1樓：匿名使用者
不要保持一個姿勢，做一些頸椎保健操，脖子不要受涼，吃一些活血化瘀的藥，食品
怎麼預防頸椎病？
2樓：商工友話說
坐姿要正確。腰背要坐直，電腦螢幕和眼睛要保持平視的距離，否則時間長是容易得頸椎病。注意頸椎保暖，脖子裡要帶上圍脖、紗巾。
特別是秋冬季節，更應注意保護頸椎防止受涼否則頸椎也是容易疼的。
3樓：夢要自己扛
頸椎病大都是由於坐著時間太長不活動引起的，想有效的預防頸椎病平時可以多加鍛鍊和運動，尤其不要坐著太長時間。
4樓：元氣少女張雲雷啦啦
頸椎病的主要因素是因為長期用要頸部，我們應該注意自己的坐姿，站姿。平時多注意休息，時常對頸部進行護理。
5樓：雜貨鋪小可愛
預防頸椎病上班族坐久了要適當動一動讓自己輕鬆一下，手機族要適當玩手機不要老低著頭，可以買一個軟一點枕頭不要太高高枕頭容易對頸椎不好。
6樓：匿名使用者
上班族 坐姿一定要正確
注意頸椎的保暖
選擇一款合適的枕頭
低頭族可以多去眺望眺望遠方，這樣對眼睛也是有好處的
7樓：小不點看影視
平時不要長時間在電腦桌前坐著，要多活動活動腰部和頸部。坐姿當時是最重要的， 坐姿一定要正確，不正確的坐姿很容易造成勁椎病。平時要多注意運動，注意愛護自己的身體。
8樓：傻的有點缺
主要是病人長期保持不正確的姿勢，長時間保持玩手機、電腦。要想預防，就應該有一個良好的姿勢，同時還要多運動，不要長期的坐著。
如何預防頸椎病？
9樓：素升迮津
簡單，每天堅持做米字操，頭按照米的筆順做，10分鐘。
如何預防頸椎病的方法
10樓：夢貝峰峰
少玩手機和電腦，基本就可以了。平時多些運動。
如何防止頸椎病
11樓：鄧濡
人的頸部，從生理學來講，適宜於抬頭，如果長期的伏案工作，那就有患頸椎病的可能，最好的辦法是每三十分鐘，抬頭活動一下，每次三兩分鐘即可。
如何預防頸椎病
頸椎病怎麼預防，頸椎病怎樣預防
第。一 注意適當休息。避免睡眠不足。睡眠不足 工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。第。二 改變用枕習慣。椎的生理曲度 簡稱頸曲 並非是一成不變的。隨著年齡的增長 頸椎會出現退行性改變 頸椎骨質增生 從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。第。三 積...
如何遠離頸椎病，怎麼預防頸椎病？
如何遠離頸椎病，我是決定病是每個人90 都會有的。因為這個頸椎有時睡覺的時候有的人都喜歡高一點的枕頭睡覺，其實只有頸椎的時候應該把枕頭放瓶裡一點，或者有一種。或者有一種是帶電動的，一種按摩器的那種枕頭專治頸椎病。怎麼預防頸椎病？現在有很多上班族，都患有職業病，就是頸椎病，那麼我們需要怎麼預防呢？不要...
得了頸椎病該怎麼預防？如何預防，得了頸椎病該怎麼預防,得了頸椎病該怎麼預防
平時太過勞累的時候多按摩下,然後儘可的有規律性的參加戶外運動就可以預防了 得了頸椎病該怎麼預防,得了頸椎病該怎麼預防?越來越多的的人得了頸椎病，我們該怎樣預防呢？我們應該多注意保持正確的低頭動作，時長活動脖子，多運動。想要預防頸椎病的話，就要時刻注意端正坐姿站姿。頸椎病是現在的高發病種，我們應該保持...