1樓：勤荃
經常跑步的人。本人有幾點起會。一個是不容易生病，即就是有什麼毛病，症狀也比較輕。
**光滑，人走路有精神，看起來年輕而有活力。可以杜絕一些不良嗜好。心、肺、性功能好。
性格也變得比較開朗。…………。
2樓：舞劍者
我一星期跑六次！身體又健康又瘦又好看！六十一歲的我和年輕吋比都非常不一樣！20年的跑步生涯使我從200斤到現在的144斤！每天除了快樂還是快樂！笑容永遠燦爛！
3樓：人和天悅
五十多歲，正在各國地跑馬拉松，後天四川營山，28號大荔。。。人是瘦多了，耐力和韌性也強多了。只是瘦下來的臉部滄桑多了。
4樓：暗受
長期跑馬拉松會使身體更緊緻，有型有利於身材的塑造，**的彈性也會更加的大，不容易發生**病。
5樓：寶20503咽確
長期跑馬拉松的人大腿以及小腿的肌肉會更發達一些，小的扭傷或者是挫傷都不可能發生，因為筋脈比較強韌。
6樓：晁立紅
長期堅持跑馬拉松，當年老的時候就會有一個健康的身體，也不容易被老年疾病所困擾。
7樓：戰歌
長期跑馬拉松的人，關節會更靈活有力，腿型的線條更加優美，尤其是女士在這方面更有優勢。
8樓：1515滅韓諞白
長期跑馬拉松的人心臟負荷承受能力會比不經常跑的人好很多，耐力也會有很大的不同。
9樓：暗受
跑馬拉松，會使骨密度增加比正常人骨頭更堅固一些，在年紀大以後也不容易發生骨質增生。
10樓：名
長期堅持跑馬拉松會使頸椎更放鬆，更能得到有力的鍛鍊，長期久坐也不易得頸椎病。
11樓：正大光明
年輕時經常跑步，三十多歲後就沒有持續鍛鍊過，從四十六歲又開始跑步，剛開始一兩千米胸部都乾的上不過來氣，現在五十多歲了，每次出去跑至少五千米，夏季經常一萬米，都適應了。能跑還是別走，老了保持肌肉不退化才能有個好身體。你們說呢？
12樓：披髮仗劍書生
我覺得每天跑一個3公里或者5公里或者1公里1.5公里800米各一次就夠了，馬拉松一個月跑一次就行了，過量運動是加速燃燒生命
13樓：清風拂柳
經常跑馬拉松的人性功能強大，我60多了感覺比年輕時候還厲害
14樓：勇闖天涯
我剛跑了一個多月，更貼切的說應該是慢跑或者快走才對每天三公里到四公里，還沒有任何變化，期待以後吧！
15樓：小知47385薪傻
再堅持跑步的過程中，增加大腦血液流動，促進腦部發育，尤其是青少年，更加有利於發育。
16樓：不圓滿才是圓滿
一般來說適量運動有利健康，過量運動有害健康。馬拉松是極限運動，所以不好說。
17樓：被貶下凡塵的志願者
我感覺不同的是，沒跑前體重160，跑了半年，121……所有的衣服都大了，好煩惱
馬拉松前體檢專案有哪些跑馬拉松前要做哪些體檢
直接去問問大賽組委會。我以前參加過別的比賽，也說要體檢，但後來也就沒提這事了。一定要體檢的話，就查查血壓 心血管功能之類的應該就可以了。參加馬拉松bai比賽前幾天一定du要進行身體zhi檢查，以防參賽過程中發生dao意外事故。具體版的檢查專案包括心權肺功能，心率，血壓，病史等。馬拉松比賽前身體檢查，...
跑馬拉松能不能抽菸，馬拉松跑步運動員吸菸影響大嗎
馬拉松在跑道二十公里的時候，會遇到人體的一個極限，俗稱鬼門關。這時候只能靠自己的意志力去堅持下去，度過了這個鬼門關，就會感覺越跑越輕鬆。但是即使是這樣也不是一般人可以做到的，需要長期的鍛鍊，日漸增長。知道那個希臘人跑到雅典報告喜訊的時候，說完就死了，這就是疏於鍛鍊，用意志一直在撐著。不過近幾年來，由...
女生跑馬拉松是種怎樣的體驗
新手跑過一次，當時覺得自己運動還行就去了，前半程還算順利，跑到18公里突然感覺沒電了，後面就是硬扛著跑完的，感覺很虐，還是基礎不行，走走跑跑，那年北馬後面還斷水了，很慘，最後543完賽，到現在還沒有勇氣再來第二次。我四十五歲第一次去參加馬拉松，一輛輛收容車從身邊走過硬是沒上，堅持529跑完了，跑完那...