1樓：玉澤i流光
吃絲瓜對身體有什麼益處？
2樓：36℃懵懂慵1懶
絲瓜中含防止**老化的維生素b1，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有「美人水」之稱。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效。
絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。≮適用人群≯一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。
3樓：夏侯孝佟雪
絲瓜又稱吊瓜，原產於南洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜。絲瓜的藥用價值很高，全身都可入。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。
≮功效≯
絲瓜中含防止**老化的維生素b1，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有「美人水」之稱。
平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。
絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效。絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。
≮適用人群≯
一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。
≮適用量≯
每餐60克。
≮特別提示≯
絲瓜不宜生吃。
絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分隨汁水流走。
烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡，油要少用，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
≮主要營養素≯
維生素(毫克)
a(微克)
b1b2
b6b12
(微克)cd
(微克)e15
0.02
0.04
0.07-5
-0.22
生物素(微克)
k(微克)
p(微克)
胡蘿蔔素
葉酸(微克)
泛酸煙酸
礦物質元素
(毫克)鈣-
12-9092
0.20.414鐵
磷鉀鈉銅
鎂鋅(微克)
硒(微克)→參看
營養手冊
0.429
1152.6
0.06
110.21
0.86
經常吃絲瓜對身體有哪些益處？
4樓：玉澤i流光
吃絲瓜對身體有什麼益處？
5樓：憶想天開
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸，去風化痰，涼血解毒，通經活絡，行氣化痰等作用。絲瓜還是消雀斑，增白，去除皺紋的不可多得的天然美容劑。但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱，脾胃虛弱，消化不良的人還是少吃為益宜。
6樓：阿舞子
絲瓜的好處有很多，其中一個很重要的特點是它含有豐富的維生素，特別是維生素c較其它蔬菜含量高，水分含量也很豐富，是美容護膚的佳品。絲瓜能夠防止**衰老，美容去皺，消除斑塊，保持肌膚潔白、溼潤清爽、嬌嫩光滑。
7樓：阿qi棄
絲瓜中含的維生素防止**老化，能增白**等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩。故絲瓜汁有"美人水"之稱。
8樓：薄慕萍
絲瓜中含有一類特殊物質——皁苷，這種物質能夠抗疲勞、抗肝炎、抗腫瘤細胞轉移，抑制中樞神經和血小板凝結，具有消炎、解毒、鎮痛、安神、延緩衰老的作用，食用對人體健康有益。
9樓：王倩
絲瓜性涼味甘，含有澱粉，鈣，磷，鐵，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素c等營養元素，夏天多吃絲瓜可以起到清熱消暑，化痰解渴，涼血解毒，利尿止血，對中暑，溼疹，咳嗽，脛骨痠痛等症有一定的療效。
10樓：沉夜孤星
絲瓜中含有豐富的維生素c，能夠清除體內長期囤積的毒素和其他有害物質，促進免疫細胞活性，除了具有美容功效以外，還能給肝臟解毒，有效預防癌症和動脈硬化，提高免疫力。
11樓：以心
絲瓜中含防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。
12樓：樽酒話歷史
增強身體免疫力，補充人體所需的維生素，還有美容養顏的效果。
13樓：曹律**答疑
絲瓜可以清熱解毒，另外還可以通便，多吃絲瓜，可以讓它裡面的植物纖維清除我們腸胃的毒素。
14樓：知哥11089品倘
絲瓜味甘性平，有活血通絡的效果，常常會用來消腫，鼻塞流涕的時候也可以用絲瓜調養。絲瓜的葉是酸而涼的，也有止血效果，還有化痰止咳的功效，能夠清熱解毒，因此，一般創口出血、夏日暑氣難熬，口渴的時候，可以用絲瓜、絲瓜葉調理。絲瓜子大家也是見過的，絲瓜子可以用於咳嗽痰多的調理，因為也有清熱化痰效果。
還能用於緩解便祕，驅蟲防毒。
15樓：峰佘無敵
絲瓜是日常比較常見的一種食物，絲瓜雖然味道清淡，不過其實營養成分也是很豐富的，絲瓜中含蛋白質、脂肪、碳水化合物成分，另外還含有多種礦物質成分，例如鈣、磷、鐵。絲瓜和大部分果蔬一樣，也富含水溶性維生素成分，例如維生素c，還含有豐富的維生素b族，其中還有皁苷、植物粘液、木糖膠。絲瓜如果長老了，味道有些苦澀，因為其中有豐富的苦味質，能夠清熱降火，還富含瓜氨酸。
由於絲瓜中的b族維生素和維生素c都較為豐富，因此常吃絲瓜能夠補充多種護膚成分，消除斑塊，讓**更健康。
16樓：透明pvc塑膠製品
經常吃絲瓜會導致身體水腫。
多吃絲瓜對身體有哪些好處？
17樓：玉澤i流光
吃絲瓜對身體有什麼益處？
18樓：易書科技
絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c最多，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，其中的皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。
禁忌：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
19樓：劉加勇醫生
絲瓜好處多，你一定要知道。
20樓：佘果續春柔
絲瓜中含防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
1.抗壞血病：
絲瓜中維生素c含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素c缺乏症；
2.健腦美容：
由於絲瓜中維生素b等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持**彈性的特殊功能，能美容去皺；
3.抗病毒、抗過敏：
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
相關人群
一般人群均可食用。
1.月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜；
2.體虛內寒、腹瀉者不宜多食。
製作指導
1.絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服；或搗汁塗敷患處。
2.絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分隨汁水流走。
3.烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
4.絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。
食療作用
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；
具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風的功效；
用於**熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。
絲瓜絡味甘、性平，通行十二經，可通絡活絡，清熱化痰。
絲瓜對身體有什麼好處？
21樓：2019岩石
絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止**老化的b族維生素和有增白**作用的維生素c，是不可多得的美容佳品。
22樓：玉澤i流光
吃絲瓜對身體有什麼益處？
絲瓜對人有什麼好處，多吃絲瓜對身體有哪些好處？
吃絲瓜對身體有什麼益處？食用價值 營養豐富 含蛋白質 脂肪 碳水化合物 鈣 磷 鐵及維生素b1 維生素c，還有皁甙 植物粘液 木糖膠 絲瓜苦味質 瓜氨酸等。每100克含蛋白質1.4 1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3 4.5克，粗纖維0.3 0.5克，灰分0.5克，鈣18 28毫克，磷39 4...
夏季吃絲瓜有什麼好處，天天吃絲瓜有什麼好處和壞處？
絲瓜中維生素c含量很高，還能美容 天天吃絲瓜有什麼好處和壞處？絲瓜可是好東西，清熱解毒。痛經活血，還可以美容。一般的人都可以吃，只要不過量，每天都可以吃的。尤其適合咳嗽 便祕的人。不過絲瓜性涼，體虛內寒，經常腹瀉的人最好少吃。喜歡吃絲瓜是好事，只要不是虛寒體質的，我就是不喜歡那種味道，好東西也吃不了...
多吃絲瓜有什麼好處吃絲瓜的好處有哪些
多吃絲瓜有什麼好處 1 多吃絲瓜可補充銅元素 銅元素是對人類身體最重要的一種微量元素，它可以保護人類血液也能提高人類免沒細胞和神經細胞的活性，對人類的骨骼和內臟都有很好的保護作用，而絲瓜中就有大理的銅元素存在，人們多吃絲瓜就能滿足人體對銅元素的需要，能讓身體健康水平得到一個大的提高。2 多吃絲瓜能美...