1樓：晨暮寶貝
上高三了，按理說應該努力學習，可有的同學上課不能集中精力，有的同學也想上課好好聽講，但就是控制不了自己。對於此類問題，首先要養成良好的睡眠習慣。一些同學因高三學習任務加重，因此，一到晚上便大搞「夜戰」，結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。
作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要按時睡覺按時起床，養足精神，以便提高白天的學習效率。其次要學會自我減壓。
高三學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
再次做些放鬆訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。
這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。
我是一名高三的學生,上課注意力不集中怎麼辦？
2樓：愛右右右右邊
你這種情況很多高三的學生都有，你這種是因為明年就要高考了，心裡有些慌亂，對於你這樣的呢，最好有空多出去走走（當然是在你的能力範圍內，重要的還是要讀書的），如果實在注意力不能集中，我還是建議你去網上面找一些注意力訓練的方法自己訓練，推薦一個**給你：中國注意力訓練網，上面提供各種訓練的方法，還可以在上面做一個測評，根據自己某方面的不足再專門的訓練。如果最後這些方法都沒多大的效果，只能去找一些專門的訓練機構咯，畢竟專業，千萬別去醫院看，醫生只會開藥，是藥三分毒，你最好想清楚。
希望我的回答能夠幫助到你，望採納！！！
3樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
4樓：紫珈山人
沒睡好，多鍛鍊·······注意力不能集中多半是沒睡好，晚上早點睡，不要想那麼多心事····堅持運動，會很好的改善你睡眠問題和注意力不集中的問題······
我是一個高三的學生，但我上課時卻總是不能集中注意力，我該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
靜下心來，認真想想自己到底要什麼，看一下同樣是高三，別人是怎樣在奮鬥，有壓力就會有動力，當然也不能急於求成，只要認真的對待自己的學習，遠離一些不切實際的幻想，作現實中真實的自己就好
6樓：靜靜
輕鬆面對高考吧，反正只有200分，最重要的是吃好睡好養好身體，這才是革命的本錢，有了本錢才能去拼，你說是不
7樓：青楓鳳凰
你沒戲了，這輩子就在社會底層混吧!
如果不服，就證明給我看!
學生注意力渙散怎麼辦，高三學生注意力不集中，嚴重渙散怎麼辦？
注意力不集中該怎麼辦 高三學生注意力不集中，嚴重渙散怎麼辦？80 你都已經意識到了那就是如果睡的晚沒有休息好就要點睡 注意睡眠質量 如果是因為感情那就不要浪費時間了，你什麼都不要想全都等到高考後在說吧。早起盡力早睡 鍛鍊身體。加油 好好休息 注意睡眠質量 不要因為感情而浪費時間。早起盡力早睡 鍛鍊身...
孩子上課注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦 該如何治
這位家長您好！孩子有這麼一種生理現象是很正常的，很多孩子上課總是不能集中精力地聽課，聽著聽著就會走神，結果把老師講的重點都給漏了，導致功課落下很多，成績直線下降。告訴孩子，每次發現自己走神的時候，對自己說 回到這來 然後慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說 回到這來 把注意力拉...
上課注意力不集中怎麼辦？
首先要弄清不集中的原因，然後才能對症下藥啊！一般來說上課注意力不集中有以下特徵，1 從小嬌生慣養，沒有規矩，我行我素，因此上課也是想幹啥就幹啥。2 上幼兒園時就三天打魚兩天曬網，很不習慣課堂上被約束的感覺。3 家庭教育太過了，課堂上的知識太簡單，沒興趣聽。4 上課的老師比較嚴厲，上課也不合口味，不喜...