1樓：sb剿不
飲食上的保健。對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素a、維生素c和b族維生素。如缺乏維生素a，鼻咽喉部易發乾、發炎。
維生素c如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。b族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。多選用有利於保護嗓子的食物：
對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。
過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。
2樓：貢寄雲
蘋果、梨、桔子..你也可以買個金嗓子來吃一下..這個有用
3樓：夏爾
梨． 很多唱戲曲的大師為了保護好嗓子，夜晚都會一塊梨到天亮．
嗓子痛可以吃什麼水果
4樓：江蘇強盾消防裝置****
梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效，梨富含水分和維生素c，是適應秋天氣候乾燥的佳果，梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效，梨與川貝母粉蒸食，是**久咳不止的良藥，梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利於腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風；
什麼水果可以清喉潤嗓
5樓：峰何以笙簫默
1．菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
2．梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3．甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
4．柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素c、維生素bl、維生素b6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。
5.西瓜：西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠**口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。
6.枇杷：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆；主要用於**肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴及胃氣不足等病症。能潤肺止咳，生津止渴，和胃降逆。
6樓：a秋落
川貝燉梨，川貝磨粉和冰糖包梨內，梨削皮燉透明～
7樓：雲彩屋牆紙網
梨、火龍果都是不錯的選擇，蜂蜜水也很不錯哦！
吃什麼食物或喝什麼水，更能潤嗓子
8樓：a山巔之最
1.首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。
但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那麼寒。溫和一點。
2.然後要吃些檸檬，番茄等富含維生素c的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素c和蛋白質來修復。
3.多吃胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素b的水果。這樣也有利於嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎症。
4.用水衝蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是「潤喉之王」
5.最後，嗓子癢說明發炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。儘量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。
最後注意：嗓子幹癢要多喝水，水裡可以加點鹽、蜂蜜或者檸檬。不過也別喝太多，否則會增加腎臟負擔。
9樓：楉夜
蜂蜜（潤喉、潤肺）
檸檬汁（同上，味道還不錯）
把檸檬放在蜂蜜裡浸泡然後沖茶也很不錯，我喉嚨痛就經常喝，很有效的用冰糖煮糖水也很清潤，最好是煮雪梨糖水和木瓜糖水，不過木瓜要熟木瓜水瓜煮的糖水也好
以上這些都挺有效的，如果要經常喝的推薦上面的三項，比較方便……ls的川貝枇杷膏屬於藥物了吧，我咳嗽的時候就吃，牌子都一樣……
10樓：迷_____藏
潤嗓子可以吃潤喉片或者喝潤喉茶。
潤喉片由主藥和輔料組成，西藥主要由一些抗菌消炎藥或消毒防腐藥組成;中藥以一些有抗菌消炎作用的中草藥，如金銀花、黃芩、板藍根、大黃、西瓜霜、冰片以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、浙貝母、羅漢果、玄蔘麥冬、西青果、甘草等組成;輔料中常加入芳香劑、甜味劑，如桉葉油、薄荷腦、蔗糖等物質，起輔助**和改善口感的作用。
潤喉茶是一種利咽潤喉的保健茶，種類很多。潤喉茶共有六種，分別是〔胖大海+蜂蜜〕潤喉茶、〔羅漢果〕潤喉茶、〔甘草水〕潤喉茶、〔麥門冬+人蔘須〕潤喉茶、〔菊花茶〕潤喉茶、〔菊枸茶〕潤喉茶。
11樓：匿名使用者
菊花茶，金銀花都不錯，可以清熱去火，可代茶飲。
12樓：李
茶類的 還有比較潤嗓子的 不要多喝飲料
13樓：長江流水
西瓜汁，喝的時候有意識的在喉嚨處多停留一會兒。
什麼水果可以使咽喉清潤
14樓：活著
你好朋友，秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口脣乾燥、**乾裂以及毛髮脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。
秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿蔔及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每週洗1～2次為宜，每次不超過半小時，水溫在25℃左右。不宜用鹼性肥皂洗澡，應選用刺激性較小的肥皂等。
秋季還應笑口常開，經常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑鬱、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。希望能幫到你~！
15樓：慧瑩養生情報
咽喉腫痛，咳嗽痰血，2種水果泡水喝，清熱解毒，嗓子舒服！
16樓：救難揹包
有很多。
平時四季都能吃的有，梨，有火龍果，檸檬泡水，甘蔗等等，好多水果都有這效果。
吃什麼水果或者蔬菜是潤嗓互嗓的？
17樓：匿名使用者
白蘿蔔、地瓜等果蔬都可以潤嗓
18樓：最愛靜待佳音
雪梨，或者甘蔗都可以的
吃什麼東西潤嗓子？
19樓：wuli小亮仔
金橘、甘草、生薑、蓮藕、梨和金銀花。
1、金橘
金橘中富含維生素c和維生素a、b1、b2、c以及鈣等，有助於消除喉嚨發炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。
2、甘草
相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。
用甘草根來煎煮成汁飲用，對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果，對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。
3、生薑
生薑自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老薑的根莖部分也有藥效，可以發汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用薑湯加上陳皮來煎水，效果會更好。比較適合由於上火引起的發燒、喉嚨痛。
4、蓮藕
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：「主補中養神，益氣力」。
5、金銀花
金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。
6、梨梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。
梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
但要注意，因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
20樓：思念浪漫的歌
飲食上的保健。對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素a、維生素c和b族維生素。如缺乏維生素a，鼻咽喉部易發乾、發炎。
維生素c如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。b族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。多選用有利於保護嗓子的食物：
對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。
過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。
21樓：匿名使用者
蘋果 琵琶 梨子 吃水果的話梨是最好的，其次這個季節吃西瓜、荔枝（別多吃）也不錯啊。 要不就喝些用晒乾了的山楂（即紅果）沏的水，也潤喉、敗火。 天氣乾燥，每天一杯蜂蜜水，對你的喉嚨大有好處。
百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
吃什麼食物可以止咳潤嗓？
22樓：
1.冰糖燉梨
護嗓最有效的水果便是雪梨了，雪梨味甘性寒，含有蘋果酸、維生素b1、檸檬酸、胡蘿蔔素等物質，有止咳化瘀、潤肺清燥的作用。既可生吃也能熟食，最常見的做法便是加點冰糖燉一燉，操作簡單易學。做好的冰糖雪梨不僅外觀透亮，味道也十分美味，最重要的是這是對潤肺止咳十分有效的科學飲食方法。
2.白蘿蔔
說到科學飲食，自然不能忽略餐桌上的食物，價廉物美的白蘿蔔就是一種有效的化痰止咳的蔬菜。不過白蘿蔔的功效不僅限於祛痰潤肺、止咳護嗓，它還能促進腸胃的蠕動，幫助消化。所以消化不良、口舌乾燥者不妨在餐桌上多添一份白蘿蔔，營養又健康。
3.柿子
秋季也是柿子成熟的季節，也自然是吃柿子的最佳時節。柿子性寒，它不僅好吃，含胡蘿蔔素、核黃素、維生素等多種微量元素，營養價值高，而且還有清熱、止咳、祛痰的作用，是很好的潤嗓水果。
23樓：紫禁城大少爺
您該清清肺火了，泡金銀花喝有用，熬梨湯放冰糖是不錯的選擇，儘量別吃太多的肉了，不過鴨肉還是可以吃的，用藥的話就選擇一些中藥三黃片、牛黃解毒片等藥洩火
嗓子疼吃什麼水果好，嗓子疼吃什麼水果
內容來自使用者 美國噻咪歐組合 嗓子發炎最好吃什麼水果，應該注意什麼？嗓子發炎吃什麼水果好1 梨 味甘酸 性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素c，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾 聲嘶 痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是 久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血...
夏天嗓子疼吃什麼水果，嗓子疼吃什麼水果
西瓜敗火，梨和蓮子也是良性的。但是現在千萬別圖愛吃，就去吃荔枝。荔枝可是超級熱性水果，吃了嗓子會更疼10倍！我也愛嗓子疼，給你一個食材方 我去曾經試過，很有效！梨去皮切塊，少許百合，再加上蓮子 不去心 銀耳，用冰糖和水煮 要是再加上一些藕粉就更好喝了 這叫百合梨湯，要晾涼了再喝，好和之極難以言表 一...
吃什麼可以養好嗓子，吃什麼，喝什麼對嗓子好？
在早上空腹喝半杯或一杯用槐花蜜衝的水。我教你怎麼做 先向杯子裡挖一大勺槐花蜜，再把水接滿一杯，攪勻，就可以喝了。記住，一定要空腹。我給你配個單子 1瓶槐花蜜。注 其實什麼蜂蜜都行，槐花蜜最有效。暈菜暈那個上邊裡文.星 我內向啊 一天說卜了半句話 說了是吃糖吃的了 你才脾氣暴躁來,給你個簡單的 別吃辣...