1樓：
注意力不集中該怎麼辦
高三學生注意力不集中，嚴重渙散怎麼辦？ 80
2樓：範瀾
你都已經意識到了那就是如果睡的晚沒有休息好就要點睡 注意睡眠質量 如果是因為感情那就不要浪費時間了，你什麼都不要想全都等到高考後在說吧。早起盡力早睡 鍛鍊身體。加油 ！
3樓：123大方塊
好好休息 注意睡眠質量 不要因為感情而浪費時間。早起盡力早睡 鍛鍊身體。加油 我在清華大學等你 採納一下 小學弟
4樓：匿名使用者
注意休息的質量，做到勞逸結合。給自己定下目標，樹立信心讓自己，要知道高考關乎你的人生的走向，一定要重視，不要給自己壓力但是一定要有緊迫感
5樓：花
可能是太累了吧，還是學習本來就不好，破罐子破摔了
6樓：
這個好辦的，努力學習，改正錯誤就可以，要下定決心的
7樓：
注意調節心情要勞逸結合
8樓：小果仁萌萌噠
我也是這麼過來的，當初也遇到這種情況。高三壓力大是正常的，要注意休息，不要那麼晚睡覺，睡前用熱水泡腳，保持充足的睡眠。白天不要總是待在教室，出去走走（教室太多人在拼命刷題學習，出來走走不會太壓抑），週末有時間去鄉下或大公園裡散心。
也可以找老師談心，老師作為過來人可以給你建議開導你，當然啦，找到適合自己的學習方法是最好的方法，不僅學得快，效率高，注意力也會更加集中，記住要適當放鬆，不要一味地看書刷題，希望我的經驗可以幫到你
注意力渙散.怎麼辦?
9樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
10樓：匿名使用者
哎 我覺得你沒什麼病，也不缺什麼，也不關什麼油炸食品什麼事，表亂想了。我覺得吧，你這情況比較正常，上課，開開小差是正常的，我覺得學習本來就是枯燥的，提不起多大的興趣，而像雜誌、**這種書更能提起人的興趣，所以大腦就不自覺地去想它們了啊，你看自己的書和看電視上網當然不會有走神的情況 。這也是學習的時候要注意的，以前我老師給我說在對學習沒興趣的時候就要靠自己的意志力去學了。
你不必看得很嚴重，當你真正的意識到學習很重要的時候，你就不會去想其他的了。說不準你什麼時候才能意識到，所以 你還是加強你的自制力來克服吧 ，還有就是在學習的時候，要求自己快，或者給自己一個完成學習目標的時間，這樣或許要好點。
學習還要注意休息哦 ，這是很重要的
上課時注意力渙散怎麼辦？
11樓：伊卓曉
其實走神的問題人人都有,只是程度不同,我是一名高一學生,對待走神我的辦法是,首先,同桌之間關係還可以的話,就不惜一切代價拜託他或她看著你,發現你溜號的時候,就提醒你一下,還有,可以實行懲罰制,走神一次下課做20次蹲起!再有,自己上課嘴不要閒著,老師說到哪,思路到哪你都跟著說,這樣嘴巴拽著自己其實就可以剋制不少拉,這個辦法對我很管用,不知道你呢?試試看吧!
12樓：宅男
不要刻意去想什麼，不管做什麼都要全心全意的去做，哪怕是走神。。。在做一件事的時候不要去想其他的了，只要把這件事做好就行了，一心一意
為什麼學生在上課時會發生注意力渙散?用什麼方法才能使他們專心聽講?(心理學論述題）
13樓：傑奧天才
前庭覺神經系統失調是導致學生注意力不集中的重要原因，可以依靠感覺統合訓練加以調節。另一方面注意力集中的過程其實就是視聽覺統合的過程，所以想要注意力不渙散，有一個好的視聽覺神經系統也是非常重要的。視力不好的可以戴眼鏡、聽覺不好的可以用助聽器，所以首要的問題要先弄清楚學生注意力不集中的原因，才能對症下藥。
14樓：河北華康
改變一下講課方式，最好可以開個班會，讓同學們發表一下意見。同學們感興趣了，才會專心聽講
15樓：星荷皓月
最大的原因就是沒有興趣，，這不是你一個人的問題，而是中國式教育普遍存在的問題。
建議你在上課的時候養成記筆記的習慣，咱們的老師太在乎成績了·卻忽略了學生的興趣。即使這樣我們也要為了我們自己有個好前途而努力讀書。加油吧··上了大學就可以輕鬆的玩了。
高三學生上課注意力不集中怎麼辦，我是一名高三的學生,上課注意力不集中怎麼辦？
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