1樓：昨夜星辰
作息規律，無論是對男生還是對女生的好處，都非常的大，我們的作息應該規律，不能早睡晚起
2樓：
那你剛開始是不會生活作息規律的女生，她的各方面都會很好，所以一定要做一個生活作息。
3樓：來自朦朧塔敬老慈幼的天空
每天休息8...10小時；晚上10點之前作息；早上8點起床鍛鍊一下身體跑步之類的
4樓：碧水清波滿庭芳
是比較自律的女孩子吧，平時對自己的要求也嚴格，
小學六年級女生最佳生活作息時間表
5樓：匿名使用者
我們學校是住宿學校，你看一下安排是否合理。
小學六年級日程
內安排如下；
5點半起床10分鐘容洗漱。5點40早操。6點早自習。
6點40自習結束。7點早餐。上午4節課。
午飯11；30午休12：00--13：00下午4節課。
晚飯17：30洗漱18：00-18：
20晚自習18：20--19：20就寢17：
30你看是否合理？
6樓：匿名使用者
平時：上學之前，
來讀大約20 30分鐘自的書。
晚上回來，及時做完作業，再複習一下功課，大約也是20 30分鐘。當然，每天也要適當的看一看新聞，瞭解一下時政。
放假：上午，讀書大約1個半小時，再可以休息以下，再做會作業，中午，睡會午覺，大約30-1小時就行了。起來再做作業。
晚上，就看看電視，放鬆放鬆，不過，建議在睡覺之前，把那些課文之類的再看看。
提醒：躺在床上看書，容易記得。
作息不規律，可以嗎？怎麼調整作息規律？
有很多人因為作息不規律，導致身體不健康。有些人的工作時間與休息與其他人是相反的，就是晚上到凌晨工作，白天睡覺，就跟上夜班一樣，以為只要保證了充足的睡眠，就不用管在哪一個期間休息了，其實這是不正確的，這樣的休息時間可能比熬夜還更要傷害身體，因為這違反了晝夜節律，更容易引發猝死。因為千百年來人類都是白天...
怎樣才算是一種健康良好的生活作息規律？
24小時自律挑戰，按照世界公認最健康作息規律生活一天有什麼變化。最好的作息規律是？如果每天都熬夜的話，很有可能會導致自己休息時間不足，第二天無法精力充沛的投入到工作當中。正途的作息規定是 30睡覺。其實正確的作息時間表，應該是在每天11點半之前就應該進入到睡眠狀態中，因為只有這個時候睡覺才能夠保持每...
孩子作息不規律家長怎麼辦
這位知友,copy孩子不能按時作息生活,往往影響孩子的睡眠,而睡眠是人體恢復精力和體力的必須要件,是人的生命活動的一個有機組成部分。對孩子來說,養成按時睡覺 早睡早起的習慣就能夠保證孩子足夠的睡眠。在現實生活中,應該說大多數爸爸媽媽都能夠注意孩子按時睡眠習慣的培養。但不可忽視的是,也確實有不少孩子養...