1樓：十六
其實如果沒有什麼很大問題的話最好是不要熬夜，經常熬夜對身體沒有好處，熬夜時間久了第二天會出息黑眼圈頭暈等現象，如果一定要熬夜做一些事情的話最好是有效的喝水，第二天可以適當的做一些運動。
2樓：信譽決定一切
我覺得看個人的體質吧，但也別太熬夜了，畢竟人都是肉長的會吃不消的。熬夜對**身體傷害也很大的，你有精神那是因為你的體質稍微好點吧，體質在好也需要休息！
3樓：wuqianyi571傑
說明你身體挺好的，也和心情有關，不過不要因為這樣就常常熬夜，對身體不好。
4樓：
那是因為剛結束，有些興奮，等10點多你就該頭暈乎乎了~
5樓：
心情&意志
還有就是不要補覺。該什麼時候睡就是什麼時候睡。小憩的時間建議在1.5小時左右，或是1.5的整數倍，太短會更沒有精神的。
不要連續熬夜
如果是學生的話，不建議喝咖啡或是紅牛，茶葉是個不錯的選擇。太濃也不好多活動，多喝水
激進的**
要保持原來的精神狀況是不可能的。熬夜是在攫取明天的時間和精力，儘量少熬夜
6樓：
我也經常熬夜。個人經驗，需要注意以下幾點：
1.忙完之後按摩眼睛。
2.要補充水分。缺水很容易上火、疲倦
3 一定要躺下休息一會。哪怕個把小時呢。對身體來說也是個修成。
最好不要熬通宵。
4如果有事要辦，沒有辦法補充睡眠，可以喝點咖啡或者紅牛等能量飲料。
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還是要注意休息，保重身體！
7樓：如夢似幻卻是風
首先，熬夜不要太勞累，中間多休息幾分鐘，十分鐘也好。
一，每件事忙完之後按摩眼睛。
二，.要補充水分。缺水很容易上火、疲倦。多喝水，紅牛之類的就不錯。
最好不要熬通宵。
會傷胃。
8樓：匿名使用者
喝咖啡，喝茶，都能提神的！
熬夜後怎樣恢復體力和精神？
9樓：
熬夜後要想恢復體力和精神要注意營養物質的補充和進行適當鍛鍊。具體內容如下：
一、加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二、加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三、調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四、消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
注意事項：
1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2、開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸。維他命b能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
10樓：
熬夜後恢復體力和精神的方法：
呼吸按摩主要是在按摩的時候配合呼吸，這對於緩解熬夜後造成的身體疲勞有很好的效果。 按摩穴位：天柱穴。
天柱穴位於後頸部頭骨的正下方凹陷處。我們順著頸部的兩根粗筋向上摸至髮際線處，兩邊各有一個天柱穴。
點按的穴位：太溪穴、湧泉穴、然谷穴 穴位的位置：太溪穴位於足內側，腳踝的後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處；湧泉穴位於足底，在足心前1/3的凹陷處；然谷穴位於足內的側緣，足舟骨粗隆的下方，赤白肉際。
熬夜之後體力差，精神不好，可以通過飲食的方法來幫助增強體力，改善精神。一般熬夜者容易因為體內缺乏b族維生素而緊張焦躁、體力無法及時恢復。深綠色的綠葉蔬菜、豆類是補充b族維生素的最好**，多吃水果也能夠榜主營均衡營養，補充活力。
11樓：shine大米
你可以去試著改善這種的習慣，不然會對身體造成不良反應的呢
晚上熬夜早晨起不來怎麼辦那，晚上熬夜困了怎麼辦
早點睡.回答者 匿名 3 29 15 33 如果你生活是這樣的話，以後一定會得肝病！如果工作是這樣的話就辭職 如果是玩的話就沒有語言了 我跟你一樣 現在沒睡夠是雷打不動 健康是會透支的 咱們都得生活規律一點了。弄三個鬧錶，隔五分定個時間，一定旁邊有人陪你睡，吵不醒你但能吵醒她，由她來叫你好了，直到把...
熬夜後鼻子出血是怎麼回事，熬夜上火就會流鼻血是怎麼回事
您好 熬夜流鼻血是怎麼回事 1 肝火過旺 引起流鼻血的原因有很多種，鼻腔乾燥破裂 鼻粘膜脆弱出血 鼻炎 血液疾病等，如果經常熬夜的話，可能是因為肺熱上火導致的，因為夜間1點到3點是肝臟排毒的時間，如果這個時間沒有休息的話，肝臟無法進行正常排毒，就會聚集在體內，從而引發上火，嚴重就會造成流鼻血。2 免...
怎麼減少熬夜對身體的傷害，怎麼減少熬夜對身體的危害？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！通宵對著電腦,傷害的是身體的肝臟和眼睛,可是你是為了工作,那就沒辦法了,只能在平時的生活中多注意自我保養 中醫的理論 肝主目 也就是說，一切與眼睛有關的症狀都與肝臟有很大的關係。長時間的用眼會傷肝血，肝只能洩不能補，所以你應該經常按柔內關穴 湧...