1樓：
有一道湯，特別適合冬天食用。它營養又溫補，味道民鮮美，那就是這些年一直都比較火的鴿子湯。俗話說：
一鴿勝九雞。它指的是一隻鴿子的營養價值要勝過九隻雞的營養價值，以對比來形容鴿子的營養之豐富。鴿子是低脂肪高蛋白的肉類，鈣鐵銅等元素的含量也豐富，它也是中醫一向比較推崇的食療佳品。
用鴿子燉湯，湯鮮味美，比雞湯要滋補很多。
但很多人不知道鴿子湯要怎麼煲，到底要不要焯水？走錯一步，鴿子的營養就會大打折扣。我今天燉了鴿子湯，正好拿來分享給大家它的正確做法
【枸杞鴿子湯】
【食材】：鴿子1只、枸杞1小撮、姜1小塊兒、料酒1湯匙、鹽4克。
【具體做法】：
1、鴿子有老嫩之分，老鴿子比較適合拿來煲湯，嫩鴿適合燒烤和炒食。把鴿子處理乾淨，洗淨瀝水。
2、薑切片，枸杞洗淨待用。3、把鴿子整個放進湯煲，一次性新增足量清水，把薑片和料酒都加進去。移至火上，大火燒開轉小火，蓋著鍋蓋小火燉一個小時左右。
4、約一個小時後，加入洗淨的枸杞繼續燉十幾分鍾5、枸杞變色時，加入鹽調味兒，再燉兩三分鐘去掉生鹽的味道即可關火。6、盛入碗中，吃肉喝湯，滋補無倆。
【成詩有話說】：
1、燉鴿子湯，鴿子不能焯水，鴿子的血比鴿子本身還要滋補，如此煲，鴿子湯的營養翻倍。有人說，不焯水這湯會不會腥？不會的，加入料酒和薑片足夠去腥。
因為沒焯去血水，所以這湯燉出來不那麼好看，沒關係，營養在就好。
2、燉鴿子湯時，也可以加入黃芪當歸等藥材同煮，不同的食材加進去有不同的功效，看個人需要而定。
3、術後的人，體弱的人，適合喝此湯，比喝雞湯強。
2樓：安菲爾德
枸杞燉鴿子材料:
鴿子1只，枸杞20克，鹽適量
做法:1.鴿子拾掇乾淨，用廚房剪分成幾大塊。
2.陶瓷煲加入適量水，燒開，將鴿肉塊放入，待水開，撇去表面的浮沫。
3.加入枸杞，慢慢燉制1個小時左右，加入適量鹽稍煮即可沙蔘玉竹老鴿湯做法:
1、將老鴿剖洗淨，去除內臟。
2、老鴿可整隻，也可斬塊，然後放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝乾待用。
3、洗淨沙蔘、玉竹，備用。
4、豬瘦肉斬小塊，備用。
5、將以上備料與薑片一同放進砂鍋內，加蓋大火燒沸，改用小火煨約1.2小時，加適量鹽,調味即成。
功效：滋陰益氣，清熱解毒，潤肺養肺，生津潤燥。
3樓：愛笑的趙燕楚
蟲草 或 西洋參
鴿子燉什麼吃最補
4樓：匿名使用者
鴿子燉茶樹菇最補，可以用蓮子和紅棗為配料。鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高階滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，極容易為人體所吸收。
茶樹菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食療於一身的高檔食用菌。它味道鮮美，且有滋陰壯陽、美容保健之功效，常吃可起到抗衰老、美容等作用，跟鴿子一起燉，可以增強免疫力。
金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱「增智菇」；
經常食用金針菇，不僅可以預防和**肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
材料：鴿子1只，茶樹菇，枸杞，紅棗，蓮子，金針菇適量，鹽，料酒，薑片，蔥段
做法：1.蓮子事先浸泡，去芯。
2.茶樹菇洗淨，浸泡。
3.金針菇適量。
4.鴿子洗淨，斬塊。
5.鴿子放開水中綽下，立刻撈起。
6.鍋中放入鴿子肉，蓮子，紅棗，薑片，料酒和適量水，大約為2000毫升水，大火轉中火30分鐘左右。
7.放入茶樹菇繼續煮20分鐘左右。
8.放入金針菇煮10分鐘。
9.最後放入枸杞和蔥段，加鹽調味即可。
5樓：陽光配綠洲
用山藥配鴿子燉湯喝補血更益氣
山藥鴿子湯
食材：乳鴿1-2只，山藥200克，生薑、枸杞、食鹽適量
做法：1、 鴿子去毛、洗淨，去內臟，放開水裡飛水後撈出；生薑切片，枸杞洗淨瀝乾待用； 山藥去皮，切成菱形塊；
2、 取沙鍋一隻，倒入適量清水，放入鴿肉、**燒開；加入山藥塊、姜塊、枸杞，改用小火燉至鴿肉6成爛；
3、加食鹽，燉至鴿肉熟爛即成。
擴充套件資料
鴿子湯是一道菜品，製作原料主要有鴿子、枸杞、紅棗等。不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病；中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。
我國民間有「一鴿勝九雞"的說法。現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，**潔白細嫩，延年益壽。
在秋冬多喝鴿子湯，可以增強體質，增加**彈性，改善血液循壞，讓你冬天也美美的。
營養價值
鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高階滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，它所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素a\b\e等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。
鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。
鴿肉裡含有豐富的泛酸，防止脫髮、白髮和未老先衰等都有很好療效。鴿肉裡含有豐富的軟骨素，可增加**彈性，改善血液迴圈，可加快傷口癒合。每次半隻（80-100克）天天吃沒問題的！。
鴿子肉的脂肪含量僅為0.3%，低於其他肉類，是人類理想的食品。
鴿子蛋被人稱為「動物人蔘」含有豐富的蛋白質。我國民間有「一鴿勝九雞」的說法。
鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。雖然人們都認為鴿湯、雞湯能補身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經煮湯後融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體內。若是孕婦不經常活動，則導致身體發胖、發虛、頭暈眼花。
不僅對孕婦不好，長期下來還會對寶寶造成影響。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效。
乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合。中醫認為，鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益**作用。
注意事項
1、燉湯適合用幹香菇，比新鮮香菇含更多維生素d；
2、中藥材適量，有什麼可以放什麼，沒有可以不放；
3、中火燉半小時後，小火慢燉2小時以上更好。
6樓：匿名使用者
菜譜名稱 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜（三）強健脾胃益壽----淮山枸杞燉白鴿
所屬菜系 其它菜系
所屬型別 健康菜譜
基本特點 健脾強胃，益肺固腎，益精補氣
基本材料 淨白鴿2只，淮山5克，枸杞子5克，白醬油、料酒、味精、高湯等各適量。
製法：將白鴿的頭，腳各斬一刀斬向鴿身，然後將2只鴿排在一個湯碗中，加入淮山、枸杞子，再放入調湯、白醬油、料酒、味精，蓋好並用綿紙封口放進鍋中，加適量水用旺火燉至熟爛取出即成。
功效：健脾強胃，益肺固腎，益精補氣。
用法：佐餐食用。
應用：適用於脾胃虛弱腎不足容易疲勞者
7樓：章皓永開霽
冬蟲夏草。
能平補陰陽，經常食用，可改善貧血症狀。對於**陽痿、遺精，效果也很理想。
燉鴿子放什麼好？
8樓：
燉鴿子可以加入鐵棍山藥和蟲草花
擴充套件資料
【鴿子湯】做法
【材料】：鴿子1只，鐵棍山藥1根，蟲草花1小把，鹽適量，料酒適量，老薑1小塊
【做法】：1、準備好材料，鴿子1只，鐵棍山藥1根，蟲草花1小把。
2、鴿子清洗乾淨，鴿子賣家已經幫處理好，回家只需清洗乾淨就可以，一般殺鴿子不用鐵器的東西直接讓它窒息，鴿子血也不用放。
3、山藥去皮後切成小段，蟲草花用清水沖洗乾淨。
4、把清洗乾淨的鴿子放入清水中，加入料酒和薑片，煮開後撇去浮沫。燉鴿子湯無需焯水，只要把浮沫撇清就可以。
5、然後把鴿子連湯水一起放入臻米ufo飯煲壓力鍋，再把蟲草花和山藥一起放入。
6、蓋上鍋蓋，選擇煲湯模式，這個電飯煲一煲有兩個內膽，既可以當電飯煲煮飯又能當壓力鍋用來煲湯做菜，煲鴿子湯只要50分鐘就好，非常方便。
7、中間可以手動排氣加入適量鹽調下味後再加入1小把枸杞。
8、等煲湯程式結束後開啟鍋蓋就可以吃了。
9、鴿子湯無需過多的調料，味美湯鮮，這樣做特別營養。
9樓：酷貓小遊戲
燉鴿子的食材推薦
鴿子1只、枸杞1小撮、姜1小塊兒、料酒1湯匙、鹽4克俗話說：一鴿勝九雞。它指的是一隻鴿子的營養價值要勝過九隻雞的營養價值，以對比來形容鴿子的營養之豐富
祝你用餐愉快
10樓：曉峰影視吼吼
燉鴿子與燉雞有一定的相同之處，如果買到的是老一點的鴿子需要燉的時間長一些，燉湯最好買兩年齡以上的鴿子，這樣燉兩個小時左右。更具有營養性。可以用鴿子與山藥在一起燉，放枸杞、紅棗，有非常好的補益氣血的功效，尤其適合產婦、老年人和身體素質較差的人士喝，對提高身體免疫力和促進健康有很好的作用，燉的久一些味道也更好。
11樓：
枸杞紅棗核桃天麻都有
鴿子湯跟什麼一起燉比較有營養
12樓：暮靜雨
能夠和鴿子一起燉湯的食材和藥材非常多，不同的搭配會有不同的功效和作用，適合的人群也不一樣，因此沒有最營養的搭配，只有最適合自己的搭配。
燉鴿子湯想要保證營養，需要把握下面幾個訣竅：
1、撈出浮沫
燉鴿子湯要冷水下鍋，先大火燒開，燒開之後會發現水面上有一層浮沫。這些其實是燉湯時燉出來的油脂，再加上鴿子血液和體液中的脂肪胺、醛酮類、雜環化合物等腥味物質溶於油脂中形成的，不僅非常的腥，而且沒有營養，因此要在燉湯過程中要把浮沫撈出。
2、小火慢燉
鴿子湯在燒開之後要小火慢燉，這樣才能夠將鴿子肉中的蛋白質、脂肪、膠原蛋白、軟骨素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分慢慢從肉中燉出來，鴿子湯的營養才會高。
3、燉湯時間1-1.5小時
燉鴿子湯的時間不能太短也不能太長，太短的話鴿子肉的營養沒有燉出來，太長的話鴿子湯中的營養反而會降低。因此燉1-1.5小時（嫩鴿子燉的時間短，老鴿子燉的時間長），鴿子湯變成奶白色就最好了，此時的營養價值最高。
4、放鹽要晚
燉鴿子湯注意一定不要早早就把鹽放了，要等到最後快出鍋時再放。因為放鹽早了，鴿肉組織明顯收縮變緊，影響營養向湯中溶解，這樣燉出來的鴿肉會比較老、柴，口感不好，湯的營養也會大打折扣。
13樓：三田鴿子
桂平市三田教你煲鴿子湯最好有營養
鴿子和什麼燉湯好
14樓：匿名使用者
枸杞鴿子煲靚湯
靚湯裡中草藥配料表：沙蔘5g 白芷5g 黨蔘5g 扁豆10g 枸杞10g 苡米40g 紅棗25g 山藥5g 百合5g 蓮子5g
這些都是對女人滋補很有益處的中草藥，喜歡煲湯就要常備喲。
還需要一些調味料： 蔥10g姜10g鹽少許
製作方法：
把各種中草藥洗淨；蔥姜切段備用；新鮮鴿子洗淨。
整隻鴿子用冷水煮開（飛水），除去血末後備用。
將沙鍋裡水淹過鴿子，下鍋蔥姜和各種藥材煮開後換成文火繼續燉煮1小時。
煮熟放入少許鹽調味，出鍋後吃肉飲湯都很美味。
製作用時：約1.5小時
祕笈：枸杞鴿子湯的味道非常鮮美，飲時不必放很多調味料，一點鹽就好。
點評：中草藥的別緻香味時時迴盪在湯羹裡，令你陶醉在飲湯滋補的溫暖感受裡。
cinderel1a, 2008-07-16 11:25 檢舉菜 名： 洋蔘燉乳鴿
主 料： 乳鴿2只，排骨200克，蔥2條，姜2片，味精5克，精鹽5克，洋蔘片7.5克，上湯600克。
做 法： 1、乳鴿悶死後脫毛，開背取出內臟，切去頭、趾尖，洗淨後用刀背敲斷腳骨、頸骨。2、排骨斬段。
姜、蔥分別折扁，放入沸水中滾透，再放入乳鴿飛水。取出乳鴿，用清水漂洗，姜、蔥不用。3、把乳鴿放入燉盅中，加入上湯。
排骨放在乳鴿上面，放進蒸籠中燉至軟（火念），湯過濾後倒回燉盅中。洋蔘放入小燉盅中，加清水單獨燉2小時。撿去乳鴿盅中的排骨。
把洋蔘片和湯倒入乳鴿盅中，放入味精、精鹽，再入蒸籠15分鐘後取出，上席。
特 點： 湯清鮮肉嫩滑，滋補強身。
鴿子湯怎麼燉，放哪些材料，燉鴿子湯要放什麼材料
1.煲鴿大補湯 乳鴿 淮山藥 沙蔘 枸杞子 紅棗 淮山藥 沙蔘 紅棗 補氣益脾胃，枸杞子補肝腎 明目。只要煲的時間夠,湯的鮮美味道自然會飄溢位來。鴿肉銀耳湯 白鴿半隻，銀耳15g，煮熟食肉飲湯。本湯最宜夏季飲用，補氣益脾胃，利水消腫疳，老少咸宜 但外感發熱者不宜 2.食材 食譜熱量 941.2 大卡...
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怎樣燉鴿子湯適合孕婦，孕婦用鴿子湯裡放什麼燉最好
製作鴿子湯的方法比較簡單，先把鴿子分別切成小塊，放在熱水中去血，然後再把山藥 枸杞放入鴿子湯裡面，準備好，再將去血的鴿子燉到合適的時候，再將山藥等物放到裡面。這道鴿子湯不僅味道鮮美，而且營養價值很高，非常適合孕婦飲用。製作鴿子湯的方法雖然簡單，但選詞卻非易事。應該大家都知道，鴿子越老，營養價值越高，...