1樓：xxy悠悠寸草心
尿酸的升高和飲食有非常大的關係，吃錯了東西，尿酸就會上升；相反，多對了東西可以快速排除體內的尿酸。經常吃以下食物能夠有效降低血尿酸。
其實水是我們吃的最多的營養素，以至於我們說到營養的時候經常忘了水。尿酸是通過腎臟溶解在水裡排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使鹼化尿液，促進尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。
小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。
大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，能促進尿酸排洩。每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血癥及痛風患者儘量少吃這些蔬菜。
還有，強調一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。
很早就有研究發現，維生素c具有促進腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發現，增加維生素c攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。
含維生素c較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫生和營養師指導下服用適量的維生素c補充劑。
奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排洩作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。
同樣，脫脂酸奶也會降低痛風的發病風險。
有大量研究表明，長期喝咖啡的人，血尿酸水平比較低，可降低痛風發作的風險，而且和喝咖啡的量成正比。但是，中國人習慣和的茶卻沒有降低尿酸的作用。
高嘌呤食物包括：食動物內臟、含糖飲料、啤酒黃酒、紅肉、海鮮、豆製品。為了補充蛋白質，建議多喝牛奶，多吃雞蛋。另外碳酸飲料和甜點雖然嘌呤不高，但是會升高血尿酸。
2樓：乜紫桖
尿酸偏高就是肝的解毒功能弱了，解毒不完全的產物，因此要治本的關鍵是減輕肝臟的負擔，不要熬夜，平時多壓壓肝經，還有小腿的脾經，還有復溜和太沖穴 。
3樓：彌河
首先如果尿酸高的不多，在500微摩爾每升以下可以嘗試先通過嚴格的飲食控制降低尿酸，飲食上少吃高嘌呤食物，常見的高嘌呤食物有各種動物內臟，海鮮，含酒精的飲料，高果糖飲料，各種紅肉，肉湯等。同時注意多喝水，使每日尿量大於3000毫升，以促進尿酸的排洩。如果飲食控制後尿酸仍不能完全降至正常或者尿酸發現時及大於500微摩爾每升或合併有關節疼痛等。
需要應用降尿酸藥物**。
4樓：糖友大度
關注我，關注健康，一起享受美好生活。
5樓：蒲倚申屠從凝
如今很多人都有痛風這種疾病，其實發生痛風的原因主要就是由於尿酸值比較高，想要**痛風這種疾病，應該先把尿酸值降低才行。那麼如何才能快速降低尿酸值呢？下面跟小編一起來了解下吧。
01少吃點肉食，因為肉食裡面含有超高的蛋白質和脂肪，如果平時多吃點肉食，這樣就會導致尿酸值增高，其實也不是不能吃，而是儘量少吃點，控制好分量，只要可以補充人體所需的元素即可。另外也不能暴飲暴食，以免給身體造成更大的危害，控制好分量，就能快速降低尿酸值了。
02適當做點有氧運動，如果想要降低尿酸值，應該適當做點有氧運動，有氧運動包含的種類還是蠻多的，比如太極拳和游泳等，切記不要做劇烈運動，以免讓關節出現損傷的情況，通過有氧運動這種方式，可以有效減輕體重，還能增強自身抵抗力，降低尿酸值。
03多吃點水果，相信大家都知道水果具有豐富的營養價值，而且也沒有超高的嘌呤量，對於痛風的朋友來說，平時吃點水果對身體會有很多的好處，還能攝入一定的營養，避免痛風的情況變得更嚴重。建議吃點西瓜，因為西瓜的水分比較高，還能起到利尿的效果，並且也能有效降低尿酸值。
04不要吃油炸的食物，雖然油炸的食物裡面沒有多少嘌呤量，但是經常吃對於排出尿酸沒有多大的益處，因此想要降低尿酸值的話，建議不要吃油炸的食物。
05多喝點白開水，如果想要降低尿酸值，平時每天應該多喝點白開水，差不多控制喝六杯到八杯左右，這樣就能增加排尿量，效果還是蠻不錯的，或者也能選擇喝點薏仁粥或者降酸茶，同樣可以降低尿酸值，切記不要喝熱性的飲料，以免起到反效果。
06注意勞逸結合，如果想要降低尿酸值的話，平時應該注意勞逸結合，保持充足的睡眠，而且也不要出現熬夜和懶床的情況，放鬆身心面對每一天。而且還應該堅持定期去醫院做體檢，同時還要檢查尿酸值，如果降低的話，就能確保關節不受到損傷，痛風也有所改善。
07多吃點素菜，素菜的種類還是蠻多的，而且這些素菜裡面有許多的葉綠素和纖維，可以促進腸胃蠕動，還能讓消化功能正常運轉，不過吃素菜的時候需要注意，並不是所有的素菜都能食用，最好吃點茄子和甘藍等，切記不要吃菠菜。
08適當吃點保健品，如果想要降低尿酸值的話，其實還能在日常生活中吃點保健品，對於降低尿酸值會有不錯的好處，不過吃保健品只能起到輔助的效果，應該堅持長期吃，不要吃了一點就不吃了，以免效果不理想。
如何快速降低尿酸?
6樓：痛風醫生程本維
怎麼降尿酸？教你一招不花錢就能降尿酸的方法
7樓：匿名使用者
對於尿酸高的人來說，建議要管住嘴。比如少吃一些海鮮、牛肉、動物內臟等食物，這些都是高嘌呤的食物，如果已經檢查出尿酸高了，就要特別飲食上的調理了，這需要時間，得慢慢來。另外，可以找一些輔助降低尿酸的快速方法，聽朋友說用過一種立解通的沖泡飲料，結合平時飲食調理一起，尿酸高的情況有緩解。
8樓：暖憶江南
降低尿酸一般來說通過兩個途徑，第一就是攝入的，我們儘量少吃一些含嘌呤高的一些食物，那麼最常見的就是一些像紅肉，像海鮮像動物內臟等等，我們要攝入的一定要減少。再一個我們就是排洩增多，排洩增多我們有一些，能夠促進尿酸排洩的一些藥物，我們常用的就是一些像苯溴馬隆，還有一些別嘌呤醇，當然還有一些能輔助降低尿酸的一些藥物，比如說丙磺舒等等，都是我們可以選用的。再一個，我們要限制酒的攝入，特別是啤酒，因為我們過度的和啤酒、吃海鮮，我們的尿酸水平從臨床發現，它是能快速的增長，能夠誘發我們痛風性的關節炎，這個時候我們一定要重視。
我們還可以通過大量的飲水，讓我們的尿量每天大於1500毫升，可以促進尿酸的排洩，同時還可以服用一些鹼性的一些食物，比如小蘇打等等，這樣可以中和尿酸，鹼化尿液來達到降低尿酸的目的。
9樓：豬帥的被人追
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的《恆健堂菊苣梔子茶》
2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應儘量易消化。
3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
如何快速降低尿酸
10樓：匿名使用者
尿酸高我們一定要吃不含嘌呤的食
物，或者是嘌呤含量很低的食物，這樣的食物有：蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、鮮奶、煉乳、雞蛋、白菜、捲心菜、水果類：蘋果、香蕉、紅棗、等，像這些食物，通過日常飲食攝入我們體內都是可有有效地降低尿酸含量的，但是像一些動物的內臟，海鮮，魚類，肉湯之類的，嘌呤含量特別高的食物是不能吃的。
平時可以喝徳莆的茲渢草茶。
尿酸高吃什麼
1、木耳
木耳含有豐富的膳食纖維，其中鉀含量能夠有效的促進人體尿酸的排出。
2、西紅柿
西紅柿含有食物纖維、維生素、鉀等成分，可以對尿液鹼化，並且溶解更加多的尿酸。
3、芹菜
芹菜有豐富的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素，有效的防止人體尿液的積蓄，還有一定緩和控制高血壓的效果。
4、冬瓜
冬瓜含水量高，能夠增加尿液，促進尿酸的排出，還有降壓、消腫的功效。
5、苦瓜
苦瓜屬於鹼性食物，富含維生素c，有利尿活血的功效，有助於痛風患者排出尿酸。
11樓：逗比老佳
如果體內的尿酸過高，會對健康造成很大的影響，導致多種疾病出現，痛風就是最常見的一種。可以用德甫的茲風草茶降低體內尿酸值。如果沒有儘快將體內的尿酸值降下來，症狀可能會越來越嚴重，在日常生活中，可以通過飲食調理來達到降尿酸的目的。
要快速「排尿酸」，以下幾種食物不要吃：
1.海鮮類：
海鮮屬於高嘌呤的食物，對於想要排尿酸的人來說，一定要謹慎食用，另外海鮮中含有豐富的鹽，也同時極易升高血壓，誘發痛風，所以對於高尿酸的患者來說不要吃魚蝦蟹類。
2. 肉類：
肉類食物中的嘌呤指數是非常高的，尤其是鵝肉，在生活中老一輩的人喜歡把鵝肉稱為發物。患有痛風的人吃過後體內極易發熱，引起虛火旺盛，鵝肉的嘌呤指數也是很高的，常食會使得人體內的嘌呤物質的代謝異常，不利於尿酸的排出。
3.啤酒
尤其是男人喜歡喝酒，但是有高尿酸就需要注意了，啤酒中含有大量乙醇，而人體中乙醇的增加會帶動乳酸的升高，並且會抑制住尿酸的排洩。另外乙醇還會影響人體內嘌呤的分解，使得尿酸含量升高。
12樓：匿名使用者
很多人去醫院體檢經常發現自己尿酸高，似乎和年紀無關，很多人都很奇怪自己年紀輕輕尿酸高，以為是年紀大的人的專利。尿酸高最容易引起的就是通風了， 還有可能引起腦卒中。所以要積極的**。
平時建議喝茲楓草茶。
一般來說，沒有任何的不舒服症狀，僅僅通過體檢發現尿酸升高，常常尿酸也只是輕度升高，對於這種病人首先應該通過合理飲食來降低尿酸。那麼，高尿酸血癥患者應該吃什麼呢？最重要的是使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的糧食類食物有大米、小米、饅頭、餅乾、麵條、玉米、麵包等，低嘌呤的蔬菜有黃瓜、冬瓜、南瓜、茄子、萵苣、蘿蔔、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、蘋果、梨子、桃子等，還有各種蛋類和乳製品含嘌呤也比較少，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。
對於中等嘌呤的食物我們可以適當使用，如草魚、鯉魚、蝦、魚丸、肉類、豌豆、綠豆、紅豆、黑芝麻等。那麼對於高嘌呤食物我們就要少吃了，如黃豆、香菇、動物胰臟、小腸、鰱魚、腦子、濃肉湯。
上面的食物種類繁多，很多病人可能很難記住，簡單來說，對於高尿酸血癥病人要少吃魚、肉、濃肉湯、海鮮、豆類等食物，各種主食、蔬菜、水果、蛋類、奶製品可以比較放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了飲食上需要控制以外，高尿酸血癥病人還需要戒菸、戒酒、避免口服升高尿酸的藥物，平時還需要多加運動，控制體重。
需要注意的是：倘若嚴格按照上述這些簡單降尿酸的方法來執行，可尿酸水平依然很高，那麼，需要儘快就醫，以免延誤病情。
怎樣降低尿酸，如何快速降低尿酸
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。尿酸偏高可以使用茲楓草茶降尿酸。食療的原則是低能量,低嘌呤...
痛風如何降低尿酸，如何快速降低尿酸
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如何才能快速的辭工，怎麼樣才能快速辭職？
用人單位與勞動者協商一致，可以解除勞動合同。勞動者提前三十日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同。勞動者在試用期內提前三日通知用人單位，可以解除勞動合同。用人單位有下列情形之一的，勞動者可以解除勞動合同 一 未按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的 二 未及時足額支付勞動報酬的 三 未依法為...