可以幫助我們預防衰老的喲！因而，想保持年輕，建議每天吃一把瓜子。
第三，多吃瓜子也是可以幫助預防便祕的。因為瓜子它含有豐富的纖維素，是可以幫助我們腸胃進行蠕動的，從而解決便祕問題。如果大家出現此情況的話，記得要多吃瓜子。
11樓：
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
應該少吃點那樣還是有好處的.葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為「瓜子病」.一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。
在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。瓜子的營養很豐富，有不少有益於人體的成分，但瓜子熱量較高，特別是葵花子。如果每天都喜歡吃點瓜子的話，一些特殊人群應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。
以上資料僅供參考。
吃瓜子對身體有哪些好處 10
12樓：賞心情
吃瓜子的好處：
第一，可以預防貧血。這是因為瓜子中含有豐富的鐵元素，而鐵元素又是貧血患者們所缺的元素。所以，想遠離貧血的話，多吃瓜子是絕對有益的，大家記得要吃啊。
第二，可以預防衰老。因為瓜子中含有可幫助我們延緩細胞衰老的物質，所以，大家多吃的話，的卻是可以幫助預防衰老。因而，想保持年輕的朋友們，建議每天吃一把瓜子哦。
第三，多吃瓜子也是可以幫助預防便祕的。因為瓜子它含有豐富的纖維素，是可以幫助我們腸胃進行蠕動的，從而解決便祕問題。如果大家出現此情況的話，記得要多吃瓜子。
13樓：匿名使用者
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處呢！
吃瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的（這點網路中有大量的知識認證）
14樓：王者小綜報
經常吃南瓜子對身體有什麼好處？網友：看完趕緊買幾斤！
15樓：匿名使用者
補充一些元素唄 還第一次看到吃瓜子有好處的 我只知道多吃了會長肉
16樓：依戀湘水
吃瓜子也有壞處，經常吃不好
常吃瓜子對身體有什麼好處？
17樓：知哥82341俠笛
可以幫助預防便祕，因為瓜子含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，緩解便祕問題，可以預防衰老因為瓜子中含有可幫助延緩細胞衰老的物質，能抑制人體內膽固醇的合成，減少血漿膽固醇，防止動脈硬化。
18樓：匿名使用者
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。會發胖，而且會上火，別吃太多，
19樓：康小寧
對於常吃瓜子的人來說，本身就有一種習慣，因為他習慣了嗑瓜子，他總是為自身缺少什麼，但是嗑瓜子磕多了的話，嘴巴會非常的乾燥，對自身的身體也會有一定的影響，同時，乾燥的嘴巴會對人的口腔影響最大。
20樓：寶35898焉瘸
1.含有大量的脂肪，可以改善便祕。因為瓜子含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，緩解便祕問題；2.可以預防貧血，含豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素。
21樓：匿名使用者
它裡邊富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病等，而且豐富的鐵、鋅、錳等元素具有預防貧血的作用。 但食用過量的話會嚴重耗費唾液，影響口腔健康。
22樓：以心
瓜子有許多的營養物質，維生素和其餘的元素，而且常年嗑瓜子可以讓我們的牙齒更加的好，吃瓜子也可以讓我們的身體更加的健壯，威武。
嗑瓜子對身體有什麼好處或者壞處嗎？
吃瓜子的好處和壞處
23樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
24樓：星光下的
吃瓜子的好處：
1.瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。可以促進含有多種消化酶的唾液胃液等的分泌。
飯前嗑，促進食慾；飯後嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子，好處更大；
2.瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養元素，其所含豐富的鉀元素對心臟具有保護功能，預防高血壓頗多裨益，維生素e有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用；
3.瓜子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化，還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
吃瓜子的壞處：
1.炒瓜子性溫燥，多食易引起口乾、口瘡、牙痛等「上火」症狀，長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡，所以吃瓜子應適量；
2.胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。食過多會使咽喉的榆毯增多 ，結腸炎或胃炎發作，所以最好分幾次間斷的服用比較好，服用過多一定要記得多喝溫水，以免舌頭過敏味覺失靈，同時防止減低結腸炎和胃炎的發作。
瓜子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。
它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
食用方法
飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
糖尿病人吃瓜子要計算量，儘量減少油脂的攝入。特別想吃時，每天也不要超過150克。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除，如果少吃一個100克的熟饅頭，則可以吃不多於70克的帶殼葵花子，而且還要定期到醫院檢查血糖。
唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊癒，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
嗑瓜子對人體有什麼好處和壞處，吃瓜子的好處和壞處
嗑瓜子的好處 科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對 眼睛 大腦都有好處呢！適量吃瓜子好處很多，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪 蛋白質 鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病。如瓜子中的亞麻...
吃瓜子對身體的好壞，西瓜子對身體有什麼好處
經常吃瓜子，對身體好不好？別怪我沒提醒你，越早告訴家人越好 吃多上火 少吃可以攝取維生素 少則有益，多則有害！西瓜子對身體有什麼好處 西瓜果肉 含蛋白質 葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 瓜氨酸 穀氨酸 精氨酸 磷酸 內氨酸 丙酸 乙二醇 甜菜鹼 腺嘌呤 蔗糖 蘿蔔素 胡蘿蔔素 番茄烴 六氫番茄烴 維他命...
吃瓜子對身體有什麼害處，吃瓜子對身體有什麼壞處
吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。吃多對胃不好，唾液都被瓜子皮沾去了。吃瓜子對身體有什麼壞處 瓜子味甘 性平，通常情況下，適量嗑瓜子不會對機體造成明顯危害，還可打發時間 補充機體營養等。但如果長期大量嗑瓜子，則可能會對身體造成一定危害。1 肥胖 瓜子中含有較多脂肪，如嗑瓜子過量，可...